చిన్న చిట్కా, పెద్ద లాభం.
పంచదార పారేయండి.
దాని బదులుగా, తాటిబెల్లం, కందుల బెల్లం, పటిక బెల్లం వాడండి.
పటిక బెల్లం గురించి ముఖ్యమైన విషయాలు:
తయారీ: పంచదారను స్ఫటికీకరించడం ద్వారా పటిక బెల్లాన్ని తయారు చేస్తారు.
ఇతర పేర్లు: దీనిని వివిధ భాషలలో కలకండ, మిశ్రీ లేదా పనాకార్కందు వంటి పేర్లతో పిలుస్తారు.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
జలుబు నుండి జ్వరం వరకు అనేక సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.
నీరసంగా ఉన్నప్పుడు నిమ్మరసంతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శక్తిని ఇస్తుంది.
మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
కొన్ని సాంప్రదాయ వైద్య పద్ధతులలో, దగ్గును తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఉపయోగాలు:
సాధారణ పంచదారకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా అనేక వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు.
కొంతమంది నిత్యం ఉదయం పరగడుపున వేపాకుతో కలిపి తీసుకుంటారు.
పంచదారను ప్రాసెస్ చెయ్యడానికి ముందు రూపమే పటికబెల్లం. దీనిని కలకండ అని కూడా అంటారు. మిశ్రీ అంటారు. పటికబెల్లం పంచదార కన్నా మంచిది. దీనిని చాలా మంది ఇళ్లల్లో అనేక సందర్భాల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇది ఒక సహజ స్వీటెనర్. ఇది చక్కెర కంటే ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడుతుంది. పటిక బెల్లంను పంచదార నుంచి తయారు చేస్తారు. పంచదారను క్రిస్టల్ రూపంలోకి మార్చడం ద్వారా పటిక బెల్లం తయారవుతుంది. ఇది రంగులలో వివిధ రకాలుగా లభిస్తుంది. దీని ఉపయోగించడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
పటికబెల్లంలో ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అమినో ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కేవలం మాంసాహారంలో దొరికే ముఖ్యమైన విటమిన్లు, విటమిన్ బి12 పటికబెల్లంలో ఎక్కువ మొత్తంలో దొరుకుతుంది. మూడు, లేదా నాలుగు దొండ పండ్లను పటికబెల్లం పొడిలో అద్దుకొని తింటూ ఉంటే దగ్గు తొందరగా తగ్గిపోతుంది. పటిక బెల్లం శరీరానికి త్వరిత శక్తిని అందిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారికి ఈ పటిక బెల్లం తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది.
2 / 6
వేడివేడి పాలల్లో పటికబెల్లం పొడి కలిపి రెండు లేక మూడు పూటలు తాగితే గొంతు బొంగురు తగ్గిపోతుంది. పటికబెల్లం పొడి అరస్పూను, పుదీనా ఆకుల రసం టీ స్పూన్‌ కలిపి రోజూ రెండు లేక మూడు పూటలు సేవిస్తూ ఉంటే దద్దుర్లు తగ్గుతాయి. పటిక బెల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. తరుచు జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
వేడివేడి పాలల్లో పటికబెల్లం పొడి కలిపి రెండు లేక మూడు పూటలు తాగితే గొంతు బొంగురు తగ్గిపోతుంది. పటికబెల్లం పొడి అరస్పూను, పుదీనా ఆకుల రసం టీ స్పూన్‌ కలిపి రోజూ రెండు లేక మూడు పూటలు సేవిస్తూ ఉంటే దద్దుర్లు తగ్గుతాయి. పటిక బెల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. తరుచు జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
3 / 6
వాత, పిత్త , కఫ దోషాల వల్ల కలిగే అనేక రోగాలకు పటికబెల్లం ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. పటికబెల్లం కంటి చూపుకి బాగా పని చేస్తుంది. భోజనం తరువాత చిన్న పటిక బెల్లం ముక్క నోట్లో పెట్టుకుంటే కంటికి మంచిది.
అరటిపండును పటికబెల్లం పొడితో అద్దుకొని తింటూ ఉంటే నీళ్ల విరేచనాలు తగ్గుతాయి. పటిక బెల్లంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మహిళలు పటిక బెల్లం తినడం వల్ల పీరియడ్స్‌లో వచ్చే సమస్యలు తగ్గుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
వాత, పిత్త , కఫ దోషాల వల్ల కలిగే అనేక రోగాలకు పటికబెల్లం ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. పటికబెల్లం కంటి చూపుకి బాగా పని చేస్తుంది. భోజనం తరువాత చిన్న పటిక బెల్లం ముక్క నోట్లో పెట్టుకుంటే కంటికి మంచిది. అరటిపండును పటికబెల్లం పొడితో అద్దుకొని తింటూ ఉంటే నీళ్ల విరేచనాలు తగ్గుతాయి. పటిక బెల్లంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మహిళలు పటిక బెల్లం తినడం వల్ల పీరియడ్స్‌లో వచ్చే సమస్యలు తగ్గుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
#🌇శుభ సాయంకాలం #ఆరోగ్య సూత్రాలు చిట్కాలు నా స్టెటష్ #ఆరోగ్య సూత్రాలు #ఆరోగ్య సూత్రాలు
