![ஒரு நாளைக்கு 10000 01 10000 நடந்தால் உடலில் என்ன STEPS மாற்றங்கள் நடக்கும் ? சிறிய நடை பெரிய மாற்றம் Gpraba_bayamariyaan] எலும்புகள் வலுவாகும் குறையும் எடை கலோரிகள் எரிந்து எலும்பு அடர்த்தி அதிகரித்து, உடல் 550٧ ٥٥ முட தவுகிற்து வலி குறையும் 2. இதயம் ஆரோக்கியம் பெறும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்ம் @ధu துடிப்பு சீராகும் உடல் எதிர்ப்பு சக்தி இதய நோய் அபாயம் மேம்பட்டு, அடிக்கடி குறையம் நோய் வருவது குறையும் 3. ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படும் 8, செரிமானம் சீராகும் இ்சுலின் செயல்பாடு செரிமானம் மேம்பட்டு சீராதி, சர்க்கரை நோய் வயிற்று உப்பசம் மலச்சிக்கல் குறையும் அபாயம் குறையும் 9. இரத்த ஒட்டம் சீராகும் மன அழுத்தம் குறையும் உடலின் அனைத்து மேம்படும் மனநிஸல் மசிழ்ச்சி ஹறார்மோன்கள் பாகங்களுக்கும் ஆக்சிஜன் செல்லுதல் மேம்படும் அதிகரிக்கும் 5. தூக்கம் மேம்படும் 10. நீண்ட ஆயுள் பெற 56৩ தூக்கம் ஆழமாகும் தொடர்ச்சியான நடை தூக்கமின்மை பிரச்சினை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும் ` குறையும் தினமும் 10000 அடி நடப்போம் ஆரம்பிப்போம் ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்! ன்று](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressedcompressed_gm_40_img_937767_d7b38b2_1787532936049_sc.webp?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=49_sc.webp&w=360)
More like this
ஷேர்சாட் - கல்வி கிளப்வேடிக்கை கல்விக்கூடத்தில் பங்கேற்று Amazon வவுச்சரை வெல்லும் வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்! #🤔 Unknown Facts 1K1K- சுரேஷ் குமாரா#🤔 Unknown Facts 1311
- கார்த்திக் ராமன்.பா#📖TNPSC உலகம்✍️ #🌎பொது அறிவு #🤔 Unknown Facts #📕TNPSC தேர்வுகள் #🤔தெரிந்து கொள்வோம் 2018
- கார்த்திக் ராமன்.பா#📕TNPSC தேர்வுகள் #🌎பொது அறிவு #🤔தெரிந்து கொள்வோம் #🤔 Unknown Facts #📖TNPSC உலகம்✍️ 1517
- கார்த்திக் ராமன்.பா#🤔 Unknown Facts #🤔தெரிந்து கொள்வோம் #📖TNPSC உலகம்✍️ #📕TNPSC தேர்வுகள் #🌎பொது அறிவு 3423
- ❗இꪆᤌծ᭄ဃဖᜒ❗#சௌமியா🇦🇩அன்புமணி🍀🌾🌳 #🤔 Unknown Facts #😎வரலாற்றில் இன்று📰 #📰தமிழக அப்டேட்🗞️ #🎥Trending வீடியோஸ்📺 1630
- Varahi#🤔 Unknown Facts #செவ்வாய் கிரகம் #செவ்வாய் கிரகம். #செவ்வாய் கிரகம் #செவ்வாய் கிரகம் ஏற்படும் பிரச்சனை தீர பரிகாரம் 1924
- சுரேஷ் குமாரா#🤔 Unknown Facts 5929
- கார்த்திக் ராமன்.பா#🤔 Unknown Facts #🤔தெரிந்து கொள்வோம் #📖TNPSC உலகம்✍️ #📕TNPSC தேர்வுகள் #🌎பொது அறிவு 2832