🥗 உடல் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த உணவுகள் | Healthy Foods for Body Organs 🧠 மூளை (Brain) ✔️ வால்நட் (Walnut) ✔️ ப்ளூபெரி (Blueberry) ✔️ அவகாடோ (Avocado) ❌ சாக்லேட் மிகை (Excess chocolate) ❌ சோடா (Soda) 🫁 நுரையீரல் (Lungs) ✔️ இஞ்சி (Ginger) ✔️ ப்ரோக்கோலி (Broccoli) ✔️ பச்சை தேநீர் (Green Tea) ❌ புகை (Smoking) ❌ பாஸ்ட் ஃபுட் (Fast Food) ❤️ இதயம் (Heart) ✔️ ஓட்ஸ் (Oats) ✔️ ஆலிவ் எண்ணெய் (Olive Oil) ✔️ மீன் (Fish) ❌ டிரான்ஸ் கொழுப்பு (Trans Fat) ❌ பொரித்த உணவுகள் (Fried Foods) 👁️ கண்கள் (Eyes) ✔️ காரட் (Carrot) ✔️ பசலைக்கீரை (Spinach) ✔️ முட்டை (Egg) ❌ மிட்டாய் (Candy) ❌ பேக்கரி இனிப்பு (Bakery Sweets) 🫀 கல்லீரல் (Liver) ✔️ பீட்ரூட் (Beetroot) ✔️ எலுமிச்சை (Lemon) ✔️ பச்சை காய்கறிகள் (Green Vegetables) ❌ மதுபானம் (Alcohol) ❌ அதிக சர்க்கரை (High Sugar) 🫘 எலும்புகள் (Bones) ✔️ தயிர் (Yogurt) ✔️ கால்சியம் உணவுகள் (Calcium foods) ✔️ பாதாம் (Almonds) ❌ சோடா (Soda) ❌ ஜங்க் ஃபுட் (Junk Food) 🧬 சிறுநீரகம் (Kidneys) ✔️ தர்பூசணி (Watermelon) ✔️ கீரை (Greens) ✔️ தண்ணீர் (Water) ❌ அதிக உப்பு (High Salt) ❌ சோடா (Soda) ⚖️ சருமம் (Skin) ✔️ கேரட் (Carrot) ✔️ பழங்கள் (Fruits) ✔️ தண்ணீர் (Water) ❌ ஜங்க் ஃபுட் (Junk Food) ❌ அதிக எண்ணெய் உணவு (Oily Foods) #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்