Poonam Jadhav
ShareChat
click to see wallet page
@poonam220799
poonam220799
Poonam Jadhav
@poonam220799
Health & Fitness Tips 🌿 Please Follow me ❤😍
#🥶थंडीत त्वचेची अशी काळजी घ्या🙌 #❤‍🩹हिवाळ्यात कशी काळजी घ्यावी? 🥶 #💁‍♀️हिवाळ्याच्या घरगुती उपाय #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪
🥶थंडीत त्वचेची अशी काळजी घ्या🙌 - [ कोणांनी टाळावे? (Who Should Avoid Cold Showers) देते కె अदातिया ಫ,"ಖೆತ असा सल्ला सर्वांसाठी 44 নাক্কী पाण्याचा वापर ತ सायनस, सर्दी-खोकला किंवा लकवा रक्तदाब , ल्या लोकांनी थंड  असलेल्या यासारख्या ٦ पाण्याने स्नान घेणे टाळावे. ' सुरक्षित हिवाळ्यात गरम पाण्याचे स्नान जास्त आणि आरामदायी आहे, तर थंड पाण्याचे स्नान शरीराची रोगप्रतिकारक क्षमता वाढवते आणि उर्जा देणारे ठरते. योग्य पर्याय निवडताना आपल्या आरोग्यस्थितीचा विचार करणे अत्यंत आवश्यक 31೯. [ कोणांनी टाळावे? (Who Should Avoid Cold Showers) देते కె अदातिया ಫ,"ಖೆತ असा सल्ला सर्वांसाठी 44 নাক্কী पाण्याचा वापर ತ सायनस, सर्दी-खोकला किंवा लकवा रक्तदाब , ल्या लोकांनी थंड  असलेल्या यासारख्या ٦ पाण्याने स्नान घेणे टाळावे. ' सुरक्षित हिवाळ्यात गरम पाण्याचे स्नान जास्त आणि आरामदायी आहे, तर थंड पाण्याचे स्नान शरीराची रोगप्रतिकारक क्षमता वाढवते आणि उर्जा देणारे ठरते. योग्य पर्याय निवडताना आपल्या आरोग्यस्थितीचा विचार करणे अत्यंत आवश्यक 31೯. - ShareChat
#🥶थंडीत त्वचेची अशी काळजी घ्या🙌 #❤‍🩹हिवाळ्यात कशी काळजी घ्यावी? 🥶 #💁‍♀️हिवाळ्याच्या घरगुती उपाय #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪
🥶थंडीत त्वचेची अशी काळजी घ्या🙌 - [ थंड पाण्याने स्नानाचे फायदे (Benefits of cold Water Bathl थंड   पाण्याने केल्याने   डोपामिन I व नॉर एड्रिनालिनसारखे गुड केमिकल्स' ஈ होतात, ज्यामुळे   मूड   सुधारतो॰ নমীত, पाण्याने स्नान केल्यास रोगप्रतिकारक मजबूत होते. काही संशोधनानुसार, कोल्ड शॉवर घेणाऱ्यांमध्ये व्हाइट ब्लड सेल्सची संख्या वाढते, ज्यामुळे संसर्गाशी लढण्याची क्षमता वाढते. थंड पाण्यामुळे त्वचा टाइट राहते, पोर्स बंद होतात जीवाणूंपासून संरक्षण मिळते. आणि धूळ व [ थंड पाण्याने स्नानाचे फायदे (Benefits of cold Water Bathl थंड   पाण्याने केल्याने   डोपामिन I व नॉर एड्रिनालिनसारखे गुड केमिकल्स' ஈ होतात, ज्यामुळे   मूड   सुधारतो॰ নমীত, पाण्याने स्नान केल्यास रोगप्रतिकारक मजबूत होते. काही संशोधनानुसार, कोल्ड शॉवर घेणाऱ्यांमध्ये व्हाइट ब्लड सेल्सची संख्या वाढते, ज्यामुळे संसर्गाशी लढण्याची क्षमता वाढते. थंड पाण्यामुळे त्वचा टाइट राहते, पोर्स बंद होतात जीवाणूंपासून संरक्षण मिळते. आणि धूळ व - ShareChat
#❤‍🩹हिवाळ्यात कशी काळजी घ्यावी? 🥶 #🥶थंडीत त्वचेची अशी काळजी घ्या🙌 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #💁‍♀️हिवाळ्याच्या घरगुती उपाय
