💛 Sanjay all in one 💞8778735083
ShareChat
click to see wallet page
@2843794115
2843794115
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
@2843794115
3,164
பின்தொடர்பவர்கள்
4
பின்தொடரும்
798
போஸ்ட்
ஐ லவ் ஷேர்சாட் .ஷேர்சாட் இஸ் ஆசாம்
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
785 காட்சிகள்
•
3 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
💪Health டிப்ஸ் - காய்கறிகளை எப்படி வாங்க வேண்டும்? காலிஃபிளவர்: பூக்களுக்கிடையே இடைவெளி இன்றி அடர்த்தியாக காம்பு தடிமனாக இல்லாமல் வாங்கவும் புடலங்காய்: கெட்டியாக வாங்கவும் அப்போதுதான் விதைப்பகுதி குறைவாக சதைப்பகுதி அதிகமாக இருக்கும் சேப்பங்கிழங்கு: விட்டது போல் ஒரு முனை முளை நீண்டிருக்கும் கிழங்கு சுவை சேர்க்காது ருண்டையாக பார்த்து வாங்கவும் உ பீர்க்கங்காய்: அடிப்பகுதி குண்டாக இல்லாமல் காய் முழுவதும் ஒரே அளவில் இருக்குமாறு வாங்கவும் காய்கறிகளை எப்படி வாங்க வேண்டும்? காலிஃபிளவர்: பூக்களுக்கிடையே இடைவெளி இன்றி அடர்த்தியாக காம்பு தடிமனாக இல்லாமல் வாங்கவும் புடலங்காய்: கெட்டியாக வாங்கவும் அப்போதுதான் விதைப்பகுதி குறைவாக சதைப்பகுதி அதிகமாக இருக்கும் சேப்பங்கிழங்கு: விட்டது போல் ஒரு முனை முளை நீண்டிருக்கும் கிழங்கு சுவை சேர்க்காது ருண்டையாக பார்த்து வாங்கவும் உ பீர்க்கங்காய்: அடிப்பகுதி குண்டாக இல்லாமல் காய் முழுவதும் ஒரே அளவில் இருக்குமாறு வாங்கவும் - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
432 காட்சிகள்
•
3 நாட்களுக்கு முன்
#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #💪Health டிப்ஸ்
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - சுகர் நொடியல் குறைய வசதியாக சாப்பிடுவது மனஅழுத்தம் நிறைந்த சூழல் மற்றும் அவசரமாக சாப்பிடுவது உடலில் காரடிசோல் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துகிறது இதன் காரணமாக செரிமான செயல்முறை மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது ` திட்டமிடப்பட்ட நேரத்தில் உணவை உண்ணுங்கள் நேரத்தில் உணவு சாப்பிட்டால் இரத்த உண்மையில் எந்த அறிந்து ஈக்கரையை கட்டுப்பாடடில் வைக்கலாம் என்பதை கொள்ளுங்கள் எனவே உண்ணுவதற்கு ஒரு குறிப்பிடட நேரத்தை நிர்ணயிக்கவும் இதனால் இரத்த சர்க்கரை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் மேலும் தினசரி வழக்கமும் அப்படியே இருக்க வேண்டும் இரவு உணவை இலகுவாக வைத்திருங்கள் இரவு உணவில் நார்ச்சத்துநிறைந்த பொருடகள் மற்றும் காய்கறிகள் செய்ய எல்லா முயற்சிகளையும் நிறைந்திருப்பதை உ றுதி செய்யுங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைடரேட்டுகளை உடகொள்வதையும் தவிர்க்கவும் இது உங்கள் உடலில் ஆற்றலைப் பராமரிக்கும் பிறகு ணவிற்குப் இரத்த சர்க்கரைஅளவை இரவு @ அவ்வப்போது பரிசோதிப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இதன் மூலம் எந்தெந்த பொருடகளின் நுகர்வு உடலில் என்னவிளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறியலாம் சுகர் நொடியல் குறைய வசதியாக சாப்பிடுவது மனஅழுத்தம் நிறைந்த சூழல் மற்றும் அவசரமாக சாப்பிடுவது