ఆరోగ్యమైన జీవితం కోసం: ..... 01. రోజూ 10 నుంచి 30 నిమిషాలు పరిగెత్తండి. 02.రోజూ కనీసం పది నిమిషాల పాటు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి. 03. 8 గంటల ప్రశాంతమైన నిద్ర ఉండేలా చూసుకోండి. 04. గత నెల కన్నా ఈ నెల ఎక్కువ పుస్తకాలు చదవండి. 05. స్మార్ట్ ఫోన్ వాడకాన్ని అవసరానికి మించి వాడొద్దు. 06. కుటుంబంతో కలిసి సమయాన్ని గడపండి. 07. రోజూ 2 లీటర్ల కంటే తక్కువ కాకుండా నీరు తాగండి. ..... #Healthtips #manavoice #healthcorner #Doctorscorner #health tip #ఆరోగ్య చిట్కాలు #health tips #health tips