*కృష్ణ చైతన్య చెక్లిస్ట్ – 25 సింపుల్ ప్రశ్నలు*
ప్రతి ప్రశ్నకు: అవును / కాదు
గైడ్ : Chaitanya Krishna Dasa
*జపం గురించి*
నేను రోజూ జపం చేస్తున్నానా?
జపం చేస్తూ శబ్దం వినిపిస్తోందా?
తొందరపడకుండా జపం చేస్తున్నానా?
జపం తర్వాత మనసు కాస్తైనా శాంతిగా ఉందా?
జపం మిస్ అయితే బాధ కలుగుతుందా?
*ఆత్మ తత్త్వం*
నేను ఈ శరీరం కాదు అని గుర్తు చేసుకుంటున్నానా?
కోపం వచ్చినప్పుడు “ఇది నా మనసు” అని వేరుచేస్తున్నానా?
సమస్యలను కృష్ణ చేతుల్లో పెట్టగలుగుతున్నానా?
గీత చదివేటప్పుడు నన్ను సరిదిద్దుకుంటున్నానా?
నా తప్పుకు ఇతరులను నిందించకుండా ఉంటున్నానా?
*టైమ్ మేనేజ్మెంట్*
నా రోజు ఒకే సమయానికి మొదలవుతుందా?
జపానికి ఫిక్స్ టైమ్ ఉందా?
మొబైల్ టైమ్ కంట్రోల్లో ఉందా?
పనులు వాయిదా వేయకుండా చేస్తున్నానా?
రోజు చివర “ఈ రోజు బాగా గడిచింది” అనిపిస్తుందా?
*ఎక్కువ తినడం*
అవసరానికి మించి తింటున్నాన?
తినేటప్పుడు వేగంగా తింటున్నానా?
తిన్న తర్వాత ఎక్కువ తిన్నాను, బరువుగా అనిపిస్తుందా?
తినే ముందు కృతజ్ఞత ఉందా?
ఎక్కువ తినడం వల్ల జపం మందగిస్తోందా?
*ఆలస్య నిద్ర*
రోజూ ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నానా?
రాత్రి మొబైల్ వల్ల నిద్ర ఆలస్యమవుతుందా?
ఉదయం లేవడం కష్టంగా ఉందా?
నిద్రలేమి వల్ల కోపం పెరుగుతుందా?
సరైన నిద్ర ఉంటే సాధన బాగా అవుతుందని తెలుసా?
*భక్తులందరి 25 ప్రశ్నలకు అవునా కాదన్న సమాధానం మీ నోట్బుక్లో రాసుకొని రేపు తరగతుల సబ్మిట్ చేయగలరు*
👇👇👇👇👇
#📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు #🎶భక్తి పాటలు🔱 #భగవద్గీత
*🔔🔔 ఒకవేళ కాదు అంటే ఎందుకు కాదు కూడా మీ దగ్గర ఆన్సర్ పక్కన రాసుకోగలరు*
#భగవద్గీత #🙏🏻కృష్ణుడి భజనలు #📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు #🎶భక్తి పాటలు🔱 #🙏🏻శనివారం భక్తి స్పెషల్
*ఈ మూడు ఉంటే మీరు సేఫ్:* #🎶భక్తి పాటలు🔱 #భగవద్గీత #📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు
నేను తపస్సు, నిజం నుంచి పారిపోతున్నానా? → కాదు
నేను నేర్చుకోవడం ఆపేశానా? → కాదు
నేను జీవితం మీద ప్రేమ కోల్పోయానా? → కాదు
*మూడు “కాదు” అయితే — మీరు సరైన దారిలోనే ఉన్నారు.*
* *ఆర్టికల్ 🚨*
*భారత మహిళ (యువతుల్లో) 25% మానసిక కలత – భక్తిలో మహిళా నాయకురాలు పాత్ర మరియు లక్షణాలు*
ఈ కాలంలో మహిళలు ప్రతి రంగంలోనూ
— రాజకీయాలు, శాస్త్రం, విద్య, వైద్యం — అద్భుతంగా ముందుకు వెళ్తున్నారు.
కానీ సమాజంలో ఇంకా ఒక లోటు ఉంది — ధర్మం, భక్తి, విలువలు నేర్పించే మహిళా నాయకత్వం.
శ్రీకృష్ణ భగవానుడు చెప్పినట్లు, నిజమైన *నాయకుడు అంటే కేవలం పదవి కలవాడు కాదు — ధర్మం నిలబెట్టేవాడు.*
“యద్యద్చరతి శ్రేష్ఠస్తత్తదేవేతరో జనః ।
స యత్ప్రమాణం కురుతే లోకస్తదనువర్తతే ॥”
(భగవద్గీత 3.21)
“ఎవరైతే గొప్పవారు ఏం ఆచరిస్తారో, ప్రజలు వారిని చూసి అదే ఆచరిస్తారు.”