உடலில் காரடிசோல் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துகிறது இதன் காரணமாக செரிமான செயல்முறை மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது ` திட்டமிடப்பட்ட நேரத்தில் உணவை உண்ணுங்கள் நேரத்தில் உணவு சாப்பிட்டால் இரத்த உண்மையில் எந்த அறிந்து ஈக்கரையை கட்டுப்பாடடில் வைக்கலாம் என்பதை கொள்ளுங்கள் எனவே உண்ணுவதற்கு ஒரு குறிப்பிடட நேரத்தை நிர்ணயிக்கவும் இதனால் இரத்த சர்க்கரை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் மேலும் தினசரி வழக்கமும் அப்படியே இருக்க வேண்டும் இரவு உணவை இலகுவாக வைத்திருங்கள் இரவு உணவில் நார்ச்சத்துநிறைந்த பொருடகள் மற்றும் காய்கறிகள் செய்ய எல்லா முயற்சிகளையும் நிறைந்திருப்பதை உ றுதி செய்யுங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைடரேட்டுகளை உடகொள்வதையும் தவிர்க்கவும் இது உங்கள் உடலில் ஆற்றலைப் பராமரிக்கும் பிறகு ணவிற்குப் இரத்த சர்க்கரைஅளவை இரவு @ அவ்வப்போது பரிசோதிப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இதன் மூலம் எந்தெந்த பொருடகளின் நுகர்வு உடலில் என்னவிளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறியலாம் - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
5.8K காட்சிகள்
•
6 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
💪Health டிப்ஸ் - எந்த காய்கறியில் என்ன பலன் கிடைக்கும் முருங்கைக்காய் - ஆண்களின் விந்துவை விருத்தி # செய்யும் பெண்களின் உதிரப்போக்கை கட்டுப்படுத்தும் # சுரைக்காய் - உடல் சோர்வை நீக்கும் வயிற்றில் கொழுப்பை கரைக்கும் # உருளைக்கிழங்கு:- மலச்சிக்கலை போக்கும் வாழைத்தண்டு - சிறுநீர் பாதையில் கல் அகற்றும் # வாழைப்பூ: - மலச்சிக்கலை போக்கும் # வாழைக்காய்:- ரத்த சோகை ஏற்படாமல் தடுக்கும் # # குடை மிளகாய்:- அஜீரணத்தை போக்கும் # சவ்சவ்:- எலும்பு பற்களை உறுதிப்படுத்தும் # வெண்டைக்காய் - மூளை வளர்ச்சியை அதிகப்படுத்தும் # கோவைக்காய் - வாய் நாக்கு புண்களை குணப்படுத்தும் சேப்பங்கிழங்கு:- எலும்பு பற்களை உறுதிப்படுத்தும் # எந்த காய்கறியில் என்ன பலன் கிடைக்கும் முருங்கைக்காய் - ஆண்களின் விந்துவை விருத்தி # செய்யும் பெண்களின் உதிரப்போக்கை கட்டுப்படுத்தும் # சுரைக்காய் - உடல் சோர்வை நீக்கும் வயிற்றில் கொழுப்பை கரைக்கும் # உருளைக்கிழங்கு:- மலச்சிக்கலை போக்கும் வாழைத்தண்டு - சிறுநீர் பாதையில் கல் அகற்றும் # வாழைப்பூ: - மலச்சிக்கலை போக்கும் # வாழைக்காய்:- ரத்த சோகை ஏற்படாமல் தடுக்கும் # # குடை மிளகாய்:- அஜீரணத்தை போக்கும் # சவ்சவ்:- எலும்பு பற்களை உறுதிப்படுத்தும் # வெண்டைக்காய் - மூளை வளர்ச்சியை அதிகப்படுத்தும் # கோவைக்காய் - வாய் நாக்கு புண்களை குணப்படுத்தும் சேப்பங்கிழங்கு:- எலும்பு பற்களை உறுதிப்படுத்தும் # - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
1.4K காட்சிகள்
•
6 நாட்களுக்கு முன்
