-Anila shah
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https://sharechat.com/post/mlGbl47D?d=n&ui=w9ePK8&e1=c #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #🤸 ફિટનેસ વિડિઓ
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pravin Rohit#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #😀 તંદુરસ્તી![GsIOGII वि. तनेGII भग$णी (Boiled Vs Fried Groundnuts) ढडनेट। भगडली तनेदा भगइली (Fried Groundnuts) (Boiled Groundnuts) 525 ಂ23ud M29s ILICIa!il 0UTW( [ 9Bnol Lப ३८२ी sq2 खोछी (Low) G২ (High) பiuel VIuLl उथ्य ईर्ध५२ २ेभगे थ्े॰शीथडसीडेन्ट्रेस పఅT SlUul? ఒHఎ qg u201 (High Fiber & Antioxidants) (Low Fiber & High Fal) पाथन பlal Ql? அd அiழ చ20 ్సం] Hulచ ; Bigestible) (Easy & Digestible) (Hcavy & Less 6Eu 2alza 6E2 20/222 GEu HI2 GuH भर्थादित सेवन ٦؟٥٥١ ٥٦٤١٧٥١ doంl adzalud qdl u2isdlHi HEE 52 ಐ qg usg qశ4 qulsl 21s 0 (Aids Weight Loss) (May Cause Weight Gain) GsIOGII वि. तनेGII भग$णी (Boiled Vs Fried Groundnuts) ढडनेट। भगडली तनेदा भगइली (Fried Groundnuts) (Boiled Groundnuts) 525 ಂ23ud M29s ILICIa!il 0UTW( [ 9Bnol Lப ३८२ी sq2 खोछी (Low) G২ (High) பiuel VIuLl उथ्य ईर्ध५२ २ेभगे थ्े॰शीथडसीडेन्ट्रेस పఅT SlUul? ఒHఎ qg u201 (High Fiber & Antioxidants) (Low Fiber & High Fal) पाथन பlal Ql? அd அiழ చ20 ్సం] Hulచ ; Bigestible) (Easy & Digestible) (Hcavy & Less 6Eu 2alza 6E2 20/222 GEu HI2 GuH भर्थादित सेवन ٦؟٥٥١ ٥٦٤١٧٥١ doంl adzalud qdl u2isdlHi HEE 52 ಐ qg usg qశ4 qulsl 21s 0 (Aids Weight Loss) (May Cause Weight Gain)](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_575754_3857333b_1784386570153_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=153_sc.jpg)
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👑𝒱𝒾𝓇𝒶𝓂𝒹ℯ𝓋𝓈𝒾𝓃𝒽#🤸♀️ યોગાસન 🧘♀️ #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #🤾♂️ શારીરિક કસરત #🤸 ફિટનેસ વિડિઓ #😀 તંદુરસ્તી
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ASHWIN RAVAL#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ![Q था भहत्वपूर् న ২lU] GIGIdI थ|६ थने था भेशे४ तभा२ ६२s ईभेटी भोsGो guui cllul शशीरभां ढोहीनुं प्रभाए। 10 }30 88 120/80 PCV 30 40% सुग२ Gेवट 2 u৫ 105 GluSI:. 130 70 70 - 100 70 115 gudl: 3 dlyele थाथर्न 12 Fe 36.8 37 ८ - १५ भिढिग्राभ %d ssdsuil (WBC) %|&/ 13 12 16 4000 11000 [GMlactiMlo uciecieal 5 14 18 U2u: 13.50 1,50,000 4,00,000 2: 16 11.50 डोढेश्ट्रो५ GIG asdsuil (RBC) 15 130 200 6 भिदिथन. 4.50 पोशेशिथभ डेट्थिथभ 16 Ca K 3.50 5 8.6 -10.3 mg/dL মlfsথম विशाभिन D३ 17 8 Na [03 135 145 50 २० ng/ml elsjscieeiesa विशभिन B१२ 18 812 Q था भहत्वपूर् న ২lU] GIGIdI थ|६ थने था भेशे४ तभा२ ६२s ईभेटी भोsGो guui cllul शशीरभां ढोहीनुं प्रभाए। 10 }30 88 120/80 PCV 30 40% सुग२ Gेवट 2 u৫ 105 GluSI:. 130 70 70 - 100 70 115 gudl: 3 dlyele थाथर्न 12 Fe 36.8 37 ८ - १५ भिढिग्राभ %d ssdsuil (WBC) %|&/ 13 12 16 4000 11000 [GMlactiMlo uciecieal 5 14 18 U2u: 13.50 1,50,000 4,00,000 2: 16 11.50 डोढेश्ट्रो५ GIG asdsuil (RBC) 15 130 200 6 भिदिथन. 4.50 पोशेशिथभ डेट्थिथभ 16 Ca K 3.50 5 8.6 -10.3 mg/dL মlfsথম विशाभिन D३ 17 8 Na [03 135 145 50 २० ng/ml elsjscieeiesa विशभिन B१२ 18 812](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_960825_38dfc3c1_1784386959323_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=323_sc.jpg)