ఈ శ్లోకం మనకు చెబుతుంది — ఒక మహిళ ధర్మంలో నడిస్తే, ఆమె వెనుక సమాజం నడుస్తుంది.
*ప్రస్తుతం ప్రతి ఐదుగురిలో ఒక మహిళ (1 in 5) తన జీవితంలో ఏదో దశలో డిప్రెషన్ అనుభవిస్తుందని NIMH (2025) తెలిపింది.*
మహిళలు పురుషులకంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువగా (2x) డిప్రెషన్కు గురవుతున్నారు.
*భగవానుడు తన భక్తులను నాయకులుగా ఎలా తీర్చిదిద్దాడు?*
శ్రీకృష్ణుడు కేవలం ఆజ్ఞాపించిన నాయకుడు కాదు — ఆయన ప్రేరేపించిన గురువు.
అర్జునుడిని భయంతో నిండిన స్థితి నుండి ధర్మ యోధుడిగా తీర్చిదిద్దాడు.
భారత మహిళల మానసిక ఆరోగ్య స్థితి — ముఖ్య గణాంకాలు:
*గృహ హింస: భారతదేశంలో 20–30% మహిళలు గృహ హింసను అనుభవిస్తున్నారు.*
దీని వల్ల ఆందోళన, నిరాశ, PTSD వంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి.
NFHS-5 (2021), WHO (2023)
*చిరకాల ఒత్తిడి: సుమారు 50% మహిళలు పని–కుటుంబ, డబ్బు,* సామాజిక ఒత్తిడి వల్ల నిరంతర స్ట్రెస్లో ఉన్నారు.
ICMR, 2024
ఆత్మహత్యలు:
భారతదేశ ఆత్మహత్యల్లో 36.6% మహిళలవి, ప్రధానంగా 18–39 ఏళ్ల వయస్సులో.
NCRB (2023), The Lancet Public Health (2024)
నిద్రలేమి:
18–35 ఏళ్ల మహిళల్లో సగానికి పైగా నిద్రలేమి బాధపడుతున్నారు.
AIIMS Delhi Sleep Study (2024)
(భగవద్గీత 2.56)
దుఃఖంలో స్థిరంగా, సుఖంలో మితంగా ఉండగలవారే నిజమైన బలవంతులు.
ఇవి సంఖ్యలు కావు — మన సోదరీమణుల నిశ్శబ్ద పిలుపులు.
మహిళల మనశ్శాంతి కాపాడడం మనందరి ధర్మం
“క్లైబ్యం మాస్మ గమః పార్థ నైతత్త్వయ్యుపపద్యతే ।
క్షుద్రం హృదయదౌర్బల్యం త్యక్త్వోత్తిష్ఠ పరంతప ॥”
(భగవద్గీత 2.3)
“ఓ అర్జునా, బలహీనతకు లోనవ్వకు — ఇది నీకు తగదు. లేచి ధర్మం కోసం యుద్ధించు.”
ఈ మాట ప్రతి మహిళకూ వర్తిస్తుంది
*“భయపడకుము, ధర్మం కోసం నిలబడు, సమాజానికి దారి చూపు.”*
మహిళా భక్తులు – భగవానుడి స్ఫూర్తిదాయక ఉదాహరణలు
భగవంతుడు ఎప్పుడూ మహిళలను తక్కువగా చూడలేదు.
భాగవతం, గీత, మరియు శ్రీచైతన్య మహాప్రభువు కాలంలో అనేక మహిళా భక్తులు సమాజాన్ని మార్గదర్శనం చేసినారు.
ద్రౌపది: కష్టకాలంలో ధర్మాన్ని విడిచిపెట్టలేదు; ఆమె ప్రార్థనే పాండవుల రక్షణకు కారణం.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 25% మహిళలు ఏదో రూపంలో మానసిక నిరాశ అనుభవిస్తున్నారు.
18–30 సంవత్సరాల యువతుల్లో ఇది అత్యధికంగా ఉంది.
కుంతీదేవి: భగవంతుని కరుణ తెలుసుకొని ప్రార్థించింది —
“విపదః సంతు తాః శశ్వత్తత్ర తత్ర జగద్గురో । భవతో దర్శనం యత్స్యాదపునర్భవదర్శనం ॥”
(శ్రీమద్భాగవతం 1.8.25)
“ఓ జగద్గురూ! నాకు విపత్తులు వస్తే పరవాలేదు,
ఆ విపత్తులలో నిన్ను చూసే అవకాశం ఉంటే — అదే నా మంగళం.”