#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - சுகர் நொடியல் குறைய வசதியாக சாப்பிடுவது மனஅழுத்தம் நிறைந்த சூழல் மற்றும் அவசரமாக சாப்பிடுவது உடலில் காரடிசோல் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துகிறது இதன் காரணமாக செரிமான செயல்முறை மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது ` திட்டமிடப்பட்ட நேரத்தில் உணவை உண்ணுங்கள் நேரத்தில் உணவு சாப்பிட்டால் இரத்த உண்மையில் எந்த அறிந்து ஈக்கரையை கட்டுப்பாடடில் வைக்கலாம் என்பதை கொள்ளுங்கள் எனவே உண்ணுவதற்கு ஒரு குறிப்பிடட நேரத்தை நிர்ணயிக்கவும் இதனால் இரத்த சர்க்கரை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் மேலும் தினசரி வழக்கமும் அப்படியே இருக்க வேண்டும் இரவு உணவை இலகுவாக வைத்திருங்கள் இரவு உணவில் நார்ச்சத்துநிறைந்த பொருடகள் மற்றும் காய்கறிகள் செய்ய எல்லா முயற்சிகளையும் நிறைந்திருப்பதை உ றுதி செய்யுங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைடரேட்டுகளை உடகொள்வதையும் தவிர்க்கவும் இது உங்கள் உடலில் ஆற்றலைப் பராமரிக்கும் பிறகு ணவிற்குப் இரத்த சர்க்கரைஅளவை இரவு @ அவ்வப்போது பரிசோதிப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இதன் மூலம் எந்தெந்த பொருடகளின் நுகர்வு உடலில் என்னவிளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறியலாம் சுகர் நொடியல் குறைய வசதியாக சாப்பிடுவது மனஅழுத்தம் நிறைந்த சூழல் மற்றும் அவசரமாக சாப்பிடுவது உடலில் காரடிசோல் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துகிறது இதன் காரணமாக செரிமான செயல்முறை மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது ` திட்டமிடப்பட்ட நேரத்தில் உணவை உண்ணுங்கள் நேரத்தில் உணவு சாப்பிட்டால் இரத்த உண்மையில் எந்த அறிந்து ஈக்கரையை கட்டுப்பாடடில் வைக்கலாம் என்பதை கொள்ளுங்கள் எனவே உண்ணுவதற்கு ஒரு குறிப்பிடட நேரத்தை நிர்ணயிக்கவும் இதனால் இரத்த சர்க்கரை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் மேலும் தினசரி வழக்கமும் அப்படியே இருக்க வேண்டும் இரவு உணவை இலகுவாக வைத்திருங்கள் இரவு உணவில் நார்ச்சத்துநிறைந்த பொருடகள் மற்றும் காய்கறிகள் செய்ய எல்லா முயற்சிகளையும் நிறைந்திருப்பதை உ றுதி செய்யுங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைடரேட்டுகளை உடகொள்வதையும் தவிர்க்கவும் இது உங்கள் உடலில் ஆற்றலைப் பராமரிக்கும் பிறகு ணவிற்குப் இரத்த சர்க்கரைஅளவை இரவு @ அவ்வப்போது பரிசோதிப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இதன் மூலம் எந்தெந்த பொருடகளின் நுகர்வு உடலில் என்னவிளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறியலாம் - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
457 காட்சிகள்
•
6 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
💪Health டிப்ஸ் - கோடை வந்தாச்சு. இதோசில டிப்ஸ்! ஒளியின் தாக்கத்தால் கோடையில் சூரிய சருமத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் தப்பிக்க சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ள நல்ல உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் வேண்டும் நீர்ச்சத்துள்ள பழங்களை சாப்பிடுவது அவசியம் இரவில் பனங்கற்கண்டு கலந்து பால் அருந்தினால் உடல் சூடு தணியும் பகலில் கொத்தமல்லித் தழையை அரைத்து மோரில் கலந்து குடித்தால் உடல் சூடு குறையும் கண்களின் நலனுக்கு பப்பாளி பழம் சாப்பிடலாம் கோடை வந்தாச்சு. இதோசில