*🔯🕉ஶ்ரீராமஜயம்🔯*🔯 *பஞ்சாங்கம் ~ பராபவ ~ சித்திரை ~ 11 ~* *{24/04/2026}* *வெள்ளிக்கிழமை.* *1.வருடம் ~ பராபவ வருடம். { பராபவ நாம சம்வத்ஸரம்}* *2.அயனம் ~ உத்தராயணம் .* *3.ருது ~ வஸந்த ருதௌ.* *4.மாதம் ~ சித்திரை ( மேஷ மாஸம்)* *5.பக்ஷம் ~ சுக்ல பக்ஷம்.* *6.திதி ~ அஷ்டமி .* *ஸ்ராத்த திதி ~ அஷ்டமி .* *7.நாள் ~ வெள்ளிக்கிழமை ~ {ப்ருஹு வாஸரம்}*. *8.நக்ஷத்திரம் ~ பூசம் .* *அமிர்தாதி யோகம் ~ யோகம் சரி இல்லை .* *நாம யோகம் ~ ஷுல நாம யோகம் .* *கரணம் ~ பத்ரம் , பவம் .* *நல்ல நேரம் ~ 12.30 PM ~ 01.30 PM & 04.30 PM ~ 05.30 PM*. *ராகு காலம் ~ 10.30 AM ~ 12.00 NOON.* *எமகண்டம் ~ பிற்பகல் 03.00 ~ 04.30 PM* *குளிகை ~ காலை 07.30 ~ 09.00 AM*. *சூரிய உதயம்~ காலை 05.51 AM*. *சூரிய அஸ்தமனம் ~ மாலை 06.23 PM.*. *சந்திராஷ்டமம் ~ மூலம் , பூராடம் .* *சூலம் ~ மேற்கு.* *பரிகாரம் ~ வெல்லம்* *இன்று ~ .*🙏🙏. *🔯🕉 SRI RAMAJAYAM🔯🕉* *PANCHANGAM ~ PARAABHAVA ~ CHITHTHIRAI ~ 11 ~ (24/04/2026) ~ FRIDAY*. *1.YEAR ~ PARAABHAVA VARUDAM { PARAABHAVA NAAMA SAMVATHSARAM}.* *2.AYANAM ~ UTHTHARAAYANAM*. *3.RUTHU ~ VASANTHA RUTHU.* *4.MONTH ~ CHITHTHIRAI { MESHA MAASAM}.* *5.PAKSHAM ~ SUKLA PAKSHAM.* *6.THITHI ~ ASHTAMI .* *SRAATHTHA THITHI ~ ASHTAMI .* *7.DAY ~ FRIDAY( BRUHU VAASARAM).* *8. NAKSHATHRAM ~ POOSAM* *AMIRDHATHI YOGAM ~ YOGAM NOT GOOD .* *NAAMA YOGAM ~ SHULA NAAMA YOGAM .* *KARANAM ~ BHADHRAM , BHAVAM*. *RAGU KALAM ~ 10.30 AM ~ 12.00 NOON*. *YEMAGANDAM ~ 03.00 ~ 04.30 PM*. *KULIGAI ~ 07.30 ~ 09.00 AM*. *GOOD TIME ~ 12.30 PM ~ 01.30 PM. & 04.30 PM ~ 05.30 PM* *SUN RISE ~ 05.51 AM*. *SUNSET ~ 06.23 PM* *CHANDRAASHTAMAM ~ MOOLAM , POORAADAM.* *SOOLAM ~ WEST* *PARIGAARAM ~ JAGGERY*. *. *TODAY - .* 🙏🙏 #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝

