#⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 *आदतें जो आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुँचाती हैं!!* *नींद की कमी से याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है।* *बहुत अधिक चीनी खाने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है।* *लगातार एक साथ कई काम करने से एकाग्रता कम हो जाती है।* *नाश्ता छोड़ने से आपका मस्तिष्क भूखा रहता है।* *नकारात्मक विचार तनाव और चिंता बढ़ाते हैं।* *मानसिक गतिविधि न होने से मस्तिष्क का क्षरण होता है।*

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#💪हेल्थ टिप्स💪 #💊घरगुती उपचार🩺 #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🌿आयुर्वेदा 🌿Every roti is a medicine - choose the right one Wheat 🌾 Energy & digestion boost | Best: Morning/Lunch! ⚠️ Heavy at night Bajra ❄️🔥 Winter warmth & immunity | Best: Lunch/Dinner 🌿 Avoid in summer Jowar 🌿 Diabetes & acidity friendly | Best: Lunch/Evening Makki 🌾 Winter heater & antioxidants | Best: Lunch ⚠️ Heavy at night Ragi 💪🏻Bones strong + weight loss | Best: Breakfast/Lunch Besan 🥗 Protein & metabolism | Best: Lunch/Light Dinner. *Mission Fit India 🇮🇳 Mrs Vaishali RD.*

#☀️गुड मॉर्निंग मोशन व्हिडीओ☺ #⚡️लेटेस्ट व्हिडीओ #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #💪फिटनेस💪 #💪आरोग्य अपडेट्स कराDAILY FIT HOURS 🎯🏋‍♀📌 1st Batch 5:30 am to 7:00 am 2nd Batch 6:30 am to 8:00 am 3rd Batch Evening 6:00 pm ते 7:00 pm Information about various diseases – Monday, Wednesday, Thursday and Saturday evenings (वेगवेगळ्या आजाराविषयी माहिती– सोमवार, बुधवार, गुरुवार आणि शनिवारी संध्याकाळी) 7:30 pm.

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#⚡️लेटेस्ट व्हिडीओ #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #💪फिटनेस💪 #today मेरे जीवन में एक स्वास्थ्य सलाहकार आने के बाद, मेरे कोच ने मेरी जीवनशैली और आहार में परिवर्तन किए हैं, और इसके परिणामस्वरूप ये परिणाम सामने आए हैं। Thank you my Coach 🙏🏻 🫡 🌹 😊 “Mrs. Vaishali RD Mission Fit India 🇮🇳”

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