சண்ரா
ShareChat
click to see wallet page
@1639086728
1639086728
சண்ரா
@1639086728
அன்புடன் வணக்கம் 💐
#😎வரலாற்றில் இன்று📰 #📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #இன்றைய தங்கம் மற்றும் வெள்ளி விலை வழங்கினார் :-சண்ரா
😎வரலாற்றில் இன்று📰 - மாசி மாதம் :27 ன்றைய ஆபரண தங்கம் :14915-வெள்ளி :297 ర6UUTITIT 1வரன் :119320-வெள்ளி 10கிராம் 2970 மாசி மாதம் :27 ன்றைய ஆபரண தங்கம் :14915-வெள்ளி :297 ర6UUTITIT 1வரன் :119320-வெள்ளி 10கிராம் 2970 - ShareChat
#📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #📺வைரல் தகவல்🤩 #😎வரலாற்றில் இன்று📰 #விறகு அடுப்பே சிறந்தது :-சண்ரா
📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் - விறகு 96ن4 எரிவாயு அடுப்பு எரிவாயு அடுப்பு: றக்குமதியைச் விறகு அடுப்பு: சார்ந்திருக்கிறது! நாட்டின் தற்சார்பு! எந்தாதும்டச் ராஇிககுமதியச் எரிவாயுஅடுப்புு விறகு அடுப்பு வேறு 61[55 [IL6Lಕ கிடைக்கும்! சாய்ந்திருக்கிறதுூ சார்ந்திருக்கத் தேவையில்லை எரிவாயு போர் வந்தாலும் நம் விறகு அடுப்பு இறக்குமதி செய்யப்பட எரியும்! எரிவாயு தடைப்பட்டாலும் வேண்டும்! மற்ற நாடுகளின் சூழ்நிலையால் பாதிக்கப்படும்  நமக்குப் பசி இருக்காது! விறகு அடுப்பு சிறந்தது! நாட்டின் தற்சார்பே நாட்டின் பலம் விறகு 96ن4 எரிவாயு அடுப்பு எரிவாயு அடுப்பு: றக்குமதியைச் விறகு அடுப்பு: சார்ந்திருக்கிறது! நாட்டின் தற்சார்பு! எந்தாதும்டச் ராஇிககுமதியச் எரிவாயுஅடுப்புு விறகு அடுப்பு வேறு 61[55 [IL6Lಕ கிடைக்கும்! சாய்ந்திருக்கிறதுூ சார்ந்திருக்கத் தேவையில்லை எரிவாயு போர் வந்தாலும் நம் விறகு அடுப்பு இறக்குமதி செய்யப்பட எரியும்! எரிவாயு தடைப்பட்டாலும் வேண்டும்! மற்ற நாடுகளின் சூழ்நிலையால் பாதிக்கப்படும்  நமக்குப் பசி இருக்காது! விறகு அடுப்பு சிறந்தது! நாட்டின் தற்சார்பே நாட்டின் பலம் - ShareChat
#📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #📺வைரல் தகவல்🤩 கல்உப்பின் பயன்
📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் - கல் உப்பு பயன்படுத்துங்க உயர்த்துவதற்கு உப்பு உணவின் சுவையை அத்தியாவதியமானது. பஅதிலும் உப்பை விட கல் உப்பை தூள் பயன்படுத்துவது உடலுக்கு நல்லது தான் அதில் 80-க்கும் மேற்பட்ட தாதுக்கள்  உள்ளன. தூள் D GLIngl உப்பை சுத்திகரிக்கும் சில ரசாயனங்கள் வகை சேர்க்கப்படுகின்றன. பகல் உப்பில் அத்தகைய ரசாயனங்கள் இல்லாததால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படாது. பஉடலுக்கு குளிர்ச்சி குறைப்பக்கும் தரும் 6160)[_ செய்கிறது வழிவகை சண்ரா Rock Salt கல் உப்பு பயன்படுத்துங்க உயர்த்துவதற்கு உப்பு உணவின் சுவையை அத்தியாவதியமானது. பஅதிலும் உப்பை விட கல் உப்பை தூள் பயன்படுத்துவது உடலுக்கு நல்லது தான் அதில் 80-க்கும் மேற்பட்ட தாதுக்கள்  உள்ளன. தூள் D GLIngl உப்பை சுத்திகரிக்கும் சில ரசாயனங்கள் வகை சேர்க்கப்படுகின்றன. பகல் உப்பில் அத்தகைய ரசாயனங்கள் இல்லாததால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படாது. பஉடலுக்கு குளிர்ச்சி குறைப்பக்கும் தரும் 6160)[_ செய்கிறது வழிவகை சண்ரா Rock Salt - ShareChat
#📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #😎வரலாற்றில் இன்று📰 #இன்றைய தங்கம் மற்றும் வெள்ளி விலை வழங்குதல் :-சண்ரா
📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் - மாசிமாத : இன்றைய ஆபரண தங்கழ் :149/0-வள்ளி 297 சணரா 1863)ooT :449760சவள்ளகி ராம் 2970 மாசிமாத : இன்றைய ஆபரண தங்கழ் :149/0-வள்ளி 297 சணரா 1863)ooT :449760சவள்ளகி ராம் 2970 - ShareChat
#🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் :-தினமும் நடைபயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மை :-சண்ரா
