ShareChat
click to see wallet page
search
VSK - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
VSK
1.9K காட்சிகள்
•
2 நாட்களுக்கு முன்
#🏋️உடற்பயிற்சி #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ்
🏋️உடற்பயிற்சி - உங்கள்உடல்நிலையை எண்களில் தெரிந்து கொள்ளளாம் தூக்கம் இதயதுடிப்பு 7-9 மணிநேரம் 60-100 BPM @fitboydinesh இரத்தஅழுத்தம் ஆக்சிஜன் அளவு 120/80 mmHg 95-100% @fitboydinesh தினசரி கலோரி BMI பெண்கள் 2000 kcal 18.5-24.9 2500 kcal ஆண்கள் @fitboydinesh கொலஸ்ட்ரால் தினசரி தண்ணீர் २०० mgldL ஆண்கள் 3.7 லிட்டர் லிட்டர் பெண்கள் 27 தினசரி நடை 8,000~10,000 அடிகள் @fitboydinesh இந்த எண்கள் என்ன சொல்கிறது? தினசரி ஆரோக்கியநிலையை உங்கள் சரியாக புரிந்துகொள்ளஉதவும் நீங்க இதில் எதை சரியாக follow பண்ணுறீங்க? Comment பண்ணுங்க! uHealth check numbers தெரிஞ்சாதான் @fitboydinesh life track ல இருக்கும்" @fitbovdinesh @ftbovdinesh உங்கள்உடல்நிலையை எண்களில் தெரிந்து கொள்ளளாம் தூக்கம் இதயதுடிப்பு 7-9 மணிநேரம் 60-100 BPM @fitboydinesh இரத்தஅழுத்தம் ஆக்சிஜன் அளவு 120/80 mmHg 95-100% @fitboydinesh தினசரி கலோரி BMI பெண்கள் 2000 kcal 18.5-24.9 2500 kcal ஆண்கள் @fitboydinesh கொலஸ்ட்ரால் தினசரி தண்ணீர் २०० mgldL ஆண்கள் 3.7 லிட்டர் லிட்டர் பெண்கள் 27 தினசரி நடை 8,000~10,000 அடிகள் @fitboydinesh இந்த எண்கள் என்ன சொல்கிறது? தினசரி ஆரோக்கியநிலையை உங்கள் சரியாக புரிந்துகொள்ளஉதவும் நீங்க இதில் எதை சரியாக follow பண்ணுறீங்க? Comment பண்ணுங்க! uHealth check numbers தெரிஞ்சாதான் @fitboydinesh life track ல இருக்கும்" @fitbovdinesh @ftbovdinesh - ShareChat