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digital Muskan - Author on ShareChat
digital Muskan
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  • gujjubhai - Author on ShareChat
    gujjubhai
    #HELTH #tips
    छोटा फल , बड़े फायदे खजूर प्राकृतिक কর কৃায়ন खर्जाका स्वादिष्ट भी, पौष्टिक भी खजूर एक प्राकृतिक एनर्जी बूस्टर है जो आपके शरीरको ताकत पोषण  और अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता हे। पाचन में सहायक खजूर फाइवर से भरपूर  तुरंत ऊर्जा  हजो पाचन तत्र कोविहतर  মনুয ্ম সাকৃনিব্র হাকযা বনানা ৮ সব কন বুব करता ४। ढोती 8 जो तुरत ऊर्जा देती  हे ओर थव्ान दूर करती हे।  हदय के लिए लाभकारी हl्ड़ियों को मजबूत  কীলবৌল ক্রী কম কনে इसगे केत्शियमः फोर्फोरस और ख्लड प्रेशर को नियत्रित  और भग्नीशियम होते हजो रखने मे मदद करना हे। हड़ियों को मजबूत बनाते ह। खून की कमी दूर करे तत्वों से भरपूर  पोषक खजूर आयरन से भरपूर होता  खजूर में आयरन पोटेशियम  ह जो एनीनिया (खूनरकी कमी  भेग्नीशियम विटामिन ८६ को दूर करने मे सहायक ह। ओर फाइवर प्रचुर मान्ना म पाएजाते हे। और कैसे खाएं? किनके लिए फायदेमंद? কন सुबह खाली पेट २ ३ खजूर खाएं। दूध के साथ खाएं तो और भी फायदेमंद। वर्कआउटसे पढले या बानमें खाया जा सकता @ चच्चों वेः लिए r-arl HtMisi ' মিলাতিতা ক লিয बुजुर्गों के लिए  ओफिस में काम रोजाना ३ 5 खज्डूस रश्त है। ক লি करने वालों केलिए खजूर को अपनी डाइट में शामिल करें और रहें स्वस्थ, ऊर्जावान और फिट! छोटा फल , बड़े फायदे खजूर प्राकृतिक কর কৃায়ন खर्जाका स्वादिष्ट भी, पौष्टिक भी खजूर एक प्राकृतिक एनर्जी बूस्टर है जो आपके शरीरको ताकत पोषण  और अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता हे। पाचन में सहायक खजूर फाइवर से भरपूर  तुरंत ऊर्जा  हजो पाचन तत्र कोविहतर  মনুয ্ম সাকৃনিব্র হাকযা বনানা ৮ সব কন বুব करता ४। ढोती 8 जो तुरत ऊर्जा देती  हे ओर थव्ान दूर करती हे।  हदय के लिए लाभकारी हl्ड़ियों को मजबूत  কীলবৌল ক্রী কম কনে इसगे केत्शियमः फोर्फोरस और ख्लड प्रेशर को नियत्रित  और भग्नीशियम होते हजो रखने मे मदद करना हे। हड़ियों को मजबूत बनाते ह। खून की कमी दूर करे तत्वों से भरपूर  पोषक खजूर आयरन से भरपूर होता  खजूर में आयरन पोटेशियम  ह जो एनीनिया (खूनरकी कमी  भेग्नीशियम विटामिन ८६ को दूर करने मे सहायक ह। ओर फाइवर प्रचुर मान्ना म पाएजाते हे। और कैसे खाएं? किनके लिए फायदेमंद? কন सुबह खाली पेट २ ३ खजूर खाएं। दूध के साथ खाएं तो और भी फायदेमंद। वर्कआउटसे पढले या बानमें खाया जा सकता @ चच्चों वेः लिए r-arl HtMisi ' মিলাতিতা ক লিয बुजुर्गों के लिए  ओफिस में काम रोजाना ३ 5 खज्डूस रश्त है। ক লি करने वालों केलिए खजूर को अपनी डाइट में शामिल करें और रहें स्वस्थ, ऊर्जावान और फिट!