❤‍🩹हिवाळ्यात कशी काळजी घ्यावी? 🥶 - [ थंड पाण्याने स्नानाचे फायदे (Benefits of cold Water Bathl डॉ॰ श्वेता अदातिया सांगते की,"थंड पाण्याने मेंदूसाठी   एनर्जेटिक ही शरीर आणि I यामुळेव्हॅगस शॉकसारखी कार्य करते॰ मज्जातंतू (Vagus nerve सक्रिय होते. |व्हॅगस मज्जातंतू मज्जातंतू हा शरीरातील सर्वात लांब मेंदूपासून आणि घसा, हृदय, 378 ئ7 उद्भवतो फुफ्फुसे शरीराच्या पोटासह अनेक आणि भागांमध्ये जातो. ) [ थंड पाण्याने स्नानाचे फायदे (Benefits of cold Water Bathl डॉ॰ श्वेता अदातिया सांगते की,"थंड पाण्याने मेंदूसाठी   एनर्जेटिक ही शरीर आणि I यामुळेव्हॅगस शॉकसारखी कार्य करते॰ मज्जातंतू (Vagus nerve सक्रिय होते. |व्हॅगस मज्जातंतू मज्जातंतू हा शरीरातील सर्वात लांब मेंदूपासून आणि घसा, हृदय, 378 ئ7 उद्भवतो फुफ्फुसे शरीराच्या पोटासह अनेक आणि भागांमध्ये जातो. ) - ShareChat
#💁‍♀️हिवाळ्याच्या घरगुती उपाय #🥶थंडीत त्वचेची अशी काळजी घ्या🙌 #❤‍🩹हिवाळ्यात कशी काळजी घ्यावी? 🥶 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪
💁‍♀️हिवाळ्याच्या घरगुती उपाय - [ गरम पाण्याने स्नानाचे फायदे Benefits of Hot Water Bathl न्यूरोलॉजिस्ट श्वेता डॉ. अदातियाच्या केल्यास माहितीप्रमाणे , पाण्याने गरम I मांसपेशींना आराम मिळतो आणि रक्ताभिसरण মক্ত্রলথান]   সুখান; हे विशेषतः त्या ললভ लोकांसाठी फायदेशीर आहे ज्यांना हिवाळ्यात वेदना কীন मांसपेशींमध्ये ताण, जडपणा किंवा रात्री कोमट पाण्याने स्नान केल्यास असतात. झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि शरीर अधिक रिलॅक्स होते॰ [ गरम पाण्याने स्नानाचे फायदे Benefits of Hot Water Bathl न्यूरोलॉजिस्ट श्वेता डॉ. अदातियाच्या केल्यास माहितीप्रमाणे , पाण्याने गरम I मांसपेशींना आराम मिळतो आणि रक्ताभिसरण মক্ত্রলথান]   সুখান; हे विशेषतः त्या ললভ लोकांसाठी फायदेशीर आहे ज्यांना हिवाळ्यात वेदना কীন मांसपेशींमध्ये ताण, जडपणा किंवा रात्री कोमट पाण्याने स्नान केल्यास असतात. झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि शरीर अधिक रिलॅक्स होते॰ - ShareChat
#❤‍🩹हिवाळ्यात कशी काळजी घ्यावी? 🥶 #💁‍♀️हिवाळ्याच्या घरगुती उपाय #🥶थंडीत त्वचेची अशी काळजी घ्या🙌 #💪हेल्थ टिप्स💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
❤‍🩹हिवाळ्यात कशी काळजी घ्यावी? 🥶 - [ हिवाळ्यात गरम की रथंड पाण्याने अघोळकरावी? हिवाळ्यात थंड पाण्याने की गरम पाण्याने स्नान करावे? T हिवाळ्यात Winter Bath Benefits लोकांच्या मनात नेहमीच एक प्रश्न असतो থভ हवामानात गरम पाण्याने स्नान करावे की थंड पाण्याने? गरम पाण्याने स्नान केल्यावर शरीराला तात्काळ आराम मिळतो आणि स्नानाचा अनुभव त्यामुळे লীব্ধ वाटतो. सुखद बहुतेक H थंड  पाण्याने प्राधान्य देतात. IUqITI मात्र, केल्यास फायदे होतात যানানন ٦٩٩ काय अनेकदा शंका निर्माण होतात आणि योग्य पर्याय निवडणे अवघड ठरते. [ हिवाळ्यात गरम की रथंड पाण्याने अघोळकरावी? हिवाळ्यात थंड पाण्याने की गरम पाण्याने स्नान करावे? T हिवाळ्यात Winter Bath Benefits लोकांच्या मनात नेहमीच एक प्रश्न असतो থভ हवामानात गरम पाण्याने स्नान करावे की थंड पाण्याने? गरम पाण्याने स्नान केल्यावर शरीराला तात्काळ आराम मिळतो आणि स्नानाचा अनुभव त्यामुळे লীব্ধ वाटतो. सुखद बहुतेक H थंड  पाण्याने प्राधान्य देतात. IUqITI मात्र, केल्यास फायदे होतात যানানন ٦٩٩ काय अनेकदा शंका निर्माण होतात आणि योग्य पर्याय निवडणे अवघड ठरते. - ShareChat