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🇮🇳SanjaySoni🇮🇳#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #🌿 આયુર્વેદ #😇 સુવિચાર
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C.D.PATEL#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ
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Prem, pritesh#✍️ જીવન કોટ્સ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🔍 જાણવા જેવું #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #💁♀️ સ્ત્રી મુંજવણ અને ઉકેલ![2Ilalzi Sharechalt ತತ6aguaml vlzis 3?4 ?8 அலca drglel aia! 2022 zel, 01 clg RlsMlಖ 0 03' IS 6062 Cae =im 0ச ~1c ೂe 070 ea 9427' H4ಭ 2ua 51dcaal ೧712' EWro 52E15175 Hಒanbn |u` maी२eी शगuति२ा२० 4 90 04 05 g32 ೫೫ 231 Eim 06 6211] . HIuUI ವ೯೫ 01426 Gaf< C ಬ ೧೭೭ uटीननीखरी २ीत ೫೯ | Ca Rac' 2jUuMI , =7~0~=+~0=-ப ٧ ٢ ٥ ٩٥ ٥ 6221 0 1u61 12 0೧೬ aee {ಬl 07 ६ही 08 09 SIml 42 भध ViMlial2 >uuwl ` Yaeral Alca 0120 4ಣಥ பIJனப5~~~ 11= 24246 '21 2 Sun1ল ২৫৭ 14 ঈশশ 04|[48| 401 Rno7s Ja04 10 aa அla அu2la शुप थने ५ढी 12 মlcj স৯ মlcু uiefl =]45 5 37 =05 +- 44ol 44 V2cl 1 Cair <C 0747 4142 4u925 4v 41 /54 217 326797 44 சச ப~ட 7 2/ (3 R31v೧sl s ೊlbn थीभासाभी जाश ध्यान शजव शेव बाढती $$$ 479 410] 0 '= 845]_911+4[4 u 0447; Man 924 பul mIKIS WG सतुबित गाहा२ स्वख्छता खने सडाशिल्मड छवनशैता सपनाका धभ्थनिटीने भनूत जनावी खने थोभासाभी स्वस्थ २ही 2Ilalzi Sharechalt ತತ6aguaml vlzis 3?4 ?8 அலca drglel aia! 2022 zel, 01 clg RlsMlಖ 0 03' IS 6062 Cae =im 0ச ~1c ೂe 070 ea 9427' H4ಭ 2ua 51dcaal ೧712' EWro 52E15175 Hಒanbn |u` maी२eी शगuति२ा२० 4 90 04 05 g32 ೫೫ 231 Eim 06 6211] . HIuUI ವ೯೫ 01426 Gaf< C ಬ ೧೭೭ uटीननीखरी २ीत ೫೯ | Ca Rac' 2jUuMI , =7~0~=+~0=-ப ٧ ٢ ٥ ٩٥ ٥ 6221 0 1u61 12 0೧೬ aee {ಬl 07 ६ही 08 09 SIml 42 भध ViMlial2 >uuwl ` Yaeral Alca 0120 4ಣಥ பIJனப5~~~ 11= 24246 '21 2 Sun1ল ২৫৭ 14 ঈশশ 04|[48| 401 Rno7s Ja04 10 aa அla அu2la शुप थने ५ढी 12 মlcj স৯ মlcু uiefl =]45 5 37 =05 +- 44ol 44 V2cl 1 Cair <C 0747 4142 4u925 4v 41 /54 217 326797 44 சச ப~ட 7 2/ (3 R31v೧sl s ೊlbn थीभासाभी जाश ध्यान शजव शेव बाढती $$$ 479 410] 0 '= 845]_911+4[4 u 0447; Man 924 பul mIKIS WG सतुबित गाहा२ स्वख्छता खने सडाशिल्मड छवनशैता सपनाका धभ्थनिटीने भनूत जनावी खने थोभासाभी स्वस्थ २ही](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_733376_1bae95d1_1783332725331_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=331_sc.jpg)
