वय वाढल्यामुळे शरीरातील 'समान आणि व्यान वायू' प्रकोपित होतो, ज्यामुळे सांध्यांमधील हाडांचे संरक्षण करणारी गादी (Cartilage) झिजते आणि त्यामधील स्निग्ध वंगण म्हणजेच मज्जा (Synovial Fluid) पूर्णपणे सुकते. यामुळे उठताना-बसताना किंवा चालताना गुडघ्यातील हाडे एकमेकांवर घासून कटकट असा कडक आवाज येतो आणि असह्य वेदना सुरू होतात. 'काळ्या उडदाची डाळ' (Vigna mungo) ही हाडांना स्निग्धता देणारी आणि वात नष्ट करणारी आहे. 'मेथीचे दाणे' (Trigonella foenum-graecum) उत्तम वेदनाशामक असून 'सुक्या शेवग्याच्या शेंगांची पूड' (Moringa oleifera) हा नैसर्गिक कॅल्शियम व फॉस्फरसचा प्रचंड मोठा खजिना आहे. काळ्या उडदाची डाळ, मेथीचे दाणे आणि सुक्या शेवग्याच्या शेंगांची पूड एकत्र करून गाईच्या दुधात मंद आचेवर शिजवून त्याचा घट्ट हलवा बनवून रोज सकाळी खाल्ल्याने, शेवग्यातील जैविक कॅल्शियम आणि उडदातील पौष्टिक अमिनो ऍसिड्स दुधाच्या माध्यमाद्वारे थेट सांध्यांच्या फटींमध्ये शोषले जातात. मेथीमधील औषधी घटक हाडांमधील अंतर्गत दाह (Inflammation) शमवतात. हा पौष्टिक तोडगा गुडघ्यांच्या गादीला पुन्हा पोषण देऊन तिथली सुकलेली मज्जा (ग्रीस) वेगाने वाढवतो, ज्यामुळे हाडांचे अंतर्गत घर्षण पूर्णपणे थांबते. ही जैविक स्निग्धता मणक्याच्या चकत्या मऊ करते, हाडांचा कटकट आवाज येणे बंद करते आणि मणक्यासह संपूर्ण सांध्यांना कडक बळकटी देते. फायदे: सांध्यांमधील सुकलेली मज्जा (ग्रीस) पुन्हा वेगाने निर्माण होते: हाडांचे एकमेकांवर होणारे वेदनादायक घर्षण थांबते. उठताना-बसताना गुडघ्यांमधून येणारा कटकट आवाज बंद होतो: सांध्यांची हालचाल अत्यंत मऊ आणि सुलभ होते. मणका आणि सांध्यांचा जुनाट वात ठणक मुळापासून शांत होतो: हाडांची घनता सुधारून संपूर्ण शरीराला कडक ताकद मिळते. #⚕️आरोग्य