#సూర్య దేవ నమః #సూర్య భగవానుడు

#🌅శుభోదయం #✌️నేటి నా స్టేటస్ #🎶భక్తి పాటలు🔱 #Surya namaskar

*సూర్య నమస్కారాలలో 12 భంగిమలు ఉంటాయి. వాటి పేర్లు: ప్రణమాసనం, హస్త ఉత్తానాసనం, హస్త పాదాసనం, అశ్వ సంచాలనాసనం, చతురంగ దండాసనం, అష్టాంగ నమస్కార, భుజంగాసనం*, *పర్వతాసనం, అశ్వ సంచాలనాసనం, హస్త పాదాసనం, హస్త ఉత్తానాసనం, మరియు ప్రణమాసనం*. *_సూర్య నమస్కారంలోని 12 భంగిమలు:_* *1.🌞 ప్రణమాసనం (Pranamasana):* *నమస్కార భంగిమలో నిలబడటం* *2.🌞 హస్త ఉత్తానాసనం (Hasta Uttanasana):* *చేతులు పైకెత్తి, శరీరాన్ని కొద్దిగా వెనుకకు వంచడం*. *3.🌞 హస్త పాదాసనం (Hasta Padasana):* *ముందుకు వంగి, చేతులతో పాదాలను తాకడం.* *4. 🌞అశ్వ సంచాలనాసనం (Ashwa Sanchalanasana):* *కుడి కాలును వీలైనంత వెనుకకు చాచి, మోకాలు నేలకు తాకకుండా ఉంచడం*. *5. 🌞చతురంగ దండాసనం (Chaturanga Dandasana):* *శరీరాన్ని నేలమీదకు దించి, చేతులతో బ్యాలెన్స్ చేయడం.* *6.🌞 అష్టాంగ నమస్కార (Ashtanga Namaskara):* *శరీరాన్ని నేలమీదకు దించి, 8 భాగాలు (రెండు పాదాలు, రెండు చేతులు, రెండు మోకాళ్లు, ఛాతీ మరియు గడ్డం) నేలను తాకడం.* *7. 🌞భుజంగాసనం (Bhujangasana):* *పాముల వలె శరీరాన్ని పైకి లేపడం.* *8.🌞 పర్వతాసనం (Parvatasana):* *పర్వతం ఆకారంలో శరీరాన్ని పైకి లేపడం*. *9. 🌞అశ్వ సంచాలనాసనం (Ashwa Sanchalanasana):* *ఎడమ కాలును వీలైనంత వెనుకకు చాచి, మోకాలు నేలకు తాకకుండా ఉంచడం*. *10. 🌞హస్త పాదాసనం (Hasta Padasana):* *ముందుకు వంగి, చేతులతో పాదాలను తాకడం.* *11. 🌞హస్త ఉత్తానాసనం (Hasta Uttanasana):* *చేతులు పైకెత్తి, శరీరాన్ని కొద్దిగా వెనుకకు వంచడం*. *12. 🌞ప్రణమాసనం (Pranamasana):* *నమస్కార భంగిమలో నిలబడటం*. *ప్రతి భంగిమలోనూ మంత్రాలు జపిస్తారు. ఒక్కో మంత్రం ఒక్కో దేవుడికి లేదా సూర్యుడికి సంబంధించినది. ఈ భంగిమలను క్రమ పద్ధతిలో చేయడం వల్ల శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.* #తెలుసుకుందాం #surya namaskaralu #surya namaskaram

Surya devay namah #😃మంచి మాటలు #💪మోటివేషనల్ కోట్స్ #🌇శుభ సాయంకాలం #♥ప్రేమతో శుభోదయం🌄 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

