Patella tendinitis is a warning, not weakness. Kneecap pain means your tendon needs smart loading, not total rest. Act early to protect your knees and stay active longer.#🤗 अच्छी सेहत का राज #ORTHO

सर्जरी के बाद दर्द और कमजोरी से घबराना स्वाभाविक है, लेकिन सही समय पर सही एक्सरसाइज आपकी रिकवरी को तेज बना सकती है। पानी में की जाने वाली एक्सरसाइज (Aquatic Rehab) जोड़ों पर कम दबाव डालती है और आपको सुरक्षित तरीके से फिर से चलने-फिरने में मदद करती है। घुटने, ACL या स्पोर्ट्स इंजरी के बाद यह सबसे सुरक्षित और असरदार तरीका है। अब डर नहीं, स्मार्ट रिकवरी चुनिए। #घुटनादर्द #ऑर्थोपेडिक #सर्जरीनंतररिकवरी #जोड़ोंकीसेहत #स्वस्थजीवन#swimming

मेनिस्कस टियर में सबसे बड़ी गलती क्या होती है? 🚨 गलत फैसला आपके घुटने की समस्या को और बढ़ा सकता है। इलाज से पहले यह वीडियो ज़रूर देखें और सही जानकारी लें। 🦵 पूरा वीडियो देखें 👇 https://youtu.be/bRiMXplnJEs #मेनिस्कसटियर #घुटनेदर्द #घुटनेसुरक्षा #ऑर्थोपेडिकडॉक्टर #स्वस्थजीवन#orthopedic

बेहतर रिकवरी और घुटने-कंधे के दर्द से राहत के लिए डॉक्टर मयंक डराल की विशेषज्ञता पर भरोसा करें। #ऑर्थोपेडिकसर्जन #घुटनेकादर्द #स्वास्थ्यसेवा #डॉक्टरमयंकडराल #सर्जरी#orthopedic

खेतों की मिट्टी से ऑपरेशन थिएटर के फर्श तक, सफर लंबा था पर इरादा नेक। लोग कहते थे नामुमकिन है, पर हमने ठान लिया था कि पसीने की बूंदों को सफलता की चमक में बदलना है। याद रखना, आपकी शुरुआत आपकी मंजिल तय नहीं करती, आपकी मेहनत करती है। 🌾🩺✨ #मेहनत #सफलता #किसान_का_बेटा #संघर्ष #मोटिवेशन #डॉक्टर #हौसला #कामयाबी #प्रेरणा #सपना #ज़िद्दी #तरक्की #जुनून #लक्ष्य #सफर#kisan

ACL सर्जरी का खर्च ₹10,00,000 सुनकर घबरा गए? 😟 लेकिन क्या हर मरीज के लिए यही सच्चाई है? इस वीडियो में डॉक्टर साफ़ शब्दों में बताते हैं कि ACL सर्जरी की कीमत किन बातों पर निर्भर करती है, कहाँ सही खर्च होता है और कहाँ मरीजों को भ्रमित किया जाता है। इलाज से पहले सच जानना बहुत ज़रूरी है। 📺 आज रात 8 बजे YouTube पर वीडियो देखें। #ACLSurgery #घुटनेकीचोट #स्वास्थ्यजागरूकता #डॉक्टरकीसलाह #मेडिकलजानकारी#शुक्रिया डॉक्टर डे

इस वीडियो में दिख रही यह चीज़ अक्सर नज़रअंदाज़ कर दी जाती है, लेकिन इसके बिना सटीकता और सही निर्णय लेना मुश्किल हो जाता है। यह चुपचाप अपने काम में लगी रहती है, बिना किसी शोर के। आपके हिसाब से यह क्या है 🤔👇 #GuessTheMachine #MedicalTech #HiddenTechnology #BehindTheScenes #TechKiDuniya#machine

कभी-कभी एक मैसेज ही सब कुछ कह देता है। “अफसोस है कि आप जैसे डॉक्टर हमारे देश में नहीं हैं।” ऐसे शब्द भरोसे, सम्मान और सच्ची केयर की पहचान होते हैं। 🙏 #डॉक्टरसम्मान #मरीजका_भरोसा #सेवाभाव #कृतज्ञता #स्वास्थ्यसेवा#doctor

कल तय समय पर लाइव न हो पाने के लिए दिल से माफ़ी चाहता हूँ। अचानक आई समस्या की वजह से ऐसा हो पाया। अब लाइव सेशन अगले बुधवार को होगा। आपके धैर्य, समझ और सपोर्ट के लिए धन्यवाद 🙏 #लाइवसेशन #अगलेबुधवार #सपोर्ट #धन्यवाद #जुड़े_रहें#live #wednesday

घुटने की सर्जरी के बाद अगर पैर पूरी तरह सीधा नहीं हो पा रहा है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। अक्सर इसका कारण हैमस्ट्रिंग मसल्स का टाइट होना होता है। यह शरीर की एक प्राकृतिक सुरक्षा प्रक्रिया है। सर्जरी के बाद सूजन और दर्द के कारण जांघ की आगे की मांसपेशियाँ (क्वाड्स) कमजोर हो जाती हैं और पीछे की मांसपेशियाँ ज्यादा काम करने लगती हैं। इसी वजह से घुटना पूरी तरह सीधा नहीं हो पाता। #घुटनेसर्जरी #हैमस्ट्रिंगटाइट #घुटनेकीदेखभाल #फिजियोथेरेपी #स्वस्थघुटना#health