మీరాబాయి: భక్తి గీతాలతో జాతిని మేల్కొల్పారు.
జహ్నవా మాతాజి: చైతన్య మహాప్రభువు అనంతరం గౌడియ వైష్ణవ ఉద్యమాన్ని ముందుకు నడిపించారు.
మహిళల్లో డిప్రెషన్ లక్షణాలు :
ఎప్పటికీ ముగియని దుఃఖం
ఆసక్తి కోల్పోవడం
నిద్రలేమి లేదా ఎక్కువ నిద్ర
శక్తిలేమి, అలసట
బరువు మార్పులు
ఆందోళన, అసహనం
నిస్పృహ, విలువలేని భావన
భగవద్గీత (6.26):
“యతో యతో నిశ్చరతి మనశ్చంచలమస్తిరం...”
మనస్సు ఎక్కడికైనా పోతే, దాన్ని తిరిగి కృష్ణచింతన వైపుకి తీసుకురావాలి.
శ్రీల ప్రభుపాదులు – మహిళలు కూడా పండితులు కావచ్చు
(సంభాషణ: టొరొంటో, జూన్ 18, 1976)
ప్రశ్న (మహిళ):
“మహిళలు కూడా పండితులుగా (panditas) అవ్వగలరా?”
శ్రీల ప్రభుపాదులు:
“అవును, ఖచ్చితంగా అవ్వగలరు.
భగవద్గీతలో కృష్ణుడు చెప్పాడు —
> ‘te’pi yānti parāṁ gatim’ —
స్త్రీలు కూడా పరమ గమ్యాన్ని పొందగలరు.
ఏ విధమైన ఆంక్ష లేదు.”
మహిళలు – భక్తి ద్వారా నాయకత్వానికి మూడు స్థాయిలు
ఆత్మవిశ్వాస నాయకత్వం:
ముందుగా మహిళ తన ఆత్మ స్వరూపం తెలుసుకోవాలి.
“న జాయతే మ్రియతే వా కదాచిన్ నాయం భూత్వా భవితా వా న భూయః ।
అజో నిత్యః శాశ్వతోఽయం పురాణో న హన్యతే హన్యమానే శరీరే ॥”
(భగవద్గీత 2.20)
“ఆత్మ ఎప్పుడూ జన్మించదు, ఎప్పుడూ మరణించదు; శరీరం నశించినా ఆత్మ నశించదు.”
కుటుంబ నాయకత్వం:
మహిళ ఒక తల్లి, ఒక గురువు, ఒక మార్గదర్శి.
“పితాహమస్య జగతో మాతా ధాతా పితామహః । వెద్యం పవిత్రమోంకార ఋక్సామ యజురేవ చ ॥”
(భగవద్గీత 9.17)
“నేనే ఈ ప్రపంచానికి తండ్రి, తల్లి, పోషకుడు, పితామహుడు.”
తల్లి ఈ దైవ జ్ఞానాన్ని ఇంట్లో నేర్పితే కుటుంబమే దేవాలయమవుతుంది.
*సమాజ నాయకత్వం:*
భక్తి బోధించే మహిళలు మాయ, దురాచారం, మద్యపానం, వ్యభిచారం సమాజంలో పూర్తిగా తొలగిస్తారు
“మామేవ యే ప్రపద్యంతే మాయాం ఏతాం తరంతి తే ॥”
(భగవద్గీత 7.14)
“నా శరణాగతులైనవారు మాత్రమే మాయను జయించగలరు.”
ఈరోజు అవసరం — భక్తి నాయకత్వం కలిగిన మహిళలు
ఇప్పుడు సమాజంలో పిల్లలకు, యువతకు, తల్లిదండ్రులకు సరిగ్గా ధర్మం చెప్పేవారు తక్కువగా ఉన్నారు.
సోషల్ మీడియా, ఫ్యాషన్, వినోదం — వీటి మధ్యలో నిజమైన మార్గదర్శకత్వం మాయం అయింది.
“స్త్రియో వైశ్యాస్తథా శూద్రాస్తేఽపి యాంతి పరాం గతిమ్ ॥”
(భగవద్గీత 9.32)
“స్త్రీలు, వ్యాపారులు, కార్మికులు — ఎవరు అయినా నా భక్తితో వస్తే, వారు పరమ గమ్యాన్ని పొందుతారు.”
మహిళలు కేవలం శరీర బలంలో కాదు — మనసు బలంలో కూడా సమాజానికి స్ఫూర్తి. డిప్రెషన్ వస్తే అది ఓటమి కాదు;
భక్తి, ధ్యానం, సత్సంగం దాని నుండి బయటపడే బలం.
