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Dietician Shahina Memon - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dietician Shahina Memon
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28 दिन पहले
#benefits #health #Healthy Lifestyle
benefits - 19:03 (78 91 Ili सुबह की धूप से शरीर को होने वाले लाभ विस्तार से विटामिन डी के उत्पादन को बढावा देता सूर्य की रोशनी पड़ने से विटामिन त्वचा पर डी का निर्माण होता है, जो मजबूत हड्डियों और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आवश्यक है। नींद के चक्रों को नियंत्रित करता रिदम): (सर्कैडियन इसके संपर्क में आने से शरीर की घड़ी रीसेट हो जाती जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और दिन के समय सतर्कता है। बढती मनोदशा को बेहतर बनाता है और तनाव कम करता हैः सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो सकता है। आर्खो के स्वास्थ्य के लिए सहायक थोड़े समय के लिए प्रकाश के संपर्क में आना आंखों के सामान्य स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है (सीधी दृष्टि से देखने से बचे)। और एकाग्रता बढ़ाता জতা संज्ञानात्मक कार्यक्षमता को बढाता है और थकान को कम करता है। DIETICIAN SHAHINA MEMON 36 अंत प्रतिलिपि बचाना 19:03 (78 91 Ili सुबह की धूप से शरीर को होने वाले लाभ विस्तार से विटामिन डी के उत्पादन को बढावा देता सूर्य की रोशनी पड़ने से विटामिन त्वचा पर डी का निर्माण होता है, जो मजबूत हड्डियों और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आवश्यक है। नींद के चक्रों को नियंत्रित करता रिदम): (सर्कैडियन इसके संपर्क में आने से शरीर की घड़ी रीसेट हो जाती जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और दिन के समय सतर्कता है। बढती मनोदशा को बेहतर बनाता है और तनाव कम करता हैः सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो सकता है। आर्खो के स्वास्थ्य के लिए सहायक थोड़े समय के लिए प्रकाश के संपर्क में आना आंखों के सामान्य स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है (सीधी दृष्टि से देखने से बचे)। और एकाग्रता बढ़ाता জতা संज्ञानात्मक कार्यक्षमता को बढाता है और थकान को कम करता है। DIETICIAN SHAHINA MEMON 36 अंत प्रतिलिपि बचाना - ShareChat