Tamil/English நவ கைலாய யாத்திரை: தாமிரபரணி கரையில் நவக்கிரக நாயகனாக சிவபெருமான்! திருநெல்வேலி மற்றும் தூத்துக்குடி மாவட்டங்களில் தாமிரபரணி ஆற்றின் கரையில் அமைந்துள்ள ஒன்பது புகழ்பெற்ற சிவத்தலங்களே 'நவ கைலாயங்கள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. 👇 அகத்திய முனிவரின் சீடரான உரோமச முனிவர், மோட்சம் வேண்டித் தன் குருவிடம் கேட்டார். அகத்தியர் ஒன்பது தாமரை மலர்களைத் தாமிரபரணி ஆற்றில் மிதக்கவிட்டு, அவை ஒவ்வொன்றும் எங்கு கரைகிறதோ அங்கெல்லாம் சிவலிங்கத்தைப் பிரதிஷ்டை செய்யச் சொன்னார். அப்படி உருவானவையே இந்த நவ கைலாயங்கள். அந்த ஒன்பது தலங்கள்: • பாபநாசம் - சூரியன் • சேரன்மகாதேவி - சந்திரன் • கோடகநல்லூர் - செவ்வாய் • குன்னத்தூர் - புதன் • முறைப்பநாடு - குரு • ஸ்ரீவைகுண்டம் - சுக்கிரன் • தென்திருப்பேரை - சனி • ராஜபதி - ராகு • சேர்ந்தபூமங்கலம் - கேது வரும் நாட்களில், பாவங்களைப் போக்கும் பாபநாசம் முதல் ஞானம் அருளும் சேர்ந்தபூமங்கலம் வரை ஒவ்வொரு தலத்தின் சிறப்புகளையும் விரிவாகக் காண்போம். "தாமிரபரணி ஆற்றில் நீராடி நவ கைலாயங்களைத் தொழுதால் - நம் வினைகள் யாவும் தீரும்!" Nava Kailaya Pilgrimage: Lord Shiva as the Master of the Navagrahas on the Banks of the Thamirabarani! The nine renowned Shiva shrines situated along the banks of the Thamirabarani River—spanning the districts of Tirunelveli and Thoothukudi—are collectively known as the 'Nava Kailayams' (The Nine Kailayas). 👇 Sage Romaharshana, a disciple of Sage Agastya, sought his Guru's guidance in attaining Moksha (liberation). Sage Agastya released nine lotus flowers into the Thamirabarani River and instructed his disciple to consecrate a Shiva Lingam at each specific spot where a flower eventually came to rest. It is through this divine process that these Nava Kailayams came into existence. The nine sacred sites are: • Papanasam – Sun (Surya) • Cheranmahadevi – Moon (Chandra) • Kodaganallur – Mars (Sevvai) • Kunnathur – Mercury (Budhan) • Murappanadu – Jupiter (Guru) • Srivaikuntam – Venus (Sukran) • Thenthiruperai – Saturn (Sani) • Rajapathi – Rahu • Serndhapoomangalam – Ketu. In the days to come, we will explore in detail the unique significance of each of these shrines—ranging from Papanasam, the remover of sins, to Serndhapoomangalam, the bestower of divine wisdom. "Bathing in the sacred waters of the Thamirabarani River and offering worship at the Nava Kailayams will absolve us of all our karmic burdens!" #NavaKailasam #Thamirabarani #🤔 Unknown Facts