భగవద్గీత (2.70):
“ఆపూర్యమాణమచలప్రతిష్ఠం సముద్రమాపః ప్రవిశంతి యద్వత్…”
ఎంత ఒత్తిడి వచ్చినా, స్థిరమనస్కుడిగా ఉండే వ్యక్తినే నిజమైన బలవంతుడు అంటారు.
భయపడకండి. మీరు తల్లి అయితే ఒక కుటుంబాన్ని మార్చగలరు.
మీరు ఉపాధ్యాయురాలు అయితే వందమందిని మార్చగలరు.
మీరు సోషల్ మీడియా వాడుతుంటే వేలమందిని మేల్కొలిపగలరు.
“అనన్యాశ్చింతయంతో మాం యే జనాః పర్యుపాసతే ।
తేషాం నిత్యాభియుక్తానాం యోగక్షేమం వహామ్యహమ్ ॥”
(భగవద్గీత 9.22)
“నా శుద్ధ భక్తుల యొక్క యోగక్షేమాలు నేను చూసుకుంటాను.”
“మహిళలు ధర్మమార్గం లో నడిస్తే – సమాజం శాంతిమార్గం లో నడుస్తుంది.”
పురుషులు కూడా సమాజంలో బాధ్యతగా మహిళల రక్షణ ఇవ్వడంలో గౌరవించడంలో చూపాలి
.............
ప్రతిరోజు భగవద్గీత ప్రాక్టికల్ సైన్స్ తరగతులకు హాజరు కావాలంటే " 9121 585 375 " కు whatsapp మెసేజ్ చేయగలరు. ప్రతి ఒక్కరికి సులభంగా అర్థమయ్యే విధంగా #భగవద్గీత #📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు #🎶భక్తి పాటలు🔱 ఉదాహరణలతో భగవద్గీత చెప్పబడుతుంది భక్తులు ఈ అవకాశం ఉపయోగించుకోగలరు
ఇట్లు మీ సేవకులు
చైతన్య కృష్ణ దాస
శ్రీల ప్రభుపాదులు *ISKCONని ఎందుకు #📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు #🙏🏻కృష్ణుడి భజనలు #భగవద్గీత స్థాపించారు?*
విగ్రహాల కన్నీళ్ల ప్రచారం కోసం కాదు
భావోద్వేగ మతం కోసం కాదు
తత్త్వంతో కూడిన శుద్ధ భక్తి కోసం
*శ్రీల ప్రభుపాదులు ప్రపంచానికి ఇచ్చింది:*
తర్కబద్ధమైన తత్త్వం
శాస్త్రాధారిత భక్తి
చదువుకున్నవారికి కూడా గౌరవం వచ్చే కృష్ణచైతన్యం
అందుకే
*డాక్టర్లు, సైంటిస్టులు, ప్రొఫెసర్లు*
Hare Krishna *Movement ISKCON వైపు వచ్చారు*.
*దుఃఖంతో పోరాడుతూ, సుఖం కోసం అతి #🙏🏻కృష్ణుడి భజనలు #భగవద్గీత #📙ఆధ్యాత్మిక మాటలు కష్టం పడుతూ*
కాలాన్ని, శక్తిని వృథా చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
మనుష్య జన్మలో మన అసలైన పని ఒక్కటే—
పరమేశ్వరుడైన శ్రీకృష్ణునితో మన కోల్పోయిన సంబంధాన్ని మళ్లీ జీవింపజేయడం.
ఆ సంబంధం స్థిరమైనప్పుడు
మన జీవితం శుద్ధమవుతుంది,
మన చైతన్యం అభివృద్ధి అవుతుంది,
మరియు చివరికి
మన నిజమైన గమ్యమైన పరమధామానికి తిరిగి వెళ్లే అర్హత కలుగుతుంది.
— విశ్వగురు శ్రీల ప్రభుపాదులు
(శ్రీమద్భాగవతం 7.6.3, భావార్థం)
*గృహస్థ జీవితం లో ఇది లేకపోతే అడవి #🎶భక్తి పాటలు🔱 #భగవద్గీత #🙏🏻కృష్ణుడి భజనలు జీవితం*
సీతాదేవి :
ప్రాప్యన్తే నియతం వీర! పురుషైరకృతాత్మభిః
అడవి జీవితంలో అన్ని రకాల కష్టాలు ఉంటాయని నాకు తెలుసు.
*కానీ ఇంద్రియాలు తమ నియంత్రణలో లేని వారికే అవి ఎదురవుతాయి*
రామాయణ 2.29.12