🏋️உடற்பயிற்சி - டெய்லி வாக்கிங் செய்தால் வரும் நன்மைகள். 1 நிமிடம் நடந்தால் ரத்த ஓட்டம் நல்லது. 5 நிமிடம் நடந்தால் மனம் அமைதியாகும் 10 நிமிடம் நடந்தால் டென்ஷன் குறையும் 15 நிமிடம் நடந்தால் சோர்வு குறையும் உடல் 30 நிமிடம் நடந்தால் இதயம் வலுவாகும் 45 நிமிடம் நடந்தால் சர்க்கரை 120 கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் 60 நிமிடம் நடந்தால் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும் எனவே தினமும் வாக்கிங் செல்லுங்கள். ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்  சண்ரா டெய்லி வாக்கிங் செய்தால் வரும் நன்மைகள். 1 நிமிடம் நடந்தால் ரத்த ஓட்டம் நல்லது. 5 நிமிடம் நடந்தால் மனம் அமைதியாகும் 10 நிமிடம் நடந்தால் டென்ஷன் குறையும் 15 நிமிடம் நடந்தால் சோர்வு குறையும் உடல் 30 நிமிடம் நடந்தால் இதயம் வலுவாகும் 45 நிமிடம் நடந்தால் சர்க்கரை 120 கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் 60 நிமிடம் நடந்தால் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும் எனவே தினமும் வாக்கிங் செல்லுங்கள். ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்  சண்ரா - ShareChat
#📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #📺வைரல் தகவல்🤩 :இயற்கையின் மடியில் ஊட்டி முதல் மேட்டுப்பாளையம் வரை இரயில் பாதை
📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் - மெட்டுப்பாளையம் முதல் ஊட்டி வரை மலை ரயில் UIT6ర UNESCO பாரம்பரிய மலை ரயில் | 46 கிமீதூரம் | சுமார் 5 மணி நேரபயணம் ஊட்டி (தகமண்டலம்) 2240m லவீடூல் கேட்டி அரவங்காடு வெல்லப்ன் குன்னரி 8500 ವ காத்தேரிசாலை ரன்னிமேடு ஹில்குரோவ் PaleoLife அடர்லி கல்லார் ஸட்டுப்பாளையம் ருயில் நிலையம்) மெட்டுப்பாளையம் முதல் ஊட்டி வரை மலை ரயில் UIT6ర UNESCO பாரம்பரிய மலை ரயில் | 46 கிமீதூரம் | சுமார் 5 மணி நேரபயணம் ஊட்டி (தகமண்டலம்) 2240m லவீடூல் கேட்டி அரவங்காடு வெல்லப்ன் குன்னரி 8500 ವ காத்தேரிசாலை ரன்னிமேடு ஹில்குரோவ் PaleoLife அடர்லி கல்லார் ஸட்டுப்பாளையம் ருயில் நிலையம்) - ShareChat
#📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #😎வரலாற்றில் இன்று📰 #இன்றைய தங🍦மற்றும் வெள்ளி விலை வழங்கினார் :-சண்ரா
📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் - மாதம் 26 மாசி இன்றை= ஆபரண 14885 வள்ளி தங்கி 297 రకడరగక. 1೬5ನ9632 402090==616162` 4 மாதம் 26 மாசி இன்றை= ஆபரண 14885 வள்ளி தங்கி 297 రకడరగక. 1೬5ನ9632 402090==616162` 4 - ShareChat
#📺வைரல் தகவல்🤩 #📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #🌱விவசாயம் #🌿 இயற்கை உணவு :-சண்ரா
📺வைரல் தகவல்🤩 - முள்ளங்கியின் நன்மைகள்  கசனாரி சண்ரா நார்ச்சத்து அதிகம்; செரிமானம் சீராகும் _ வயிற்று கோளாறு குறையும்  கல்லீரல் சுத்தமாகும் మ உடல் நச்சுக்கள் வெளியேற உதவும்  இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படும் మ பொட்டாசியம் நிறைந்தது தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் நிறைந்தது சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மேம்படும்  இயற்கை டிடாக்ஸ் உணவு மலச்சிக்கல் குறையும்  குடல் இயக்கம் மேம்படும் 6 குறைக்க உதவும்  கலோரி உடல் எடை 3 குறைவு; வயிறு நிறைவு உணர்வு தரும் முள்ளங்கியின் நன்மைகள்  கசனாரி சண்ரா நார்ச்சத்து அதிகம்; செரிமானம் சீராகும் _ வயிற்று கோளாறு குறையும்  கல்லீரல் சுத்தமாகும் మ உடல் நச்சுக்கள் வெளியேற உதவும்  இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படும் మ பொட்டாசியம் நிறைந்தது தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் நிறைந்தது சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மேம்படும்  இயற்கை டிடாக்ஸ் உணவு மலச்சிக்கல் குறையும்  குடல் இயக்கம் மேம்படும் 6 குறைக்க உதவும்  கலோரி உடல் எடை 3 குறைவு; வயிறு நிறைவு உணர்வு தரும் - ShareChat
கடல் அலையில் பயிற்சி :-சண்ரா #😎வரலாற்றில் இன்று📰 #📺வைரல் தகவல்🤩
#😎வரலாற்றில் இன்று📰 #இன்றைய தங்கம் மற்றும் வெள்ளி விலை வழங்கினார் :-சண்ரா
😎வரலாற்றில் இன்று📰 - மாசி மாதம் :25 வ்றைய ஆபரணை தங்கம் 14820 வள்ளி da ma சவான் ஏ8998வளி 10ಹliri:2870 மாசி மாதம் :25 வ்றைய ஆபரணை தங்கம் 14820 வள்ளி da ma சவான் ஏ8998வளி 10ಹliri:2870 - ShareChat