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  • Manisha Ankush Valvi - Author on ShareChat
    Manisha Ankush Valvi
    #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #health #helth tips#helth #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🤗 अच्छी सेहत का राज
    सेहैत दुनिया अगर पेट साफ़ नहीं रहता है तो ताज़ा या भिगोया हुआ अंजीर खाएं। इसका बेहतर ' फाइबर पाचन को प्राकृतिक बनाए रखने में मदद कर सकता है। सेहैत दुनिया अगर पेट साफ़ नहीं रहता है तो ताज़ा या भिगोया हुआ अंजीर खाएं। इसका बेहतर ' फाइबर पाचन को प्राकृतिक बनाए रखने में मदद कर सकता है।
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  • Manisha Ankush Valvi - Author on ShareChat
    Manisha Ankush Valvi
    #health #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🔖वुमेन हेल्थ टिप्स #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #helth tips#helth
    क्या आप जानते हैं? अगर होंठ बार-बार फटते हैं, तो रात में सोएं। या नारियल तेल लगाकर शुद्ध घी इससे होंठ मुलायम बने रह सकते हैं। क्या आप जानते हैं? अगर होंठ बार-बार फटते हैं, तो रात में सोएं। या नारियल तेल लगाकर शुद्ध घी इससे होंठ मुलायम बने रह सकते हैं।
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  • gujjubhai - Author on ShareChat
    gujjubhai
    #HELTH #tips
    गिलोयः आयुर्वेद की PURE AYURVED A प्रसिद्ध औषधीय बेल गिलोय (Tinospora cordifolia) आयुर्वेद में अमृत के समान मानी जाती है।  यह एक शक्तिशाली औषधीय बेल है जो शरीर को संतुलित करने  और अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सहायक हो सकती है। गिलौय को संस्कृत में ' गुडरची' भी कहा " जाता ह। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने, रोगों  से लडने की शक्ति देने ओर समग्न स्वास्थ्य को सहयोग झरने झे लिए जाना जाता ह संभावित लाभ মানখানিয়া সনিমো (Immunity) কী गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सपोर्ट कर सकती हे बिना डॉक्टर की सलाह के आयुर्वेद ्मे रोग प्रतिरोधक  गिलोय का उपयोग सेवन न करें।  क्षमता को सहारा देने के लिए किया जाता ऐ एंटीऑक्सीडेंट गुण यदि आपको Autoimmune Disease इसमे ऐसे योगिक पाए जाते हजो ऑक्सीडेटिव  (जैसे Rheumatoid Arthritis स्ट्रेस से बचाव मे मदद कर सकते हे। Lupus, Multiple Sclerosis) & तो गिलोय लेने से पहले चिकित्सकीय  सूजन कम करने में सहायक  सलाह लें। कुष अप्ययरनों के अनुसार उसर्मे सूजन रोधी  सकते हl মুণ E  (Anti inflammatoryl डायविटीज़ की दवा लेने वाले लोग  69 सावधानी रखें, क्योकि गिलोय ब्लड  पाचन स्वास्थ्य का समर्थन शुगर को और कम कर सकती है।  