*సూర్యనమస్కారాల వల్ల ఉపయోగాలు* మనకు ప్రత్యక్ష దైవం సాక్షాత్తు శ్రీమహావిష్ణువు మరోరూపం శ్రీ సూర్యనారాయణుడు. ఆధ్యా త్మిక సాధనలో ప్రధాన సాధనం మనస్సే అంతటికీ, అన్నింటికి కారకుడైన సూర్యుని ఆరాధించి ఎందరో ఋషులు, యోగులు అద్భుత ఫలితాలను పొందారు.సూర్య యోగం పేరుతో ఆధ్యాత్మిక ప్రక్రియ నొకదానిని రూపకల్పన చేసి అందించారు.వాటిలో ముఖ్యమైనవి సూర్యనమస్కారాలు,ఆసనాలు. సూర్యనమస్కారాలు, ఆసనాలవల్ల సూర్య శక్తిని నేరుగా స్వీకరించినప్పుడు ఆ సూర్యశక్తి మనలోని శక్తులకు అనూహ్యమైన పరివర్తన కలిస్తుంది. శరీర, ప్రాణ, మనస్సులను మూడింటినీ విశ్వ చైతన్యంలోకి ప్రవేశపెడుతుంది. మనలో అంతర్గతంగా ఉన్న శక్తి కేంద్రాలు తెరచుకున్నప్పుడు శరీరం నిలుపుకో వడానికి బాహ్యమైన ఆహారపదార్థాల అవసరం తగ్గుతుంది. అంటే భోగశరీరం యోగ శరీరంగా మారి పోతుంది. అప్పుడు అపారమైన శాంతి, సమస్థితి కలుగుతాయి. సూర్యకిరణాలు ఏడు రంగులలో ఉంటాయని మనకు తెలుసు. ఈ రంగుల ఆధారంగా ఒక చికిత్సా పద్ధతిని ప్రవేశపెట్టారు. నారింజరంగు వేడిని కలిగించి శైత్యసంబంధమైన రుగ్మతలను నివారిస్తుంది. జీర్ణ ప్రక్రియను బాగు చేస్తుంది. శీతల స్వభావం కలిగిన ఆకుపచ్చ రంగు కండపుష్టిని కలిగించి మెదడును పటిష్ఠపరుస్తుంది. కీళ్ళనొప్పులవంటి రుగ్మ తలను పోగొడుతుంది. నీలిరంగు కూడా శీతల స్వభావం కలిగి ఉండి పిత్తదోషం వల్ల కలిగే రోగా లను నివారిస్తుంది. ఈ మూడు రంగులను ప్రధాన వర్ణాలుగా స్వీకరించి మిగిలిన రంగుల సమ్మే ళనంతో మూడు వర్గాలుగా విభజించి చికిత్సకు ఉపయో గిస్తారు. సూర్య నమస్కారాలు మొదలైన వాటి వల్ల సూర్య కిరణాలుమన ఆలోచనా ప్రక్రియను శుద్ధి చేసి తగువిధంగా నియంత్రిస్తూ ఉంటాయి సాధారణ మానవ చైతన్యంతో నియంత్రణకు లొంగని మనస్సు సౌరవ్యవస్థ నుంచి వచ్చే ఫోటాన్ల సహాయంతో తేలికగా ననియంత్రితమవుతుంది. అందుకు మనం మన భారతీయ సంస్కృతిలో విశేష ప్రాధాన్యత ఇచ్చి శ్రీ సూర్య నారాయణుడుని ప్రత్యక్ష దైవం గా కొలుచుకుంటాం, కొలుచుకోవాలి కూడా. సూర్య అష్టకం, ఆదిత్య హృదయం, శ్రీ సూర్య సహస్ర నామాలు చదవడం ఏంతో మంచిది.. #తెలుసుకుందాం #surya namaskaralu #surya namaskaram

#ఆదివారం భక్తి స్పెషల్ 🙏 #🙏శ్రీ సూర్య నారాయణ స్వామి #తం సూర్యం ప్రణమామ్యహం 🙏 #🙏దేవుళ్ళ స్టేటస్

#సూర్య నమస్కారం #✋జ్యోతిష్య పరిహారాలు♌ #▶️ తెలుగు వాట్సాప్ స్టేటస్ #🔯దోష పరిహారాలు🔯 #♌నేటి రాశిఫలాలు

#ఆదివారం భక్తి స్పెషల్ 🙏 #🙏శ్రీ సూర్య నారాయణ స్వామి #తం సూర్యం ప్రణమామ్యహం 🙏 #🙏దేవుళ్ళ స్టేటస్

#ఆదివారం భక్తి స్పెషల్ 🙏 #🙏శ్రీ సూర్య నారాయణ స్వామి #తం సూర్యం ప్రణమామ్యహం 🙏 #🙏దేవుళ్ళ స్టేటస్