#🍲 ഭക്ഷണപ്രേമി *🌶️ ഇന്നത്തെ പാചകം 🍳* *റാഗി സൂപ്പ്* +-------+------+------+--------+ ```പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് റാഗി. സാധാരണയായി കൊച്ചു കുട്ടികൾക്കുള്ള കുറുക്കായി മാത്രം റാഗിയെ കാണാറുണ്ടെങ്കിലും, മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനപ്പെടുന്ന സൂപ്പർഫുഡാണിത്. കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ റാഗി എല്ലുകളുടെ ബലത്തിനും ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാനും ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും റാഗി മികച്ചൊരു ഉപാധിയാണ്. റാഗി വെറും കുറുക്കിയെടുക്കുന്നതിനു പകരം ഇന്ന് നമുക്ക് അതുപയോഗിച്ച് ഹെൽത്തിയായി ഒരു സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാം.``` ________________________ *ചേരുവകൾ* ________________________ _റാഗി - 1 കപ്പ്_ _വെള്ളം - 4 കപ്പ്_ _ഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന്_ _തൈര് - 1 കപ്പ്_ _ചുവന്നുള്ളി - 5-6 എണ്ണം_ _പച്ചമുളക് - 1 എണ്ണം_ ________________________ *തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം* ________________________ ```ഒരു ബൗളിലേക്ക് ഒരു കപ്പ് റാഗിപ്പൊടി ചേർക്കാം. അതിലേക്ക് ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് കട്ടപിടിക്കാതെ ഇളക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കാം. ഒരു പാൻ അടുപ്പിൽ വക്കാം, മൂന്ന് കപ്പ് വെള്ളം അതിലേക്ക് ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കാം. അത് തിളച്ചു കഴിയുമ്പോൾ റാഗിമാവ് ചേർത്തിളക്കാം. വെള്ളം വറ്റി കുറുകി വരുന്നതു വരെ ഇളക്കാം. കട്ടിയായി തുടങ്ങുമ്പോൾ തീ കുറച്ചു വക്കാം. ശേഷം 10 മിനിറ്റ് പാത്രം അടച്ചു വച്ച് വേവിക്കാം. ഇത് വെന്തു കഴിഞ്ഞാൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കാം. അത് തണുക്കാൻ വക്കാം. തണുത്തു വരുമ്പോൾ ചുവന്നുള്ളി ചെറുതായി അരിഞ്ഞതും, പച്ചമുളകും, തൈരും ചേർത്ത് ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കാം. ഇനി ഇത് കഴിച്ചു നോക്കൂ, ഒപ്പം അച്ചാറും കൂട്ടാവുന്നതാണ്. ``` +-------+------+------+--------+

#😔 ഇമോഷണൽ സ്റ്റാറ്റസ് 😍 #💭 Inspirational Quotes #😎 Motivation Status

#✍️വിദ്യാഭ്യാസം *February 12* *Red Hand Day* +-------+--------+--------+------+ On Red Hand Day or the International Day against the Use of Child Soldiers, February 12 each year, pleas are made to political leaders and events are staged around the world to draw attention to child soldiers: children under the age of 18 who participate in military organizations of all kinds. The aim of Red Hand Day is to call for action to stop this practice, and for support for children affected by it. *Child soldiers and the law* Children aged under 15 The Additional Protocols to the 1949 Geneva Conventions (1977, Art. 77.2), the Convention on the Rights of the Child (1989), and the Rome Statute of the International Criminal Court (2002) all forbid state armed forces and non-state armed groups from using children under the age of 15 directly in armed conflict (technically "hostilities"). This is now recognised as a war crime. *Children aged under 18* Most states with armed forces are also bound by the higher standards of the Optional Protocol on the Involvement of Children in Armed Conflict (OPAC) (2000) and the Worst Forms of Child Labour Convention (1999), which forbid the compulsory recruitment of those under the age of 18. OPAC also requires governments that still recruit children (from age 16) to "take all feasible measures to ensure that persons below the age of 18 do not take a direct part in hostilities". In addition, OPAC forbids non-state armed groups from recruiting children under any circumstances, although the legal force of this is uncertain. *Movement to end the military use of children* The military use of children has been common throughout history; only in recent decades has the practice met with informed criticism and concerted efforts to end it. A number of international organizations are active against the use of children as soldiers. These organizations include, for example, Amnesty International, Child Soldiers International, the International Red Cross and Red Crescent Movement, Terre des hommes, and the United Nations Child Fund (UNICEF). *Red Hand campaign* Since 2002, nations and regional coalitions from around the world have been holding events on February 12, Red Hand Day, to draw attention to the issue and encourage steps to end the use of children for military purposes. The date reflects the entry into force of the OPAC treaty.

#😔 ഇമോഷണൽ സ്റ്റാറ്റസ് 😍 #😎 Motivation Status #💭 Inspirational Quotes #👌 വൈറൽ വീഡിയോസ്