Follow
🎡 M.𝚂 𝙰 𝚂 𝙸 2277🎡
@k119112597
1,222
Posts
2,255
Followers
🎡 M.𝚂 𝙰 𝚂 𝙸 2277🎡
583 views
7 days ago
"నాకు 19 ఏళ్లు, మా ఆయనకు 40 ఏళ్లు. నా వయసు కంటే మా ఇద్దరి మధ్య ఏజ్ గ్యాపే ఎక్కువ. మా మధ్య సఖ్యత లేదు, కలహాలే ఎక్కువ. ఆయనతో కాపురం చేయలేను. అలాగని నా తల్లిదండ్రుల దగ్గరకు కూడా వెళ్లను. నేను నా ప్రియుడితోనే కలిసి ఉంటా. నేనిప్పుడు మేజర్‌ని, నా ఇష్టప్రకారమే జీవిస్తున్నా." అంటూ ఓ టీనేజ్ వివాహిత మాటలకు హైకోర్టు బాసటగా నిలిచింది. >>నా భార్యను ఓ యువకుడు బలవంతంగా బంధించి ఉంచాడని ఆరోపిస్తూ.. ఓ వ్యక్తి దాఖలు చేసిన హెబియస్ కార్పస్ పిటిషన్ విచారణలో మధ్యప్రదేశ్ హైకోర్టు గ్వాలియర్ బెంచ్ సంచలన తీర్పు ఇచ్చింది. #couplelife #HighCourt #relationships #ఫ్రెండ్స్&లవర్స్ #కోర్టు తీర్పు కోర్టు సంచలన తీర్పు
🎡 M.𝚂 𝙰 𝚂 𝙸 2277🎡
568 views
10 days ago
డయాబెటిస్‌ను తరిమికొట్టే బూడిద గుమ్మడికాయ | Andhra Prabha Life #AshGourd #DiabetesControl #BloodSugarManagement #HealthyLiving #naturalremedies #andhraprabhalife ఖచ్చితంగా! బూడిద గుమ్మడికాయ (Ash Gourd) మధుమేహ నియంత్రణలో ఒక అద్భుతమైన ఆయుధంగా పనిచేస్తుంది. దీనిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చో ఇక్కడ వివరించాను: మధుమేహానికి బూడిద గుమ్మడి ఎందుకు మేలు చేస్తుంది? అత్యల్ప గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ (GI): బూడిద గుమ్మడి తిన్నప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగవు. ఇది నెమ్మదిగా జీర్ణమై శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. అధిక ఫైబర్ (పీచు పదార్థం): ఇందులో పీచు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో కలిసే వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది. తక్కువ కేలరీలు: 100 గ్రాముల బూడిద గుమ్మడిలో కేవలం 13-15 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి (Weight Loss) బాగా సహాయపడుతుంది, తద్వారా టైప్-2 డయాబెటిస్ నియంత్రణలోకి వస్తుంది. షుగర్ తగ్గడానికి "మేజికల్ జ్యూస్" తయారీ విధానం డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఉదయాన్నే పరగడుపున ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రోజంతా షుగర్ లెవల్స్ స్థిరంగా ఉంటాయి. ముక్కలు కోయండి: బూడిద గుమ్మడిపై ఉన్న తెల్లటి పొరను కడిగి, పైన చెక్కు తీసేయండి. మిక్సీ పట్టండి: గింజలతో సహా ముక్కలను మిక్సీలో వేసి మెత్తగా చేయండి (గింజల్లో కూడా మంచి పోషకాలు ఉంటాయి). వడకట్టండి: పలచని గుడ్డతో లేదా వడకట్టే దాంతో రసాన్ని వేరు చేయండి. ముఖ్యమైన చిట్కా: ఈ జ్యూస్ చాలా చలువ చేస్తుంది కాబట్టి, జలుబు చేయకుండా ఉండటానికి అందులో చిటికెడు మిరియాల పొడి లేదా కొద్దిగా అల్లం రసం కలపండి. ఉప్పు లేదా పంచదార అసలు వేయకూడదు. తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు పర్యవేక్షణ: మీరు ఇప్పటికే షుగర్ మందులు వాడుతున్నట్లయితే, ఈ జ్యూస్ తాగడం మొదలుపెట్టినప్పుడు క్రమం తప్పకుండా షుగర్ లెవల్స్ చెక్ చేసుకోండి. ఇది సహజంగా షుగర్ తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, లెవల్స్ మరీ తగ్గిపోయే (Hypoglycemia) అవకాశం ఉంటుంది. తాజా రసం: జ్యూస్ తీసిన 15-20 నిమిషాల లోపే తాగేయాలి. నిల్వ ఉంచిన రసం తాగడం వల్ల ఆశించిన ఫలితం ఉండదు. చిన్న మాట: బూడిద గుమ్మడి కేవలం షుగర్‌కే కాదు, కిడ్నీలో రాళ్లు కరగడానికి మరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. #గుమ్మడికాయ ఇంటిముందు ఎందుకు కట్టాలి #జాతీయ గుమ్మడికాయ దినోత్సవం #🎃 గుమ్మడికాయ దినోత్సవం 😋 #బూడిద గుమ్మడికాయ కుళ్ళిపోతే అర్దం ఏమిటి తెలుసా #బూడిద గుమ్మడికాయ ప్రయోజనాలు
🎡 M.𝚂 𝙰 𝚂 𝙸 2277🎡
777 views
10 days ago
*సగటు మనిషి పడక గది దాంపత్య సన్నివేశాలు.*----//- ( *పెళ్లి అయిన రోజు నుండి 75 సంవత్సరాల అంతిమ నిద్ర వచ్చే వరకు క్లుప్తంగా*) *1 మొదటి అంకం...* *సమయం : రాత్రి 10 గంటలు* *ప్రదేశం : మధ్యతరగతి పడక గది* *వయసు. : భర్త : 27 ఏళ్ళు, భార్య 25ఏళ్ళు.* *భర్త : అబ్బా రాత్రి 10 అవుతుంది, ఇంకా ఎంత సేపు ఎదురు చూడాలి నీకోసం , తొందరగా రావచ్చుగా గదిలోకి, ఒక్కడినే ఉండి ఏంచేయాలో తోచక చేతులు, దిండు నలుపుతున్నా....* *భార్య : నాకూ రావాలనే ఉంది...కానీ, మీ అమ్మ వదిలితేగా, ఏదో ఒక పనో, మాటలో చెప్తూ ఉంది, అవన్నీ అయ్యేటప్పటికి ఈసమయం అయింది.* *2) రెండవ అంకం...* *వయసు: 37, 35* *సమయం : రాత్రి 10* *ప్రదేశం : అదే పడకగది* *భర్త : పెద్దోడితోటి బాధ లేదు, వాడు మా అమ్మ పక్కన పడుకుంటున్నాడు, బాధ అంతా ఈ చిన్నోడి తోటే, నాయనమ్మ పక్కన పడుకోమంటే పడుకోడు, మనం మంచి మూడ్ లో ఉన్నప్పుడు లేచి నాకు బాత్రూం వస్తుంది, మంచి నీళ్ళు కావాలి, ఆకలి ఐతుంది అంటాడు....* *భార్య : ఏం చేస్తాం మనమే సర్దుకుపోవాలి, వాడు చిన్నోడు కదా అంతే మరి...* *3) మూడవ అంకం...* *వయసు : 47,45* *సమయం : రాత్రి 10 గంటలు* *ప్రదేశం : అదే పడక గది* *భర్త : గ్యాస్ సిలిండర్ ఆఫ్ చేశావా, పాలు తోడు పెట్టావా..* *భార్య :ఆ ఆ అన్నీ చేశా, మీరు కళ్ళజోడు, ఫోన్తె చ్చుకున్నారా?* *భర్త : ఇక పడుకో అని కుడి పక్కకు తిరిగి పడుకున్నాడు.* *భార్య : సరే అని ఎడమ పక్కకు తిరిగి పడుకుంది.* *4) నాలుగవ అంకం...* *వయసు. : 57, 55* *సమయం : రాత్రి 10* *ఎప్పటి లాగే* *ప్రదేశము : అదే పాత పడక గది* *భర్త : బి.పి, షుగరు టాబ్లెట్ లు వేసుకున్నవా, పిల్లలు పండగకి వస్తామన్నారా?* *భార్య : నేను, వేసుకున్నా, మీరు వేసుకున్నారా, పెద్దోడికి సెలవు దొరకలేదట, చిన్నోడు ఆఫీసులో తీరిక లేకుండా ఉన్నాడట కుదరదన్నాడు.* *భర్త : సరే ఏం చేస్తాం , పడుకో, అన్నట్టు పాలు తోడు పెట్టావా?* *భార్య : తోడు పెట్టాను, మీరు ఫోను, కళ్లజోడు దగ్గర పెట్టుకున్నారా?* *ఇద్దరు చెరో వైపు తిరిగి పడుకున్నారు* *5) అయిదవ అంకం...* *వయసు : 67, 65* *సమయం : రాత్రి 10 గంటలు* *ప్రదేశం : అదే పాత పడకగది* *భర్త : బి.