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सुनील जैन - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
सुनील जैन
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9 घंटे पहले
#☝ मेरे विचार
☝ मेरे विचार - humarehanumanegmailcom नींद के नियम तोड़ेंगे तो रोग देह में प्रवेश के लिए तैयार हैं इन दिनों ज्यादातर लोग जिस बात को लेकर बेफिक्र हैं, वो है नींद का मामला। कुछ लोग बहुत कम सोते हैं और कुछ बेवक्त सोते हैं। पिछले दिनों एक बड़े राजनेता मुझे मिले और उनका कहना था कि सालों से मैं चार पांच घंटे सो रहा हूं। थोड़ी देर बाद उन्होंने यह भी कहा कि इन ক্কিী मेरी स्मृति थोड़ी कमजोर हो रही है। एक अजीबन्सी थकान लग है, जबकि मुझे राजनीति में अभी आगे जाना है। यहीं से यह बात লিব हम सबके सीखने वाली है कि नींद के साथ किया जा ল खिलवाड़ घातक साबित होगा। अगर आप छ्ह घंटे से कम सो और बेवक्त नींद निकाल रहे हैं तो इनसोम्निया, स्लीप एप्निया विकार उतरेंगे और अल्जाइमर आपके जीवन में आ जाएगा। तो तो कितने ही व्यस्त हों, सात घंटे तो सोएं। और एक नियम तय करें बात सूर्योदय के एक घंटे बाद तक बिस्तर पर न रहें और सूर्यास्त के छ्ह कि घंटे बाद अवश्य सो जाएं। ने मनुष्य का शरीर कुछ नियमों के प्रकृति साथ बनाया है और जब नींद के नियम तोँड़े जाएंगे तो घाँतक बीमारियां रास्ता ही देख रही हैं देह में प्रवेश करने के লিবI Facebook:Pt Vijayshankar Mehta humarehanumanegmailcom नींद के नियम तोड़ेंगे तो रोग देह में प्रवेश के लिए तैयार हैं इन दिनों ज्यादातर लोग जिस बात को लेकर बेफिक्र हैं, वो है नींद का मामला। कुछ लोग बहुत कम सोते हैं और कुछ बेवक्त सोते हैं। पिछले दिनों एक बड़े राजनेता मुझे मिले और उनका कहना था कि सालों से मैं चार पांच घंटे सो रहा हूं। थोड़ी देर बाद उन्होंने यह भी कहा कि इन ক্কিী मेरी स्मृति थोड़ी कमजोर हो रही है। एक अजीबन्सी थकान लग है, जबकि मुझे राजनीति में अभी आगे जाना है। यहीं से यह बात লিব हम सबके सीखने वाली है कि नींद के साथ किया जा ল खिलवाड़ घातक साबित होगा। अगर आप छ्ह घंटे से कम सो और बेवक्त नींद निकाल रहे हैं तो इनसोम्निया, स्लीप एप्निया विकार उतरेंगे और अल्जाइमर आपके जीवन में आ जाएगा। तो तो कितने ही व्यस्त हों, सात घंटे तो सोएं। और एक नियम तय करें बात सूर्योदय के एक घंटे बाद तक बिस्तर पर न रहें और सूर्यास्त के छ्ह कि घंटे बाद अवश्य सो जाएं। ने मनुष्य का शरीर कुछ नियमों के प्रकृति साथ बनाया है और जब नींद के नियम तोँड़े जाएंगे तो घाँतक बीमारियां रास्ता ही देख रही हैं देह में प्रवेश करने के লিবI Facebook:Pt Vijayshankar Mehta - ShareChat