#वजन कमी करण्यासाठी उपाय #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🥗हे खा, फिट रहा👌 #🌿आयुर्वेदा #💪हेल्थ टिप्स💪
वजन कमी करण्यासाठी उपाय - cholesterol poonam220799 कोलेस्ट्ररॉल असलेल्यांनी रोज खा उच्च प्रमाणात फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! दररोज सकाळी किंवा सायंकाळी 7. एक आकाराचा पेरू खाल्ल्यास हृदयाचं मध्यम पचन वत्वचेचा तजेलदारपणा या आराग्य तिन्ही गोष्टींवर सकारात्मक परिणाम दिसतो. ही एक सोपी सवय मोठा बदल घडवू शकते. cholesterol poonam220799 कोलेस्ट्ररॉल असलेल्यांनी रोज खा उच्च प्रमाणात फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! दररोज सकाळी किंवा सायंकाळी 7. एक आकाराचा पेरू खाल्ल्यास हृदयाचं मध्यम पचन वत्वचेचा तजेलदारपणा या आराग्य तिन्ही गोष्टींवर सकारात्मक परिणाम दिसतो. ही एक सोपी सवय मोठा बदल घडवू शकते. - ShareChat
#वजन कमी करण्यासाठी उपाय #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🥗हे खा, फिट रहा👌 #🌿आयुर्वेदा #💪हेल्थ टिप्स💪
वजन कमी करण्यासाठी उपाय - cholesterol poonam220799 कोलेस्ट्र्रॉल असलेल्यांनी रोज खा उच्च प्रमाणात हे' फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! संतुलित ठेवण्यास फळ रक्तातील साखर 5. 8 त्यामुळे वजन नियंत्रणात राहतंः मदत करतं आणि वजन स्थिर राहिल्यास चरबीचं प्रमाणही सुधारतं हृदयाची जोखीम कमी होते. आणि त्यामुळे - आणि  मॅग्नेशियम ही पेरूतील   पोटॅशियम 6. खनिजं रक्तदाब संतुलित ठेवतात. त्यातील तंतुमय पदार्थ   पचनसंस्था शरीरातील बळकट करून, चरबीवर प्रमाण नैसर्गिकरीत्या नियंत्रण ठेवतात. cholesterol poonam220799 कोलेस्ट्र्रॉल असलेल्यांनी रोज खा उच्च प्रमाणात हे' फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! संतुलित ठेवण्यास फळ रक्तातील साखर 5. 8 त्यामुळे वजन नियंत्रणात राहतंः मदत करतं आणि वजन स्थिर राहिल्यास चरबीचं प्रमाणही सुधारतं हृदयाची जोखीम कमी होते. आणि त्यामुळे - आणि  मॅग्नेशियम ही पेरूतील   पोटॅशियम 6. खनिजं रक्तदाब संतुलित ठेवतात. त्यातील तंतुमय पदार्थ   पचनसंस्था शरीरातील बळकट करून, चरबीवर प्रमाण नैसर्गिकरीत्या नियंत्रण ठेवतात. - ShareChat
#वजन कमी करण्यासाठी उपाय #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #🌿आयुर्वेदा #🥗हे खा, फिट रहा👌
वजन कमी करण्यासाठी उपाय - cholesterol poonam220799 उच्च प्रमाणात कोलेस्ट्ररॉल असलेल्यांनी रोज खा फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! विद्रव्य तंतू   शरीरातील da 3. खराब कोलेस्ट्रॉलला बाहेर काढण्यास मदत करतात. हे  तंतू   कोलेस्ट्रॉल 4 লু_রক্ুমবারান মিমতু > रक्तप्रवाहात यासाठीही प्रभावी असलेले जीवनसत्त्व  पेरूत क' रक्तवाहिन्यांना 44 होणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह हानीपासून संरक्षण देते. एका पेरूमध्ये संत्र्यापेक्षा अनेक पटींनी अधिक जीवनसत्त्व असते आणि हे त्याचं विशेष ' वैशिष्ट्य आहे. cholesterol poonam220799 उच्च