पारपरिय रूपसे डसका उपयोग पाचन झिया  कपातरयनाएरणन कलिए फिि्या जाता ८ किसी भी सर्जरी से लगभग बुखार में पारंपरिक उपयोग  २ सप्ताह पहले गिलोय का सेवन आयुरवेद मे गिलोय का उपयोग लये समय से बंद करने की सलाह दी जाती है बुखार के दौरान सहायक औषधि के रूप मे  (डॉक्टर की सलाह अनुसार)१  विन्या जञाना रहा हl रक्त शर्करा नियंत्रग में सहायक  লন মসম লক যা স্রিক সান্না স हो सकती है से पहले योग्य आयुर्वेदिक  सेवन करने कुछ् प्रारभिक शोच बताते हे फि यह ब्तड् शुगर " चिकित्सक या डॉक्टर से सलाह रलें। দা সমাব ভাল মকনী ৮ লকিন ভ্রমক নিযয সা7 সতনুন ঐগানিক সমাগা ঊ্ী সাবহমকনা ৮ अस्वीकरणः यह जानकारी केवल शैक्षिक उद्रेश्य के लिए हैे। किसी भी औषधि का उपयोग करने से पहले योग्य चिकित्सक या आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह रले।  गिलोयः आयुर्वेद की PURE AYURVED A प्रसिद्ध औषधीय बेल गिलोय (Tinospora cordifolia) आयुर्वेद में अमृत के समान मानी जाती है।  यह एक शक्तिशाली औषधीय बेल है जो शरीर को संतुलित करने  और अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सहायक हो सकती है। गिलौय को संस्कृत में ' गुडरची' भी कहा " जाता ह। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने, रोगों  से लडने की शक्ति देने ओर समग्न स्वास्थ्य को सहयोग झरने झे लिए जाना जाता ह संभावित लाभ মানখানিয়া সনিমো (Immunity) কী गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सपोर्ट कर सकती हे बिना डॉक्टर की सलाह के आयुर्वेद ्मे रोग प्रतिरोधक  गिलोय का उपयोग सेवन न करें।  क्षमता को सहारा देने के लिए किया जाता ऐ एंटीऑक्सीडेंट गुण यदि आपको Autoimmune Disease इसमे ऐसे योगिक पाए जाते हजो ऑक्सीडेटिव  (जैसे Rheumatoid Arthritis स्ट्रेस से बचाव मे मदद कर सकते हे। Lupus, Multiple Sclerosis) & तो गिलोय लेने से पहले चिकित्सकीय  सूजन कम करने में सहायक  सलाह लें। कुष अप्ययरनों के अनुसार उसर्मे सूजन रोधी  सकते हl মুণ E  (Anti inflammatoryl डायविटीज़ की दवा लेने वाले लोग  69 सावधानी रखें, क्योकि गिलोय ब्लड  पाचन स्वास्थ्य का समर्थन शुगर को और कम कर सकती है।  पारपरिय रूपसे डसका उपयोग पाचन झिया  कपातरयनाएरणन कलिए फिि्या जाता ८ किसी भी सर्जरी से लगभग बुखार में पारंपरिक उपयोग  २ सप्ताह पहले गिलोय का सेवन आयुरवेद मे गिलोय का उपयोग लये समय से बंद करने की सलाह दी जाती है बुखार के दौरान सहायक औषधि के रूप मे  (डॉक्टर की सलाह अनुसार)१  विन्या जञाना रहा हl रक्त शर्करा नियंत्रग में सहायक  লন মসম লক যা স্রিক সান্না স हो सकती है से पहले योग्य आयुर्वेदिक  सेवन करने कुछ् प्रारभिक शोच बताते हे फि यह ब्तड् शुगर " चिकित्सक या डॉक्टर से सलाह रलें। দা সমাব ভাল মকনী ৮ লকিন ভ্রমক নিযয সা7 সতনুন ঐগানিক সমাগা ঊ্ী সাবহমকনা ৮ अस्वीकरणः यह जानकारी केवल शैक्षिक उद्रेश्य के लिए हैे। किसी भी औषधि का उपयोग करने से पहले योग्य चिकित्सक या आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह रले।
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  • Jyoti JS - Author on ShareChat
    Jyoti JS
    #swasthya freedom care #HELTH #helth is welth
    swasthya freedom care, HELTH
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  • gujjubhai - Author on ShareChat
    gujjubhai
    #HELTH #tips
    HELTH, tips
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  • -Rukmanand Varma - Author on ShareChat
    -Rukmanand Varma