🍵 ஒரு கப் கஷாயம்… தினமும் சிறிய மாற்றம், வாழ்க்கையில் பெரிய நன்மை! ✨👇 நம்ம உடலும் மனமும் தினமும் பல்வேறு அழுத்தங்களை சந்திக்கிறது. இதற்குள் ஒரு நல்ல பழக்கம்—சரியான மூலிகை கஷாயத்தை சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது—உங்களை உள்ளிருந்து பலப்படுத்தும் 🌿💚 --- 🔋 சக்தி & புத்துணர்ச்சி (Energy Boost): Green tea, Black tea, இஞ்சி போன்றவை உடலுக்கு மென்மையான தூண்டுதல் கொடுத்து, சோர்வை குறைத்து நாள் முழுவதும் active ஆக இருக்க உதவும் ⚡ 👉 காலை நேரத்தில் எடுத்தால் நாள் நல்ல தொடக்கம்! --- 😌 மன அமைதி & மனஅழுத்தக் குறைப்பு (Stress Relief): திலோ, பாஸிஃப்ளோரா, மெலிசா போன்ற மூலிகைகள் மனதை அமைதியாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் 🌸 👉 வேலை அழுத்தம் அதிகமான நேரங்களில் ஒரு கப் எடுத்தால் மனம் லேசாகும். --- 🌙 நல்ல தூக்கம் (Better Sleep): காமமிலை, வாலேரியன், லாவெண்டர் — உடலை relax செய்து ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு உதவும் 😴 👉 இரவு படுக்கும் முன் எடுத்தால் அதிக பயன். --- 🍽️ செரிமானம் சுலபம் (Digestion Support): புதினா, சோம்பு, பெருஞ்சீரகம் — வயிற்றுப்பெருக்கு, வாயு, சிரமமான செரிமானத்தை சரிசெய்ய உதவும் 💫 👉 உணவுக்குப் பிறகு எடுத்தால் சிறந்த பலன். --- 🤧 சளி & குளிர் நிவாரணம் (Cold Relief): இஞ்சி, தைம், யூகலிப்டஸ் — உடலை சூடாக வைத்துக்கொண்டு தொண்டை சிரமம், மூக்கு அடைப்பு குறைய உதவும் 🌡️ 👉 குளிர் காலங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். --- ⚖️ உடல் பராமரிப்பு & மெட்டபாலிசம் (Weight Support): Green tea போன்றவை metabolism-ஐ சிறிது மேம்படுத்த உதவும் 🔥 👉 ஆனால் நல்ல diet + exercise உடன் சேர்த்தால்தான் உண்மையான மாற்றம். --- 🛡️ எதிர்ப்பு சக்தி (Immunity Support): மஞ்சள், இஞ்சி, echinacea போன்றவை உடல் பாதுகாப்பை லேசாக மேம்படுத்த உதவும் 💪 👉 தினசரி பழக்கமாக எடுத்தால் உடல் சக்தி உயரும். --- 🌿 “Detox” உண்மை என்ன? நம் உடலில் liver & kidneys ஏற்கனவே detox செய்கின்றன. 👉 சில கஷாயங்கள் உடலை சுத்தமாக உணர வைக்கலாம், ஆனால் “அதிசயம்” எதுவும் இல்லை. --- ✨ பயன்படுத்தும் போது நினைவில் கொள்ள வேண்டியது: ✔️ அளவுக்கு மீறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் ✔️ உங்கள் உடல் நிலைக்கு ஏற்றதை தேர்வு செய்யுங்கள் ✔️ தொடர்ந்து எடுத்தால் தான் நன்மை தெரியும் ✔️ ஏதேனும் உடல்நல பிரச்சனை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுங்கள் --- 🌸 தினசரி ஒரு நல்ல பழக்கம்: காலை சக்திக்காக, மதியம் செரிமானத்திற்காக, இரவு தூக்கத்திற்காக— 👉 உங்கள் நாளை மூன்று நல்ல கஷாயங்களால் balance பண்ணலாம் 💚 --- 💡 முக்கியம் “ஆரோக்கியம் பெரிய விஷயம் இல்லை… அது தினமும் நாம் எடுக்கும் சிறிய நல்ல முடிவுகளின் கூட்டுத்தொகை!” 🌿✨ --- #மூலிகை_கஷாயம் #உடல்நலம் #PositiveLifestyle #DailyHabits #HealthyTamil #NaturalHealing #WellnessJourney #Lachuverse 🌸 #😇Take care Quotes📜

🌡️ படுக்கையறை வெப்பநிலை & ஆரோக்கியம் உங்கள் படுக்கையறையின் வெப்பநிலை ஒரு குறைந்த செலவிலான ஆரோக்கிய கருவி ஆக இருக்கலாம் சுமார் 19°C குளிர்ந்த அறையில் தூங்குவது உடலுக்கு பல நன்மைகள் தரும் --- 🔥 பழுப்பு கொழுப்பு (Brown Fat) செயல்பாடு Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism வெளியிட்ட ஆய்வு: குளிர்ந்த சூழல் → பழுப்பு கொழுப்பு செயல்பாடு அதிகரிக்கும் பழுப்பு கொழுப்பு: கலோரிகளை சேமிக்காது ஆற்றலை எரித்து வெப்பம் உருவாக்கும் University of Nottingham பேராசிரியர் Michael Symonds கூறியது: பழுப்பு கொழுப்பு மற்ற திசுக்களை விட அதிக வெப்பத்தை உருவாக்கும் --- 🔬 வயது & வளர்சிதை மாற்றம் (Metabolism) University of Pennsylvania ஆய்வு: வயது அதிகரிக்கும்போது: பழுப்பு கொழுப்பு செயல்பாடு குறையும் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகும் நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும் குளிர்ந்த சூழலில் தூங்குவது: இந்த வீழ்ச்சியை மெதுவாக்க உதவும் --- 😴 தூக்க தரம் மேம்பாடு National Sleep Foundation உறுதி: குளிர்ந்த அறை: விரைவாக தூங்க உதவும் ஆழ்ந்த தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தும் --- ✅ முக்கிய takeaway இரவில் அறை வெப்பநிலையை குறைப்பது: வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் ➡️ சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு எப்போதும் அதிக பணம் தேவையில்லை — சிறிய மாற்றங்களே பெரிய பலன் தரும் #sleepscience #brownfat #metabolismboosting #HealthyAging #😇Take care Quotes📜