டிப்ஸ்! ஒளியின் தாக்கத்தால் கோடையில் சூரிய சருமத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் தப்பிக்க சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ள நல்ல உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் வேண்டும் நீர்ச்சத்துள்ள பழங்களை சாப்பிடுவது அவசியம் இரவில் பனங்கற்கண்டு கலந்து பால் அருந்தினால் உடல் சூடு தணியும் பகலில் கொத்தமல்லித் தழையை அரைத்து மோரில் கலந்து குடித்தால் உடல் சூடு குறையும் கண்களின் நலனுக்கு பப்பாளி பழம் சாப்பிடலாம் - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
1.6K காட்சிகள்
•
6 நாட்களுக்கு முன்
#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
🌱 இயற்கை மருத்துவம் - புதினா இலைபை சும்மா நினைக்காதீங்க , கொஞ்சம் வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டால் இத்தனை ஈன்மைகள் இருக்கு! புதினாவில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. ஒவ்வாமைக்கு நல்ல மருந்தாக பயன்படும் செரிமான கோளாறுகளுக்கு நல்லதுல பிறகு புதினா நீர் குடிக்க அசைவ உணவுக்கு அதுவும் ஒரு காரணம்தாய்ப்பால் ஊட்டும் அம்மாக்களின் முலைக்காம்பு விரிசலை சரி செய்கிறது தாய்ப்பாலுடன் வரும் வலியைக் குறைக்கிறது தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் வாய் தர்நாற்றத்தை முற்றிலும் நீக்குகிறது குடல் எரிச்சல் நோயிலிருந்து விடுதலை அளிக்கிறது குமட்டலைத் தடுக்கிறது புதினாவில் இருக்கும் மெந்தோல் எனும் பொருள் மூக்கடைப்பைப் போக்க உதவுகிறது நாள்பட்ட இருமல் உண்டாக்கும் எரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது புதினா இலைபை சும்மா நினைக்காதீங்க , கொஞ்சம் வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டால் இத்தனை ஈன்மைகள் இருக்கு! புதினாவில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. ஒவ்வாமைக்கு நல்ல மருந்தாக பயன்படும் செரிமான கோளாறுகளுக்கு நல்லதுல பிறகு புதினா நீர் குடிக்க அசைவ உணவுக்கு அதுவும் ஒரு காரணம்தாய்ப்பால் ஊட்டும் அம்மாக்களின் முலைக்காம்பு விரிசலை சரி செய்கிறது தாய்ப்பாலுடன் வரும் வலியைக் குறைக்கிறது தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் வாய் தர்நாற்றத்தை முற்றிலும் நீக்குகிறது குடல் எரிச்சல் நோயிலிருந்து விடுதலை அளிக்கிறது குமட்டலைத் தடுக்கிறது புதினாவில் இருக்கும் மெந்தோல் எனும் பொருள் மூக்கடைப்பைப் போக்க உதவுகிறது நாள்பட்ட இருமல் உண்டாக்கும் எரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
1.7K காட்சிகள்
•
6 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
💪Health டிப்ஸ் - கழிப்பதில் காலைகடன் சிரமமா? ஒரே நாளில்தீர்வு மலச்சிக்கல் பிரச்னையால் அவதிப்படுறீங்களா ? கவலையவிடுங்க. நெல்லிக்காய் கடுக்காய் தான்றிக்காய் மூன்றும் சேர்ந்த திரிபலா ஆகிய தூள் இதற்கு தீர்வாக அமையும் 1டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 ஸ்பூன் கலந்து தேன் இந்த பொடியை சேர்த்து குடியுங்கள் இதனை படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பு (அ) அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் பிரச்னை