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Be Gujrati#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #😀 તંદુરસ્તી #💟 હૃદય તંદુરુસ્તી ટિપ્સ 🩺 #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #ડાયાબીટીસ![100 qu uథGl विशाभिन B१२ नी Gely ej si2e1 ei/ नi थती १०० वर्ष पहेAा Gोsो ५्राड़तिङ, शुद्ध थने परंपशागत छवनशैदी पनावता हतl, ४नl Sा२eो शाङाहारी Gोsोभi qe विशाभिन B१२ नी Geप नहोती थती. भाटीनl वाशशभां जावानुं [usu Wl2lal alauIi dddI లం uIdlal 100 qu uecl भाटीनU सूश्भ छवाeुथो शरी२भां %र्धर्ने विशाभिन B१२ पूर्त, s२ता. cilsl wislas छवनशैसी , ud2zi SI S2g 2 जेती, पशुपIGन थने ४भीन साथे शंsणथेGा शुद्ध vो२I$ थने रहवाथी भाटीना छवाऐथ शरी२भां %तi थने परंपशIगत शेतो B१२ नी ५भी नहोती थती. ?Yollddl edl, 3 vev২ioiণ uiমeici uliels எll Sleel Sscll, &ls0l, uxel, 5(3, 89121 %41 ullzis] शISIहा२ी होवा छतi vभeGII होथ छे, ४भi ५रIgतिs B१२ Glनत VUI 8221i fিeifমিol B12 गाथनुं ६रुध थने छाश ददेशी गाथनु ६ध , ६हीं थने छाश २ेशिंEI थाहारभा of Gely होतi, ४ विशाभिन B१२ नो साशे श्त्रोत हता. थती नहोती. सूर्थप्रडाश थने 3= 5 ५रIgतिङ 046| पुर्तो सूर्थ५्रSाश, शुद्ध हवl थने तeIIयभुSत छपनशैदी शशी२नी पाथनशङ्त थने पोषsतत्4 शोषए।शड्त पधा२ता . 6 थने शुद्ध थIहा२ WlgIds शसाथधिs UIत२ वगरनुं थन।%, ६IU, शI५MI७ थने ३७ Uldतl हतl, ठेभा पू२तl ५्रभाeIभां पोषडdतत्पो थने B१२ भणतुंः uislas ul2is, Hlzloll 41zlel %to | அI8oll 2/HவHi uel எ1 அluel परंपशागत छवनशैटी थपनावीशुं तो विशाभिन B१२ नी डभीथी जची शाङ्षथे. 100 qu uథGl विशाभिन B१२ नी Gely ej si2e1 ei/ नi थती १०० वर्ष पहेAा Gोsो ५्राड़तिङ, शुद्ध थने परंपशागत छवनशैदी पनावता हतl, ४नl Sा२eो शाङाहारी Gोsोभi qe विशाभिन B१२ नी Geप नहोती थती. भाटीनl वाशशभां जावानुं [usu Wl2lal alauIi dddI లం uIdlal 100 qu uecl भाटीनU सूश्भ छवाeुथो शरी२भां %र्धर्ने विशाभिन B१२ पूर्त, s२ता. cilsl wislas छवनशैसी , ud2zi SI S2g 2 जेती, पशुपIGन थने ४भीन साथे शंsणथेGा शुद्ध vो२I$ थने रहवाथी भाटीना छवाऐथ शरी२भां %तi थने परंपशIगत शेतो B१२ नी ५भी नहोती थती. ?Yollddl edl, 3 vev২ioiণ uiমeici uliels எll Sleel Sscll, &ls0l, uxel, 5(3, 89121 %41 ullzis] शISIहा२ी होवा छतi vभeGII होथ छे, ४भi ५रIgतिs B१२ Glनत VUI 8221i fিeifমিol B12 गाथनुं ६रुध थने छाश ददेशी गाथनु ६ध , ६हीं थने छाश २ेशिंEI थाहारभा of Gely होतi, ४ विशाभिन B१२ नो साशे श्त्रोत हता. थती नहोती. सूर्थप्रडाश थने 3= 5 ५रIgतिङ 046| पुर्तो सूर्थ५्रSाश, शुद्ध हवl थने तeIIयभुSत छपनशैदी शशी२नी पाथनशङ्त थने पोषsतत्4 शोषए।शड्त पधा२ता . 6 थने शुद्ध थIहा२ WlgIds शसाथधिs UIत२ वगरनुं थन।%, ६IU, शI५MI७ थने ३७ Uldतl हतl, ठेभा पू२तl ५्रभाeIभां पोषडdतत्पो थने B१२ भणतुंः uislas ul2is, Hlzloll 41zlel %to | அI8oll 2/HவHi uel எ1 அluel परंपशागत छवनशैटी थपनावीशुं तो विशाभिन B१२ नी डभीथी जची शाङ्षथे.](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_153804_8e5197c_1786512148498_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=498_sc.jpg)
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Gp231 🙏#🌿 આયુર્વેદ #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #👫 મારા મિત્ર માટે #😀 તંદુરસ્તી
396388- Prem, pritesh#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🔍 જાણવા જેવું #🧐અજાણ્યા તથ્યો 🤩 #✍️ જીવન કોટ્સ #💟 હૃદય તંદુરુસ્તી ટિપ્સ 🩺
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Jagdish Chauhan#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #🔍 જાણવા જેવું #📱વ્હોટ્સએપ સ્ટેટ્સ📱
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