Sudha Sharma
ShareChat
click to see wallet page
@2356343938
2356343938
Sudha Sharma
@2356343938
3
फॉलोअर्स
0
फॉलोइंग
14
पोस्ट
मुझे ShareChat पर फॉलो करें!
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
0 ने देखा
•
13 मिनट पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - Follow me रोटी में घी लगाकर खाने से जिन व्यक्तियों का वजन नहीं बढ़ रहा होता है उनका वजन भी बहुत जल्दी बढ़ता है और साथ ही साथ शरीर में ताकत भी आती है। Follow me रोटी में घी लगाकर खाने से जिन व्यक्तियों का वजन नहीं बढ़ रहा होता है उनका वजन भी बहुत जल्दी बढ़ता है और साथ ही साथ शरीर में ताकत भी आती है। - ShareChat
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
332 ने देखा
•
3 घंटे पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - रस्सी कूदने के अनोखे फायदे. ೦೦೦ १० मिनट तक रस्सी कूदना 8 मिनट तक दौड़ने के बराबर होता है. एक मिनट तक रस्सी से १० से १६ कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है कूदने रस्सी में शरीर के लगभग सभी अंगो का कूदने प्रयोग होजाता है॰ इसमें आपके पैर, पेट की मसल्स, कंधे और कलाइयाँ, हार्ट और अंदर के अंगो काःभी व्यायाम होता है हड्डियों की बनावट में घनापन आता है, जिससे हड्डियाँ मजबूत रस्सी कूदने में लयः रणनीति और सही संचालन तीनों की जरुरत बनती है॰ रस्सी कूदने होती है इसलिए दिमाग के लिए भी एक बढ़िया एक्सरसाइज हे रस्सी कूदने के अनोखे फायदे. ೦೦೦ १० मिनट तक रस्सी कूदना 8 मिनट तक दौड़ने के बराबर होता है. एक मिनट तक रस्सी से १० से १६ कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है कूदने रस्सी में शरीर के लगभग सभी अंगो का कूदने प्रयोग होजाता है॰ इसमें आपके पैर, पेट की मसल्स, कंधे और कलाइयाँ, हार्ट और अंदर के अंगो काःभी व्यायाम होता है हड्डियों की बनावट में घनापन आता है, जिससे हड्डियाँ मजबूत रस्सी कूदने में लयः रणनीति और सही संचालन तीनों की जरुरत बनती है॰ रस्सी कूदने होती है इसलिए दिमाग के लिए भी एक बढ़िया एक्सरसाइज हे - ShareChat
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
542 ने देखा
•
16 घंटे पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - कई लाभ चूने के चूने की मात्रा अनुसार सीमित और विधिपूर्वक प्रयोग आपको अनेक रोगों पीलिया, ತೆಷ ব্লী की कमी हड्डियों कमजोरी ,कमजोर यादशक्ति মামিক্ধ धर्म संबंधी समस्याएं आदि से निजात दिला सकता है। ozoodbhorot org Follow harat WWW nol कई लाभ चूने के चूने की मात्रा अनुसार सीमित और विधिपूर्वक प्रयोग आपको अनेक रोगों पीलिया, ತೆಷ ব্লী की कमी हड्डियों कमजोरी ,कमजोर यादशक्ति মামিক্ধ धर्म संबंधी समस्याएं आदि से निजात दिला सकता है। ozoodbhorot org Follow harat WWW nol - ShareChat
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
456 ने देखा
•
19 घंटे पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - गुड और घी Follow me खाने के फायदे लिए त्वचा और बालों के पाचन तंत्र मजबूत होता है खून की सफाई में सहायक है फायदेमंद है इम्यूनिटी बढ़ाता है हड्डियाँ मजबूत होती है जोड़ों के दर्द में राहत देता है ऊर्जा का स्रोत है गुड और घी Follow me खाने के फायदे लिए त्वचा और बालों के पाचन तंत्र मजबूत होता है खून की सफाई में सहायक है फायदेमंद है इम्यूनिटी बढ़ाता है हड्डियाँ मजबूत होती है जोड़ों के दर्द में राहत देता है ऊर्जा का स्रोत है - ShareChat
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
521 ने देखा
•
1 दिन पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - १. जो आलू का ज्यादा सेवन करते हैं उनका मोटापा जल्दी बढने लगता है। २. खाना खाने के बाद एक बड़ी इलायची खाने से खाना जल्दी हजम हो जाता है। ३. पेशाब करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए वरना पेशाब पीला आता है। ४. सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से शरीर में एसिड बनना बंद हो जाता हैं ५. रोजाना थोड़ा सा शहद चाटने से दिमाग को ताकत मिलती है और यददाश्त वाली कमजोरी दूरहो जाती है। १. जो आलू का ज्यादा सेवन करते हैं उनका मोटापा जल्दी बढने लगता है। २. खाना खाने के बाद एक बड़ी इलायची खाने से खाना जल्दी हजम हो जाता है। ३. पेशाब करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए वरना पेशाब पीला आता है। ४. सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से शरीर में एसिड बनना बंद हो जाता हैं ५. रोजाना थोड़ा सा शहद चाटने से दिमाग को ताकत मिलती है और यददाश्त वाली कमजोरी दूरहो जाती है। - ShareChat
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
526 ने देखा
•
1 दिन पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - रतभर ढजन gGIg @@ శయగ్గ శ్యా रतभर ढजन gGIg @@ శయగ్గ శ్యా - ShareChat
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
528 ने देखा
•
1 दिन पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - ShareChat
00:10
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
1.2K ने देखा
•
1 दिन पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - ShareChat
00:05
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
506 ने देखा
•
2 दिन पहले
#weightlosstips ##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood
weightlosstips - ShareChat
00:00
Sudha Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sudha Sharma
457 ने देखा
•
2 दिन पहले
##60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood #weightlosstips
#60dayschallenge #weightmaintain #weightlosschallenge #weightlosstips #healthyfood - हींग के फायदे हैल्थ केयर गुनगुने पानी के साथ थोड़ी सी हींग खाने से पेट की परेशानियां जैसे अपच, कब्ज, एसिडिटी दूर होती है। @&st १ गिलास गर्म पानी में थोड़ी सी हींग मिलाकर दिन में 1 से 2 बार पीने से सरदर्द से राहत मिलती ! हींग का सेवन करने से शूगर लेवल कंट्रोल में रहता है। सर्दी, खांसी जुकाम और बलगम में भी हींग का इस्तेमाल फायदेमंद है। @stestud हींग ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथनसाथ खून के थक्के जमने से भी रोकती है। हींग के फायदे हैल्थ केयर गुनगुने पानी के साथ थोड़ी सी हींग खाने से पेट की परेशानियां जैसे अपच, कब्ज, एसिडिटी दूर होती है। @&st १ गिलास गर्म पानी में थोड़ी सी हींग मिलाकर दिन में 1 से 2 बार पीने से सरदर्द से राहत मिलती ! हींग का सेवन करने से शूगर लेवल कंट्रोल में रहता है। सर्दी, खांसी जुकाम और बलगम में भी हींग का इस्तेमाल फायदेमंद है। @stestud हींग ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथनसाथ खून के थक्के जमने से भी रोकती है। - ShareChat