தீரும் பலருக்கும் பயனளிக்கும் தகவலை SHARE பண்ணுங்க கழிப்பதில் காலைகடன் சிரமமா? ஒரே நாளில்தீர்வு மலச்சிக்கல் பிரச்னையால் அவதிப்படுறீங்களா ? கவலையவிடுங்க. நெல்லிக்காய் கடுக்காய் தான்றிக்காய் மூன்றும் சேர்ந்த திரிபலா ஆகிய தூள் இதற்கு தீர்வாக அமையும் 1டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 ஸ்பூன் கலந்து தேன் இந்த பொடியை சேர்த்து குடியுங்கள் இதனை படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பு (அ) அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் பிரச்னை தீரும் பலருக்கும் பயனளிக்கும் தகவலை SHARE பண்ணுங்க - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
1.1K காட்சிகள்
•
6 நாட்களுக்கு முன்
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - வெப்பத்தால் நோய்களை வரும் குணமாக்கும் பனங்கற்கண்டு! பாலுடன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் குடிப்பதால் சின்னம்மை, பெரியம்மை மற்றும் வெப்பத்தால் வரும் நோய்கள் குணமாகும் தாகமும் தணியும் முருங்கைப்பூவைப் பாலில் வேகவைத்துப் பனங்கற்கண்டு சேர்த்தால் முருங்கைப்பூப் பால் தயார் மெலிந்த குழந்தைகள், பார்வைக் உடல் குறைபாடு உள்ளவர்கள், ஆண்மைக்குறைவு உள்ளவர்களுக்கு இந்த முருங்கைப்பூப் பால் வரப்பிரசாதம் ஒரு வெப்பத்தால் நோய்களை வரும் குணமாக்கும் பனங்கற்கண்டு! பாலுடன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் குடிப்பதால் சின்னம்மை, பெரியம்மை மற்றும் வெப்பத்தால் வரும் நோய்கள் குணமாகும் தாகமும் தணியும் முருங்கைப்பூவைப் பாலில் வேகவைத்துப் பனங்கற்கண்டு சேர்த்தால் முருங்கைப்பூப் பால் தயார் மெலிந்த குழந்தைகள், பார்வைக் உடல் குறைபாடு உள்ளவர்கள், ஆண்மைக்குறைவு உள்ளவர்களுக்கு இந்த முருங்கைப்பூப் பால் வரப்பிரசாதம் ஒரு - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
947 காட்சிகள்
•
7 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
💪Health டிப்ஸ் - வாழைப்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் 4 முக்கிய தீமைகள் நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் வாழைப்பழத்தை குறைவாக சாப்பிட வேண்டும் வாழைப்பழத்தில் டைரமைன் என்ற பொருள் உள்ளது இது ஒற்றைத் தலைவலியின் வலியை மேலும் அதிகரிக்கும் அதிகமாக உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான பொட்டாசியம் ஏற்படலாம் இதன் ஹைபர்கேமியா பிரச்சனை ஏற்படலாம் காரணமாக சில சமயங்களில் இது மாரடைப்புக்கும் வழிவகுக்கும் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவு கலோரிகள் உள்ளன இது உங்கள் எடையை அதிகரிக்கும் வாழைப்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரையின் அளவும் அதிகமாக இருப்பதால் சர்க்கரை நோயாளிகள் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் வாழைப்பழங்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் வாழைப்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் 4 முக்கிய தீமைகள் நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் வாழைப்பழத்தை குறைவாக சாப்பிட வேண்டும் வாழைப்பழத்தில் டைரமைன் என்ற பொருள் உள்ளது