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Sushil pokhariyal
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21 दिन पहले
#शरीर संबंधी
#जय श्री राम
#💪 #body building#💪🏻
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![शरीर संबंधी - ७ दिन 7 तरह का हेल्दी मॉर्निंग डाइट নিনা নল নিনা সমাল | Healthy Morning Routine Mathod' सोमवार ओट्स दलिया பப 7 க २ आदस हालकर 5 मिनट पकाए १४२ कप ओटस 5 বরানাস कर फ्रूट ढाले कप दूथ/पानी फल आर छोटा चम्मच १हद गर्गसव फेल " a मंगलवार Method फ्रूट बाउल समी फल काट २ बाउल मेिलाए মন १४२ पला /27 3II7 छोटा चम्मच शहद ७ शहद ढाल फेल १४२ परपीत तसत सर्व करे केला मिल्क शेक बुधवार Mothod १ सभी शीजे पिग्सर मे हाते 1 ঐল] 5 वादाम 244 07 ঢিলাম ২খ o IhlH Io' छोटा चम्मच शहद న Hothod সসাওৎস মলাব गुरुवार स्पराउ्टस उगले (कल्पिमो २ सचिया काट 1 যরযা मूग स्पाउटस CIIIC 9 सव मिलाए 1/2 নীবু নদক Zi टमाट नीवू हालकर सर्व को কলা মুযক্চলী शुक्रवार Mothod फला फाट ঐলা मुट्ठी मूगफली २ मूगफली के साथ Iగ a n Mouhod शनिवार বলিয়া दलिया पकाए 210 15 [1 171 m7` १४२ कप दलिया कप दूप ೨ಚdn छोटा चम्मच शहद ३ आाईफूट ढाले CUIITT कष गनसव कर ग्रीन स्मूदी रविवार Method মন শিবম7I ভাল 1/2 ঠলা कपपालक २ समदबलड कर মন गिलास पानी ३ तसत पिए ७ दिन 7 तरह का हेल्दी मॉर्निंग डाइट নিনা নল নিনা সমাল | Healthy Morning Routine Mathod' सोमवार ओट्स दलिया பப 7 க २ आदस हालकर 5 मिनट पकाए १४२ कप ओटस 5 বরানাস कर फ्रूट ढाले कप दूथ/पानी फल आर छोटा चम्मच १हद गर्गसव फेल a मंगलवार Method फ्रूट बाउल समी फल काट २ बाउल मेिलाए মন १४२ पला /27 3II7 छोटा चम्मच शहद ७ शहद ढाल फेल १४२ परपीत तसत सर्व करे केला मिल्क शेक बुधवार Mothod १ सभी शीजे पिग्सर मे हाते 1 ঐল] 5 वादाम 244 07 ঢিলাম ২খ o IhlH Io' छोटा चम्मच शहद న Hothod সসাওৎস মলাব गुरुवार स्पराउ्टस उगले (कल्पिमो २ सचिया काट 1 যরযা मूग स्पाउटस CIIIC 9 सव मिलाए 1/2 নীবু নদক Zi टमाट नीवू हालकर सर्व को কলা মুযক্চলী शुक्रवार Mothod फला फाट ঐলা मुट्ठी मूगफली २ मूगफली के साथ Iగ a n Mouhod शनिवार বলিয়া दलिया पकाए 210 15 [1 171 m7` १४२ कप दलिया कप दूप ೨ಚdn छोटा चम्मच शहद ३ आाईफूट ढाले CUIITT कष गनसव कर ग्रीन स्मूदी रविवार Method মন শিবম7I ভাল 1/2 ঠলা कपपालक २ समदबलड कर মন गिलास पानी ३ तसत पिए - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_589539_328a2a16_1775303587259_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=259_sc.jpg "शरीर संबंधी - ७ दिन 7 तरह का हेल्दी मॉर्निंग डाइट নিনা নল নিনা সমাল | Healthy Morning Routine Mathod' सोमवार ओट्स दलिया பப 7 க २ आदस हालकर 5 मिनट पकाए १४२ कप ओटस 5 বরানাস कर फ्रूट ढाले कप दूथ/पानी फल आर छोटा चम्मच १हद गर्गसव फेल \" a मंगलवार Method फ्रूट बाउल समी फल काट २ बाउल मेिलाए মন १४२ पला /27 3II7 छोटा चम्मच शहद ७ शहद ढाल फेल १४२ परपीत तसत सर्व करे केला मिल्क शेक बुधवार Mothod १ सभी शीजे पिग्सर मे हाते 1 ঐল] 5 वादाम 244 07 ঢিলাম ২খ o IhlH Io' छोटा चम्मच शहद న Hothod সসাওৎস মলাব गुरुवार स्पराउ्टस उगले (कल्पिमो २ सचिया काट 1 যরযা मूग स्पाउटस CIIIC 9 सव मिलाए 1/2 নীবু নদক Zi टमाट नीवू हालकर सर्व को কলা মুযক্চলী शुक्रवार Mothod फला फाट ঐলা मुट्ठी मूगफली २ मूगफली के साथ Iగ a n Mouhod शनिवार বলিয়া दलिया पकाए 210 15 [1 171 m7` १४२ कप दलिया कप दूप ೨ಚdn छोटा चम्मच शहद ३ आाईफूट ढाले CUIITT कष गनसव कर ग्रीन स्मूदी रविवार Method মন শিবম7I ভাল 1/2 ঠলা कपपालक २ समदबलड कर মন गिलास पानी ३ तसत पिए ७ दिन 7 तरह का हेल्दी मॉर्निंग डाइट নিনা নল নিনা সমাল | Healthy Morning Routine Mathod' सोमवार ओट्स दलिया பப 7 க २ आदस हालकर 5 मिनट पकाए १४२ कप ओटस 5 বরানাস कर फ्रूट ढाले कप दूथ/पानी फल आर छोटा चम्मच १हद गर्गसव फेल a मंगलवार Method फ्रूट बाउल समी फल काट २ बाउल मेिलाए মন १४२ पला /27 3II7 छोटा चम्मच शहद ७ शहद ढाल फेल १४२ परपीत तसत सर्व करे केला मिल्क शेक बुधवार Mothod १ सभी शीजे पिग्सर मे हाते 1 ঐল] 5 वादाम 244 07 ঢিলাম ২খ o IhlH Io' छोटा चम्मच शहद న Hothod সসাওৎস মলাব गुरुवार स्पराउ्टस उगले (कल्पिमो २ सचिया काट 1 যরযা मूग स्पाउटस CIIIC 9 सव मिलाए 1/2 নীবু নদক Zi टमाट नीवू हालकर सर्व को কলা মুযক্চলী शुक्रवार Mothod फला फाट ঐলা मुट्ठी मूगफली २ मूगफली के साथ Iగ a n Mouhod शनिवार বলিয়া दलिया पकाए 210 15 [1 171 m7` १४२ कप दलिया कप दूप ೨ಚdn छोटा चम्मच शहद ३ आाईफूट ढाले CUIITT कष गनसव कर ग्रीन स्मूदी रविवार Method মন শিবম7I ভাল 1/2 ঠলা कपपालक २ समदबलड कर মন गिलास पानी ३ तसत पिए - ShareChat")