Wallet Install

halth prct

34 Posts • 4K views
Ravinder inspires
592 views • 14 days ago • AI indicator
वजन कम करना मुश्किल नहीं, सही शुरुआत करना ज़रूरी है। 🌿 हर दिन की छोटी-छोटी अच्छी आदतें आपको एक Healthy Lifestyle की ओर ले जाती हैं। 💧 पर्याप्त पानी पिएँ 🥗 संतुलित पोषण लें 🚶 रोज़ थोड़ा व्यायाम करें 😴 अच्छी नींद लें याद रखिए, छोटा कदम भी बड़ा बदलाव ला सकता है। 💚 आप आज से कौन-सी Healthy Habit शुरू करेंगे? कमेंट में ज़रूर बताइए। 👇 ⸻ 📌 Hashtags #HealthyLifestyle #WeightLossJourney #HealthTips #Nutrition #FitnessMotivation #WellnessWithRavinder #HealthyHabits #AloeVera #Fitness #Motivation #ShareChat #InstagramReels #HindiContent #Punjab#health #Health Tips * Health * Weight Loss * Healthy Lifestyle * Fitness * Nutrition * Aloe Vera * Wellness * Motivation * Healthy Habits * Lifestyle
7 likes
12 shares
​ਬਾਬਾ ਜੀ ਦਾ ਮਿਹਰਬਾਨ ਹੱਥ ਅਤੇ ਭਗਤ ਪਰਮਜੀਤ ਸਿੰਘ
528 views • 2 days ago
ਆਓ ਰਲ-ਮਿਲ ਕੇ ਬਣਾਈਏ ਟੀ.ਬੀ. ਮੁਕਤ ਸਮਾਜ – ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ। ਮੁੱਖ ਨਾਅਰਾ: "ਜਨ-ਜਨ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ, ਟੀ.ਬੀ.-ਮੁਕਤ ਭਾਰਤ ਅਭਿਆਨ" ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਹੱਤਵ: "ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੀ ਟੀ.ਬੀ. ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਥਿਆਰ ਹੈ।" ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਭਾਲ: "ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣਿਆਂ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।" ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਿਯੋਗ: "ਟੀ.ਬੀ. ਰੋਗੀ ਨਾਲ ਕਦਮ ਨਾਲ ਕਦਮ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ।" ਮਦਦ ਦੀ ਅਪੀਲ: "ਨਿ-ਕਸ਼ੈ ਮਿੱਤਰ (Ni-kshay Mitra) ਬਣ ਟੀ.ਬੀ. ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿਓ।" ਟੋਲ-ਫ੍ਰੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੰਬਰ: 1800-11-6666 (ਨਿ-ਕਸ਼ੈ ਸੰਪਰਕ ਹੈਲਪਲਾਈਨ) ਸਪਾਂਸਰ: Sonalika Social Development Society (Hoshiarpur) 2. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ (Balanced Diet): ਟੀ.ਬੀ. ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ (Immunity) ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਲਾਂ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਦਹੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ, ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਟੀ.ਬੀ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ (ਨਿ-ਕਸ਼ੈ ਮਿੱਤਰ): ਟੀ.ਬੀ. ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਭੇਦਭਾਵ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ 'ਨਿ-ਕਸ਼ੈ ਮਿੱਤਰ' ਬਣ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ: ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੰਬਰ 1800-11-6666 ਤੋਂ ਸਰਕਾਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਓ। ਹੈਸ਼ਟੈਗ (Hashtags) #TBMuktBharat #NiKshayMitra #HealthyDiet #TBFreeIndia #TuberculosisAwareness #NutritiousFood #HealthIsWealth #SonalikaSocialDevelopmentSociety #HealthyPunjab #PublicHealth #halth prct
12 likes
8 shares