🔥 முதுகு வலி சாதாரணமா நினைக்காதீங்க… இது டிஸ்க் ஹெர்னியா இருக்கலாம்! 😳 நீங்க அனுபவிக்கிற லோவர் பேக் பைன் (முதுகு வலி) காலுக்கு கீழே போய்ட்டு இருக்கா? அப்படின்னா இது கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய சிக்னல்! ⚠️ 🔎 டிஸ்க் ஹெர்னியா என்றால் என்ன? முதுகுத்தண்டில் உள்ள எலும்புகளுக்கு நடுவில் இருக்கும் “டிஸ்க்” (shock absorber) இடம் மாறி அல்லது கிழிந்து, அருகிலுள்ள நரம்புகளை அழுத்தும் நிலை தான் டிஸ்க் ஹெர்னியா. 🧠 முக்கிய வகைகள்: ✅ Normal (சாதாரணம்) டிஸ்க் சரியான இடத்தில் இருக்கும் – எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ⚠️ Protrusion (வெளியே தள்ளுதல்) டிஸ்க் சற்று புடைத்து இருக்கும் – சிலருக்கு லேசான வலி இருக்கும். 🔥 Extrusion (கிழிவு) டிஸ்க் கிழிந்து உள்ளே இருந்த பகுதி வெளியே வரும் – அதிக வலி, நரம்பு அழுத்தம். 🚨 Sequestration (மிகவும் ஆபத்து) டிஸ்க் துண்டு முழுவதும் பிரிந்து விடும் – கடுமையான வலி + நரம்பு பிரச்சனை. ⚠️ பொதுவான அறிகுறிகள்: • கீழ் முதுகு வலி • ஒரு காலுக்கு இறங்கும் வலி (Sciatica) • தூக்கல் / முள் ஊசி போல் உணர்வு • தசை பலவீனம் 🚨 உடனடி கவனம் தேவை: ❗ சிறுநீர் / மல கட்டுப்பாடு இழப்பு ❗ கால்களில் கடும் பலவீனம் ❗ தாங்க முடியாத வலி 👉 இப்படி இருந்தா உடனே டாக்டரை பார்க்கணும்! 🩺 முதல் கவனிப்பு: ✔️ கனமான பொருட்கள் தூக்காதீங்க ✔️ முழுக்க படுக்கை ஓய்வு வேண்டாம் (சிறிய இயக்கம் அவசியம்) ✔️ ஆரம்பத்தில் ஐஸ் (குளிர்) வைத்துக்கலாம் ✔️ உடல் நிலை (posture) சரியாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள் ✔️ மெதுவான இயக்கங்கள் மட்டும் செய்யுங்கள் ❌ அதிகமாக மருந்து எடுக்காதீங்க ❌ திடீர் “சரிவு” (manipulation) செய்யாதீங்க 💡 சின்ன டிப்: முன்னாடி குனிஞ்சு திரும்புற (bend + twist) movement தவிருங்க — இது டிஸ்க்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கும்! ⚠️ கவனத்திற்கு: இந்த தகவல் விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே. மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அல்ல. 👉 முதுகு வலி நீண்ட நாட்கள் இருந்தா கண்டிப்பா பரிசோதனை பண்ணுங்க! #முதுகுவலி #Sciatica #SpineHealth #😇Take care Quotes📜

என் ஆசை மச்சான் ❤️ கேப்டனின் எவர்கிரீன் ஹிட்! 🌾❤️❤️ கேப்டன் விஜயகாந்த் அவர்களின் எவர்கிரீன் கிராமத்து காதல். இந்த பாட்டு உங்களில் எத்தனை பேருக்கு பிடிக்கும்? 👇 என் ஆசை மச்சான் 1994 தேவா/எஸ். பி. பாலசுப்பிரமணியம்/சித்ரா/கங்கை அமரன் #💘Love Quotes & Videos

ஒரு சந்தன காட்டுக்குள்ளே (எல்லாமே என் ராசாதான்)1995 இசைஞானி+வாலி+எஸ். ஜானகி என்னே ஒரு இனிமை❤️❤️ #💘Love Quotes & Videos

இந்த பிறப்பிலும் எந்த பிறப்பிலும் எந்தன் உயிர் உன்னை சேரும்🌹✨ Raja x Yesudas = Magic ✨ Nobody Can Replace 😎 #💘Love Quotes & Videos