పి, షుగరు తో పాటు మోకాళ్ళ నొప్పుల మందు కూడా వేసుకున్నవా....* *భార్య : నేను వేసుకున్నా, మీవి కూడా పట్టుకొచ్చా వేసుకోండి...* *భర్త : సరే ఇటియ్యి, వేసుకుంటా, అవునూ, అమెరికా నుండి మనవళ్లు, మనవరాళ్లు ఫోన్ చేసారా ఈమధ్య , ఎప్పుడయినా వస్తామంటున్నార, పుట్టి పదేళ్లు వస్తున్నా ఇంతవరకు ఒక్కసారి కూడా రాలేదు, ఫోన్లో వీడియో కాల్ లో చూడటమే తప్ప నిజంగా ఒక్కసారి చూసింది లేదు.* *భార్య : నిన్న చిన్నవాడు, పెద్దవాడు ఇద్దరి కుటుంబాలు ఎదో హోటల్ లో కలుసుకొని అక్కడినుండి ఇద్దరు వాళ్ళ , వాళ్ళ పిల్లలతో ఫోన్ లో మాట్లాడించారు. మంచి డాక్టర్ కి చూపించుకోండి, మందులు వాడండి ఎన్ని డబ్బులు అయినా ఫరవాలేదు పంపిస్తాము అన్నారు, వాళ్ళకి ఇంకో 2 ఏళ్ల దాకా రావటానికి కుదరదట, సరే పొద్దు పోయింది పడుకోండి..* *భర్త : వాళ్ళు రారు, మనం వాళ్ళని, వాళ్ళ పిల్లలని చూడలేము, ఇక మన పరిస్థితి ఇంతే,* *పడుకుందామంటే మోకాళ్ళ నొప్పులు,* *అరికాళ్ళ మంటలతో రాత్రి ఒంటిగంట దాకా నిద్ర పట్టదు, నిద్ర పట్టకపోతే పిల్లలు గుర్తొచ్చి మనసంతా దిగులుగా ఉంటుంది, అసలు వాళ్ళని ఇద్దరిని అమెరికా పంపి తప్పు చేసామేమో,* *ఒక్కడినన్న ఇక్కడ ఉండమనాల్సింది, సరే లే ఇప్పుడు అనుకోని ఏంచేస్తాం, నీకన్నా నిద్ర పడుతున్నదా?* *భార్య : నాది మీ పరిస్థితే నాకూ ఒంటిగంట తరువాతే నిద్ర, కళ్ళు తెరిచినా, మూసినా పిల్లలే కళ్ళలో మెదులుతున్నారు, ఏంచేస్తాం అంతా మన ఖర్మ ,* *సరే నిద్ర రాకపోయినా అట్లాగే కళ్ళు మూసుకొని పడుకుందాం ఎప్పటికో నిద్ర పట్టక పోదు.* *ఇద్దరూ బలవంతాన కళ్ళు మూసుకున్నారు.* *6) చివరి అంకం...* *వయసు : 75* *సమయం : రాత్రి 11 గంటలు* *ప్రదేశం : ముసలి కంపు కొట్టే పాత పడక గదిలో, కాళ్ళు సరిగా లేని కుంటి మంచం.* *భార్య : ఆయన పోయి నెల రోజులు అయింది, ఇంతవరకు ఒక్క కొడుకు కానీ, ఒక్క కోడలు కానీ, మనవళ్లు, మనవరాళ్లు ఎవరూ వచ్చిన పాపాన లేదు, కన్నతండ్రి చనిపోతే అంతిమ సంస్కారాలు కూడా చేయలేని, తీరిక లేని కొడుకులు,* *సమయానికి మా తమ్ముడు, వాడి కొడుకు రాబట్టి కనీసం స్మశాన కార్యక్రమాలు అయినా పూర్తి అయినయి.* *ఇక నా పరిస్థితి ఏమి కానుందో....* *ఎప్పటికయినా నా పిల్లలు వస్తారో..రారో అనుకుంటూ కళ్ళు మూసుకుంది, అంతే ఆ కళ్ళు మళ్ళీ తెరుచుకోలేదు,* *జీవితంలో ఆఖరు పడకగది సన్నివేశం ముగిసింది* *మర్నాడు పనిమనిషి వచ్చి తలుపు ఎంత సేపు కొట్టినా తలుపు తెరుచుకోలేదు, అనుమానం వచ్చి చుట్టుపక్కల వాళ్ళని పిలిచి తలుపు పగలగొట్టి చూస్తే "భార్య" శాశ్వత నిద్రలోకి పోయింది...* *చుట్టుపక్కల వాళ్ళు ఆమె తమ్ముడి నెంబర్ పట్టుకొని ఫోన్ చేస్తే ఆయన వచ్చి అంతిమ సంస్కారం చేసి వెళ్ళిపోయాడు.* *మధ్యతరగతి జీవిత నాటకరంగంలో సగటు మనిషి పడక గది సన్నివేశాలు... మధ్య తరగతి దాంపత్య ప్రతిఫలాల నిలువుటద్దాలు... ఇవే*----//- #సేకరణ ...... 🙏 #💑భార్య భర్తల అనుబంధం #🌴🌷భార్య భర్తల అను బందం🤼‍♂️♥️ #🤩తెలుగు కార్టూన్స్✨ #🧑‍🤝‍🧑కపుల్ మీమ్స్😁 #💝మాంగళ్య బంధం