    शरीर की जानकारी रखें #स्वास्थ्य #स्वास्थ्य की देखभाल करें
    शरीर अंदर से सड़ रहा है. ये 5 संकेत कभी IGNORE मत करना! Shadhikant Bhatia | शरीर पहले इशारा करता है, बीमारी बाद में आती है। २ पेट बाहर निकलना सुबह उठते ही और गैंस बनना थकान महसूस होना पूरी रनीद के चाद भी शरीर भारी चार॰चार पेट फूलना, गेस लिगे तो यह कमजोर पाचन  और कच् रहना इस वात का फेटी लिवर या विटामिन  संकेत हे कि आपकी आंते की कमी का संकेत हो सही तरीके से काम नही सकता हे। कर रहीं। फेटी নিহাসিন কী कमजोर खराव ccl लिवर कमी पाचन पाचन चेहरे पर लगातार हर समय मीठा  3 पिंपल और दाग ব্রান কা সন কনো   হামীব # থুমব ஈ$சி 7 यह कई वार खराव खानन्पान mbalance ओर चढ़ती ओर शरीर मे जमा गदगी insulin resistance க भी इसका कारण  शुरुूआती संकेत हो होती हे। মকনা 81 ETIT रिसलिन  शरीरमेगटगी २गर खराय खान पान dcle $মলম उग्वेलेस रिस्टेस चटना पैरों में जलन 5 या झनझनाहट इसे कमजोरी समझकर  নমী করী डायविरीज को লs মকুলহান ignore मत करे। कई वार মকন कमजोर यह डायविटीज यानसों की समस्या समस्या की शुरूआत हो सकती ह।  अब क्या करें? (५ आसान आदतें ) चीनी और जंक फूड सुबह खाली पेट 7-8 ಣ2ಹ गुनगुना पानी पिएं कम करे नींद लें रोज ३० मिनट बाहर के oily पैदल चलें food ಹಗ ಹ शरीरसच्या फिग्ट ओर शुगर कटालामसह्यी ओर थकान दसहगी ओर लिवर दिल आरपायन सुधरणा पागन ओर वीमारिया दूर रहेँगी इग्यनिटी चदेगी detox होगा शरीर वजनानही चदगा स्तस्थ रहया शरीर को खराब होने में समय लगता है. लेकिन सही आदतें उसे फिर से मजबूत भी बना सकती हैं! आज सेशरू करें, स्वस्थ ररहें खश रहें! शरीर अंदर से सड़ रहा है. ये 5 संकेत कभी IGNORE मत करना! Shadhikant Bhatia | शरीर पहले इशारा करता है, बीमारी बाद में आती है। २ पेट बाहर निकलना सुबह उठते ही और गैंस बनना थकान महसूस होना पूरी रनीद के चाद भी शरीर भारी चार॰चार पेट फूलना, गेस लिगे तो यह कमजोर पाचन  और कच् रहना इस वात का फेटी लिवर या विटामिन  संकेत हे कि आपकी आंते की कमी का संकेत हो सही तरीके से काम नही सकता हे। कर रहीं। फेटी নিহাসিন কী कमजोर खराव ccl लिवर कमी पाचन पाचन चेहरे पर लगातार हर समय मीठा  3 पिंपल और दाग ব্রান কা সন কনো   হামীব # থুমব ஈ$சி 7 यह कई वार खराव खानन्पान mbalance ओर चढ़ती ओर शरीर मे जमा गदगी insulin resistance க भी इसका कारण  शुरुूआती संकेत हो होती हे। মকনা 81 ETIT रिसलिन  शरीरमेगटगी २गर खराय खान पान dcle $মলম उग्वेलेस रिस्टेस चटना पैरों में जलन 5 या झनझनाहट इसे कमजोरी समझकर  নমী করী डायविरीज को লs মকুলহান ignore मत करे। कई वार মকন कमजोर यह डायविटीज यानसों की समस्या समस्या की शुरूआत हो सकती ह।  अब क्या करें? (५ आसान आदतें ) चीनी और जंक फूड सुबह खाली पेट 7-8 ಣ2ಹ गुनगुना पानी पिएं कम करे नींद लें रोज ३० मिनट बाहर के oily पैदल चलें food ಹಗ ಹ शरीरसच्या फिग्ट ओर शुगर कटालामसह्यी ओर थकान दसहगी ओर लिवर दिल आरपायन सुधरणा पागन ओर वीमारिया दूर रहेँगी इग्यनिटी चदेगी detox होगा शरीर वजनानही चदगा स्तस्थ रहया शरीर को खराब होने में समय लगता है. लेकिन सही आदतें उसे फिर से मजबूत भी बना सकती हैं! आज सेशरू करें, स्वस्थ ररहें खश रहें!
