உலகம் முழுவதும் பல கோடி இஸ்லாமியர்கள் ரமலான்மாதம் நோன்பு இருப்பார்கள், அதிகாலை முதல் மாலை சூரியன் மறையும் வரை தண்ணீர் கூட அருந்தாமல் நோன்பு இருப்பார்கள். மாலை சூரியன் மறைந்ததும், சில பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிட்டு தான் அவர்கள் நோன்பை திறப்பார்கள். இது நபி(ஸல்) காலத்தில் இருந்து பல நூற்றாண்டுகளாக பின்பற்றப்படும் ஒரு ஆன்மீக வழக்கம். ஆனால், இது வெறும் மத ரீதியான வழக்கம் மட்டுமல்ல... இதற்குப் பின்னால் ஒரு மாபெரும் மருத்துவ அறிவியல் ஒளிந்திருக்கிறது! நாள் முழுவதும் உணவு, தண்ணீர் இல்லாமல் இருக்கும்போது, உடலின் ஆற்றல் (Glucose) முழுவதுமாக குறைந்துவிடும். நோன்பு திறக்கும் அந்த நேரத்தில் உடலுக்கு உடனடியாக 'எனர்ஜி' தேவை. நாம் உண்ணும் மற்ற உணவுகள் செரிமானமாகி உடலுக்கு ஆற்றலைத் தர அதிக நேரம் எடுக்கும். ஆனால் பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள தனித்துவமான குளுக்கோஸ், சாப்பிட்ட சில நிமிடங்களிலேயே ரத்தத்தில் கலந்து, சோர்வடைந்த உடலுக்குத் தேவையான புத்துணர்ச்சியை உடனடியாகக் கொடுத்துவிடுகிறது. அது மட்டுமா? நோன்பு திறந்ததும் கடுமையான பசியின் காரணமாக நாம் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டுவிட (Overeating) வாய்ப்புள்ளது. இதைத் தடுக்கவே, இஸ்லாமியர்கள் முதலில் ஒற்றைப்படை எண்ணிக்கையில் பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிட்டுவிட்டு, சிறிது நீர் அருந்தி மாலை நேரத் தொழுகைக்கு செல்கிறார்கள். பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள அதிகப்படியான நார்ச்சத்து (Fiber), 'வயிற்றுக்கு உணவு வந்துவிட்டது' என்ற உணர்வை மூளைக்குக் கடத்துகிறது. இதனால், தொழுகை முடிந்து வந்து இஃப்தார் உணவு சாப்பிடும்போது, மூளை பசியைக் கட்டுப்படுத்தி தேவைக்கு ஏற்ப அளவாக சாப்பிட வைக்கிறது! இதனால் செரிமான பிரச்சனைகளோ, மலச்சிக்கலோ வருவதில்லை. இதில் உள்ள பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்கள், நாள் முழுவதும் வறண்ட உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை மீண்டும் செல்களுக்குள் இழுத்துத் தருகிறது. ஆன்மீக வழிகாட்டுதலோடு, ஆரோக்கிய அறிவியலையும் அழகாக இணைத்த இந்த வாழ்வியல் முறை ஆச்சரியம் அளிக்கிறது அல்லவா? #🕋 அல்ஹம்துலில்லாஹ் ❤️ #🕋 மாஷா அல்லாஹ் 💖 #🕌இஸ்லாம் 📗குர்ஆன் பொன்மொழி 💯அல்லாஹ்வின் அருட்கொடை🕋 #🤲இஸ்லாம் ஓர் இனிய மார்க்கம் #இறை அடியான்☝️