प्रमाणात कोलेस्ट्ररॉल असलेल्यांनी रोज खा फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! विद्रव्य तंतू   शरीरातील da 3. खराब कोलेस्ट्रॉलला बाहेर काढण्यास मदत करतात. हे  तंतू   कोलेस्ट्रॉल 4 লু_রক্ুমবারান মিমতু > रक्तप्रवाहात यासाठीही प्रभावी असलेले जीवनसत्त्व  पेरूत क' रक्तवाहिन्यांना 44 होणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह हानीपासून संरक्षण देते. एका पेरूमध्ये संत्र्यापेक्षा अनेक पटींनी अधिक जीवनसत्त्व असते आणि हे त्याचं विशेष ' वैशिष्ट्य आहे. - ShareChat
#🥗हे खा, फिट रहा👌 #🌿आयुर्वेदा #वजन कमी करण्यासाठी उपाय #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪
🥗हे खा, फिट रहा👌 - cholesterol poonam220799 उच्च प्रमाणात कोलेस्ट्ररॉल असलेल्यांनी रोज खा फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! आहारतज्ज्ञांनी पेरूसारख्या सहज मिळणाऱ्या 1. फळाचा उल्लेख केला आहे॰ ज्याचे दैनंदिन सेवन केल्यास शरीरातील "ಜನಣೆ೯್ ಹೆಗಣೆಗೆನಕ ಪam mfa " राहण्यास पेरूला अत्यंत पौष्टिक 2. ಹ মান্না म्हणून आहे. त्यातील गुणधर्म हृदय मजबूत ठेवण्यासाठी आणि धमन्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी विशेष महत्त्वाचे मानले जातात. cholesterol poonam220799 उच्च प्रमाणात कोलेस्ट्ररॉल असलेल्यांनी रोज खा फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! आहारतज्ज्ञांनी पेरूसारख्या सहज मिळणाऱ्या 1. फळाचा उल्लेख केला आहे॰ ज्याचे दैनंदिन सेवन केल्यास शरीरातील "ಜನಣೆ೯್ ಹೆಗಣೆಗೆನಕ ಪam mfa " राहण्यास पेरूला अत्यंत पौष्टिक 2. ಹ মান্না म्हणून आहे. त्यातील गुणधर्म हृदय मजबूत ठेवण्यासाठी आणि धमन्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी विशेष महत्त्वाचे मानले जातात. - ShareChat
#🥗हे खा, फिट रहा👌 #🌿आयुर्वेदा #वजन कमी करण्यासाठी उपाय #वजन कमी करण्यासाठी #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
🥗हे खा, फिट रहा👌 - cholesterol poonam220799 उच्च प्रमाणात कोलेस्ट्ररॉल असलेल्यांनी रोज खा फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! प्रमाणातील   कोलेस्ट्र्रॉल आजच्या उच्च हा जीवनशैलीत हृदयासाठी मंद विषासारखा ठरतो. रक्तवाहिन्यांमध्ये हळूहळू साचणारा प्लाक रक्तप्रवाह कमी करीत हृदयावर अतिरिक्त ताण निर्माण करतो. कोलेस्ट्रॉल तातडीने अनेक वाढल्यावर जण औषधांकडे वळतात; परंतु तज्ज्ञांच्या मते, नैसर्गिक असलेले   अन्नपदार्थही तितकेच रीत्या 34<64 प्रभावी आणि सुरक्षित उपाय ठरू शकतात. cholesterol poonam220799 उच्च प्रमाणात कोलेस्ट्ररॉल असलेल्यांनी रोज खा फळ; रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरीत्या होतील स्वच्छ! प्रमाणातील   कोलेस्ट्र्रॉल आजच्या उच्च हा जीवनशैलीत हृदयासाठी मंद विषासारखा ठरतो. रक्तवाहिन्यांमध्ये हळूहळू साचणारा प्लाक रक्तप्रवाह कमी करीत हृदयावर अतिरिक्त ताण निर्माण करतो. कोलेस्ट्रॉल तातडीने अनेक वाढल्यावर जण औषधांकडे वळतात; परंतु तज्ज्ञांच्या मते, नैसर्गिक असलेले   अन्नपदार्थही तितकेच रीत्या 34<64 प्रभावी आणि सुरक्षित उपाय ठरू शकतात. - ShareChat