![BEFORE YOU TOUCH YOUR PHONE, DO THIS EVERY MORNING Upward Facing Dog Pose Child's Pose 2. hips Stretches back Strengthens spine, opens & thighs; calms the mind chest & shoulders (30-60 seconds) (1-3 minutes) Butterfly Pose Bridge Pose] 3 Supports hip mobility; Activates spine & glutes; promotes calm breathing opens the chest (30-60 seconds) (1-3 minutes) 30-60 seconds) Wind-Relieving Pose Camel Pose 5 6 Improves posture; stretches Relieves lower back tension; the front of the body supports disestion. (30-60 seconds) (30-60 seconds) BEFORE YOU TOUCH YOUR PHONE, DO THIS EVERY MORNING Upward Facing Dog Pose Child's Pose 2. hips Stretches back Strengthens spine, opens & thighs; calms the mind chest & shoulders (30-60 seconds) (1-3 minutes) Butterfly Pose Bridge Pose] 3 Supports hip mobility; Activates spine & glutes; promotes calm breathing opens the chest (30-60 seconds) (1-3 minutes) 30-60 seconds) Wind-Relieving Pose Camel Pose 5 6 Improves posture; stretches Relieves lower back tension; the front of the body supports disestion. (30-60 seconds) (30-60 seconds)](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_704414_e0b2493_1786157602944_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=944_sc.jpg&w=360)
More like this
perumal#👩🏼⚕️ மகளிர் மருத்துவம் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
2617- perumal#👩🏼⚕️ மகளிர் மருத்துவம் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
4327 
MOORTHY'S YOGA#உடல் ஆரோக்கிய யோகா #🚹உளவியல் சிந்தனை
1213- MOORTHY'S YOGA#🚹உளவியல் சிந்தனை #உடல் ஆரோக்கிய யோகா
1214 
Ravindran Ravi#🏋🏼♂️ஆரோக்கியம்
4417
🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
5119
sudharshini#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋️உடற்பயிற்சி #💊சர்க்கரை நோய்
9035- perumal#👩🏼⚕️ மகளிர் மருத்துவம் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
1311 - sudharshini#💊சர்க்கரை நோய் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம்
3126 - perumal#👩🏼⚕️ மகளிர் மருத்துவம் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
184255