https://youtube.com/watch?v=GEAsaKiuYtg&si=BSjKPGYar4hC6FPL #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा

https://youtube.com/shorts/WPxIuNlDPN8?si=Hor4-pz496WaDO_W #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा

https://youtube.com/watch?v=BkBSJvhXJhQ&si=zjIWJiqlE3bl1n34 #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा

💥💪शक्ति, पाचन, नसों व सामान्य पुरुष स्वास्थ्य के लिए एक सुरक्षित विकल्प नुस्खा दिया जा रहा है सामग्री 1. अश्वगंधा चूर्ण – 100 ग्राम 2. सफ़ेद मुसली चूर्ण – 100 ग्राम 3. शतावरी चूर्ण – 100 ग्राम 4. कौंच बीज (शुद्ध) चूर्ण – 50 ग्राम 5. विदारीकंद चूर्ण – 50 ग्राम 6. सालब मिसरी 7. जायफल – 10 ग्राम 8. जावित्री – 10 ग्राम 9. काली मिर्च – 20 ग्राम 10. शहद – 250 ग्राम बनाने की विधि सभी जड़ी-बूटियों को अलग-अलग बारीक चूर्ण कर लें। सभी चूर्ण एक जगह मिलाए,अब इसमें शहद मिलाएँ। काँच के जार में भरकर रखें। सेवन विधि मात्रा: 1 चम्मच समय: सुबह खाली पेट या रात को दूध के साथ अवधि: 30–45 दिन नुस्खे के फायदे: शारीरिक कमजोरी और थकान में कमी वीर्य की गुणवत्ता में सुधार पाचन शक्ति बेहतर करता है नसों को मज़बूती तनाव व मानसिक थकावट में सहायक बिना विषैले प्रभाव के सुरक्षित उपयोग ⚠️ सावधानियाँ मधुमेह वाले व्यक्ति शहद की मात्रा कम रखें #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा किसी गंभीर बीमारी में पहले वैद्य से सलाह लें निर्धारित मात्रा से अधिक सेवन न करें #herbal #love #more #winter #gym #⚕️आरोग्य

https://youtube.com/watch?v=v9aENNlZ7mE&si=tiIMa_6z80340WFI #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा

घरच्या घरी प्रोटीन पावडर बनवणे हे केवळ स्वस्तच नाही, तर बाजारात मिळणाऱ्या कृत्रिम घटक व प्रिझर्व्हेटिव्ह असलेल्या पावडरपेक्षा खूपच सुरक्षित आणि पौष्टिक असते. उत्तम घरगुती प्रोटीन पावडर बनवण्यासाठी लागणारे मुख्य घटक खाली दिले आहेत 👇 🥜 मुख्य साहित्य (Base Ingredients) बदाम: प्रोटीन आणि ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड्सचा उत्तम स्रोत. मखाणा (फॉक्स नट्स): कमी फॅट, जास्त फायबर व प्रोटीनयुक्त; हाडांसाठी फायदेशीर. भाजलेले शेंगदाणे: सर्वात स्वस्त आणि उत्तम प्रोटीनचा स्रोत (सोलून वापरावेत). सोयाबीन किंवा भाजलेले हरभरे (सत्तू/चना): प्रोटीन आणि ऊर्जेचा खजिना. 🌱 सुपर सीड्स (अतिरिक्त पोषणासाठी) भोपळ्याच्या बिया: झिंक आणि प्रोटीनने समृद्ध. अळशीच्या बिया: ओमेगा-3 आणि फायबरसाठी उपयुक्त. चिया सीड्स: पावडर तयार झाल्यावर वरून मिसळू शकता. 🌸 चव व सुगंधासाठी (Flavor) वेलची पूड: पचनासाठी आणि चवीसाठी. कोको पावडर (साखर नसलेली): चॉकलेट फ्लेवरसाठी. खजूर पूड किंवा गूळ पूड: हलकी गोड चव हवी असल्यास (साखर टाळा). 👩‍🍳 बनवण्याची पद्धत सर्व कडधान्ये, ड्रायफ्रूट्स व बिया वेगवेगळ्या मंद आचेवर कोरड्या भाजून घ्या, जेणेकरून ओलसरपणा निघून जाईल. पूर्णपणे थंड होऊ द्या. मिक्सरमध्ये पल्स मोडवर दळा, म्हणजे तेल सुटणार नाही आणि बारीक पूड बनेल. तयार पावडर हवाबंद डब्यात साठवा. 🥛 वापरण्याची पद्धत दुधासोबत: १ ग्लास गरम दुधात २ मोठे चमचे मिसळून प्या. स्मूदीमध्ये: फळांच्या शेक किंवा स्मूदीत घालून घेऊ शकता. ⚠️ टीप: जर तुम्हाला एखाद्या ड्रायफ्रूटची अ‍ॅलर्जी असेल किंवा #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा सोया पचत नसेल, तर तो घटक टाळू शकता. #viral #foodporn #foodie #homemade #healthy #fblifestyle #cooking #exploare #winter

https://youtube.com/shorts/c8_tOwUQxoY?si=GgPP-FPTps6qmsAk #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा

https://youtube.com/watch?v=GO45EFgx2tM&si=W-95hwLY052Js3fs #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा

https://youtube.com/shorts/cwjEHxakbIc?si=puE6szdiUUtHgH4u #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा

https://www.facebook.com/share/v/17zbDh47iz/ #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎓जनरल नॉलेज #😇डोकं चालवा