ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਮਰਨ (ਭਜਨ-ਬੰਦਗੀ) ਕਰਨ ਲਈ
ਸਿਮਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਹਿਰੇ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਲਿਆਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੇ ਸਨਮੁਖ ਬੈਠੇ ਹੋ।
ਫਾਇਦਾ: ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਹਿਰੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਭਟਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। #📱 Awesome ਸਟੇਟਸ #🙏ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ ll ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫ਼ਤਹਿ ll 🙏
![🙏ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ ll ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫ਼ਤਹਿ ll 🙏 - Mniగ రెకిగ్ 92 =foageகய g4 ग्ठउ' गै | प्टिम वढवे मउिगुठ ठे तगउ ढु fিঠ বিপ্সদ্ মিধBস্স ठै, वि प्टिमर्क मँठे थग्ठ f1g ] घरठः- उप्ष्टी मर्गग्घ् उप्ष्टी हीठ र्म्िथ्प ती Mdl TgG ' মWব নব মী 3i fি নর্মী ঠব eী 4ব্ব মন | "ठभेल गउठ भ३्ग वे Mniగ రెకిగ్ 92 =foageகய g4 ग्ठउ' गै | प्टिम वढवे मउिगुठ ठे तगउ ढु fিঠ বিপ্সদ্ মিধBস্স ठै, वि प्टिमर्क मँठे थग्ठ f1g ] घरठः- उप्ष्टी मर्गग्घ् उप्ष्टी हीठ र्म्िथ्प ती Mdl TgG ' মWব নব মী 3i fি নর্মী ঠব eী 4ব্ব মন | "ठभेल गउठ भ३्ग वे - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_457188_1f99ba0_1771866453807_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=807_sc.jpg "🙏ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ ll ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫ਼ਤਹਿ ll 🙏 - Mniగ రెకిగ్ 92 =foageகய g4 ग्ठउ' गै | प्टिम वढवे मउिगुठ ठे तगउ ढु fিঠ বিপ্সদ্ মিধBস্স ठै, वि प्टिमर्क मँठे थग्ठ f1g ] घरठः- उप्ष्टी मर्गग्घ् उप्ष्टी हीठ र्म्िथ्प ती Mdl TgG ' মWব নব মী 3i fি নর্মী ঠব eী 4ব্ব মন | \"ठभेल गउठ भ३्ग वे Mniగ రెకిగ్ 92 =foageகய g4 ग्ठउ' गै | प्टिम वढवे मउिगुठ ठे तगउ ढु fিঠ বিপ্সদ্ মিধBস্স ठै, वि प्टिमर्क मँठे थग्ठ f1g ] घरठः- उप्ष्टी मर्गग्घ् उप्ष्टी हीठ र्म्िथ्प ती Mdl TgG ' মWব নব মী 3i fি নর্মী ঠব eী 4ব্ব মন | \"ठभेल गउठ भ३्ग वे - ShareChat")