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  • Daily fit nukhe - Author on ShareChat
    Daily fit nukhe
    Cheap Protein Diet for Muscle Gain 💪 | Budget-Friendly High Protein Foods#health #yoga
    Cheap Protein Diet for Muscle Gain  | Budget-Friendly High Protein Foods, health
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  • Family B U - Author on ShareChat
    Family B 4 U
    #😉 और बताओ #🙏🏻आध्यात्मिकता😇 #health #🌞गुड मॉर्निंग☕🌞 #❤️जीवन की सीख
    और बताओ, आध्यात्मिकता
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  • Manisha Ankush Valvi - Author on ShareChat
    Manisha Ankush Valvi
    #helth tips#helth #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #health #🔖वुमेन हेल्थ टिप्स #🤗 अच्छी सेहत का राज
    पैर दीवार पर ऊपर रखने वाले आसन (विपरीत करणी / लेग्स अप द वॉल पोज़) के फायदे कैसे करेंः अपनी पीठ के बल लेट जाएं और शरीर को आराम दें। फिर अपने पैरों को सीधा ऊपर उठाएं और उन्हें र्दावार पर टिकाएं। को शरीर के बगल में आराम से रखें हाथों आंखें बंद करें और गहरी सांस लें। इस स्थिति में १०-१५ मिनट तक रहें। रक्त संचार को बेहतर बनाता है 2 हृदय तक रक्त के प्रवाह को सुधारता हे और पूरे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति गर्दन और सिर के बेहतर करता है। में राहत तनाव गर्दनः कंधे और सिर की मांसपेशियों को आराम देकर तनाव को कम करता हे। मस्तिष्क में रक्त संचार बढ़ाता है 3 दिमाग तक रक्त का प्रवाह बढ़ाकर तनाव और चिंता एकाग्रता , स्मरण शक्ति और मानसिक  को कम करता है स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। नर्वस सिस्टम को शांत करता है और मानसिक शांति व आराम देता है। सिरदर्द और माइग्रेन में सहायक हार्मोन संतुलन में सहायक बेहतर ब्लड सर्कुलेशन से सिरदर्द और माइग्रेन की थायरॉइड और एंडोंक्राइन ग्रंथियों तीव्रता कम होती है। के कार्य को बेहतर बनाकर हार्मोन संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। 8 पैरों में सूजन और भारीपन  में राहत लिम्फ ड्रेनेज को बढ़ाता है पैरों पर दबाव कम करता है और नसों शरीर से विथैले तत्वों को बाहर निकालने में रक्त  प्रवाह बेहतर बनाता है, जिससे और लिंफ प्रवाह को बेहतर बनाकर सूजन और भारीपन कम होता है। सूजन और जल भराव को कम करता है। पैर दीवार पर ऊपर रखने वाले आसन (विपरीत करणी / लेग्स अप द वॉल पोज़) के फायदे कैसे करेंः अपनी पीठ के बल लेट जाएं और शरीर को आराम दें। फिर अपने पैरों को सीधा ऊपर उठाएं और उन्हें र्दावार पर टिकाएं। को शरीर के बगल में आराम से रखें हाथों आंखें बंद करें और गहरी सांस लें। इस स्थिति में १०-१५ मिनट तक रहें। रक्त संचार को बेहतर बनाता है 2 हृदय तक रक्त के प्रवाह को सुधारता हे और पूरे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति गर्दन और सिर के बेहतर करता है। में राहत तनाव गर्दनः कंधे और सिर की मांसपेशियों को आराम देकर तनाव को कम करता हे। मस्तिष्क में रक्त संचार बढ़ाता है 3 दिमाग तक रक्त का प्रवाह बढ़ाकर तनाव और चिंता एकाग्रता , स्मरण शक्ति और मानसिक  को कम करता है स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। नर्वस सिस्टम को शांत करता है और मानसिक शांति व आराम देता है। सिरदर्द और माइग्रेन में सहायक हार्मोन संतुलन में सहायक बेहतर ब्लड सर्कुलेशन से सिरदर्द और माइग्रेन की थायरॉइड और एंडोंक्राइन ग्रंथियों तीव्रता कम होती है। के कार्य को बेहतर बनाकर हार्मोन संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। 8 पैरों में सूजन और भारीपन  में राहत लिम्फ ड्रेनेज को बढ़ाता है पैरों पर दबाव कम करता है और नसों शरीर से विथैले तत्वों को बाहर निकालने में रक्त  प्रवाह बेहतर बनाता है, जिससे और लिंफ प्रवाह को बेहतर बनाकर सूजन और भारीपन कम होता है। सूजन और जल भराव को कम करता है।
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