இது ஒற்றைத் தலைவலியின் வலியை மேலும் அதிகரிக்கும் அதிகமாக உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான பொட்டாசியம் ஏற்படலாம் இதன் ஹைபர்கேமியா பிரச்சனை ஏற்படலாம் காரணமாக சில சமயங்களில் இது மாரடைப்புக்கும் வழிவகுக்கும் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவு கலோரிகள் உள்ளன இது உங்கள் எடையை அதிகரிக்கும் வாழைப்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரையின் அளவும் அதிகமாக இருப்பதால் சர்க்கரை நோயாளிகள் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் வாழைப்பழங்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் - ShareChat
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
1.2K காட்சிகள்
•
7 நாட்களுக்கு முன்
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #💪Health டிப்ஸ்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவு உண்ணும் போது இந்த விஷயங்களைப் பின்பற்றுங்கள் ஆண்களைவிட பெண்கள்தங்கள் உணவை அதிகம் மென்று சாப்பிடுகிறார்கள் ஆனால் இன்னும் பல மென்று பெண்கள் உணவை முழுவதுமாக விழுங்குவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர் இவர்களின் இந்தப் பழக்கம் நல்லதல்ல ஏனென்றால் வயிறு ' இதைச் செய்வதன்மூலம் அதிகம் செயல்பட வேண்டும் உணவு உண்ணும் போது நாம் 10-15 முறை மென்று விரைவாக உண்கிறோம் ஆனால் உபவை குறைந்தது 30-35 முறை மென்று சாப்பிட உணவை வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மென்று தின்பதால் மலச்சிக்கல் நீங்கும் நன்றாக பற்கள் வலுப்பெறும் பசியின்மை பெருகும் வயிற்றில் பல நோய்கள் வராது அடிக்கடி சாப்பிடும் பழக்கம் நல்லதல்ல சில பெண்கள் மீண்டும் மீண்டும் சாப்பிடுவார்கள் உணவை சுவைக்க முந்தைய உணவு சரியாக ஜீரணமாகாததால் மீண்டும் சாப்பிடஆரம்பிக்கிறார்கள் இப்படி செய்வதால் உணவு சரியாக ஜீரணமாகாமல் வயிறு சம்பந்தமானபல நோய்கள் வர ஆரம்பிக்கும் அதனால் தான் எப்போதும் பசிக்கும் போது மட்டுமே உணவு உண்ணவேண்டும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவு உண்ணும் போது இந்த விஷயங்களைப் பின்பற்றுங்கள் ஆண்களைவிட பெண்கள்தங்கள் உணவை அதிகம் மென்று சாப்பிடுகிறார்கள் ஆனால் இன்னும் பல மென்று பெண்கள் உணவை முழுவதுமாக விழுங்குவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர் இவர்களின் இந்தப் பழக்கம் நல்லதல்ல ஏனென்றால் வயிறு ' இதைச் செய்வதன்மூலம் அதிகம் செயல்பட வேண்டும் உணவு உண்ணும் போது நாம் 10-15 முறை மென்று விரைவாக உண்கிறோம் ஆனால் உபவை குறைந்தது 30-35 முறை மென்று சாப்பிட உணவை வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மென்று தின்பதால் மலச்சிக்கல் நீங்கும் நன்றாக பற்கள் வலுப்பெறும் பசியின்மை பெருகும் வயிற்றில் பல நோய்கள் வராது அடிக்கடி சாப்பிடும் பழக்கம் நல்லதல்ல சில பெண்கள் மீண்டும் மீண்டும் சாப்பிடுவார்கள் உணவை சுவைக்க முந்தைய உணவு சரியாக ஜீரணமாகாததால் மீண்டும் சாப்பிடஆரம்பிக்கிறார்கள் இப்படி செய்வதால் உணவு சரியாக ஜீரணமாகாமல் வயிறு சம்பந்தமானபல நோய்கள் வர ஆரம்பிக்கும் அதனால் தான் எப்போதும் பசிக்கும் போது மட்டுமே உணவு உண்ணவேண்டும் - ShareChat