ShareChat
click to see wallet page
search
மகா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மகா
518 ने देखा
•
2 दिन पहले
தொப்பை குறைய.. #🏋️உடற்பயிற்சி #🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #தொப்பை குறைய டிப்ஸ் #ஆரோக்கியம்
🏋️உடற்பயிற்சி - ஜாக்கிங் / ரன்னிங்: பிடிவாதமான 2) வயிற்றுப்பகுதி கொழுப்பை குறைப்பதற்கு சிறந்த பயிற்சிகளாக ருக்கும் ஒரு 606 மணி நேரத்துக்கு 400 600 கலோரி வரை ப்பயிற்சிகள் எரிக்கும் னிதான் தொடங்க வேண்டும் என்பவர்கள் 20 நிமிடங்கள் என தொடங்கலாம் 2 நிமிடங்கள்ஜாக்கிங் செய்துவிட்டு 1 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லது இதன்மூலம் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படும் என்பதால் கொழுப்பு நன்கு எரிக்கப்படும் ஜாக்கிங் / ரன்னிங்: பிடிவாதமான 2) வயிற்றுப்பகுதி கொழுப்பை குறைப்பதற்கு சிறந்த பயிற்சிகளாக ருக்கும் ஒரு 606 மணி நேரத்துக்கு 400 600 கலோரி வரை ப்பயிற்சிகள் எரிக்கும் னிதான் தொடங்க வேண்டும் என்பவர்கள் 20 நிமிடங்கள் என தொடங்கலாம் 2 நிமிடங்கள்ஜாக்கிங் செய்துவிட்டு 1 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லது இதன்மூலம் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படும் என்பதால் கொழுப்பு நன்கு எரிக்கப்படும் - ShareChat