🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు Images & Post | ShareChat - Murali

585 views • 1 days ago

#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #murali #healthandwellnesscoach

బరువు తగితే గుండె పదిలం ಮನನಜ ದಿಳ చేరిన వారిలో గుండెజబ్బులు ४०० ^ వీలైనంత చురుగా ರ೩೦೦ ಓಮರ రోజులో కనీసం . ಒಂಬರೆವರಿ ७० దానికి కారణం గంట పాటు నడకా లేదా ఏదయినా ఈస్ర్ోాజెన్ హార్మోను చేయాలి దీనివల్లు ನಯಾಮಂ తగడమే: మధుమేహమే కాదు గుండెజబ్బులు సమస్య రాకుండా కూడా చాలామటుకూ రావని ఆద్య ಹಂಡೆಲಂದ చెబుతున్నాయి కాబట్టి ಯನಲು ఎవరికి వార ఐదారు ರಜೆಲು್ చారంలో తీసుకోవాల్సిన వ్యాయామం చేయడాన్ని ఓ నియ . గ్రత్రలు ಖಬ್ಬುರೆವರಿ ೧ನಯ మంగా కొలెస్ర్టార్ సమస్యను తగ్గించుకోవడం కూడా ముఖ్యమే దాన్ని అదుపులో ఉంచాలంటే ముందు ఆహారంలో మార్సులు చేసుకోవాలి; కూరగాయలూ పండ్లూ; వెన్నలేని పెరుగూ: తృఐధాన్యాలూ అలాగే నూనె నెయ్యి గింజలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి: పదార్ధాల్ని వీలైనంతవరకూ తగ్గించాలి గ్రీన్టీ లేడా హర్చల్ టీలను ఎంచుకోవాలి ఆధిక రక్తపోటు గుండెజబ్బులకు ప్రదాన సమస్య ఉంటే గనుక కాబట్టి 5000. దాన్ని కూడా ఆదుపులో ఉంచుకునేలా చూసుకోవాలి దానికీ వైద్యులు సూచించిన మందులు పదార్ధాల్లో ఉప్పు శాతాన్ని తగ్గించాలి . ఒత్తిడిని ఆదుపులో ఉంచుకోవాలి వాచటమే కాదు; పేరుకొన్న అధిక బరువు కూడా గుండెజబ్బులకు కారణమే పొట్టచుట్టూ . சனல் Sho బాడీమాస్ ఇండెక్సొని పరిశీలించుకుని చుకునేలా చూసుకోవాలి ప్రకారం బరువు తగాలి:. బరువు తగితే గుండె పదిలం ಮನನಜ ದಿಳ చేరిన వారిలో గుండెజబ్బులు ४०० ^ వీలైనంత చురుగా ರ೩೦೦ ಓಮರ రోజులో కనీసం . ಒಂಬರೆವರಿ ७० దానికి కారణం గంట పాటు నడకా లేదా ఏదయినా ఈస్ర్ోాజెన్ హార్మోను చేయాలి దీనివల్లు ನಯಾಮಂ తగడమే: మధుమేహమే కాదు గుండెజబ్బులు సమస్య రాకుండా కూడా చాలామటుకూ రావని ఆద్య ಹಂಡೆಲಂದ చెబుతున్నాయి కాబట్టి ಯನಲು ఎవరికి వార ఐదారు ರಜೆಲು್ చారంలో తీసుకోవాల్సిన వ్యాయామం చేయడాన్ని ఓ నియ . గ్రత్రలు ಖಬ್ಬುರೆವರಿ ೧ನಯ మంగా కొలెస్ర్టార్ సమస్యను తగ్గించుకోవడం కూడా ముఖ్యమే దాన్ని అదుపులో ఉంచాలంటే ముందు ఆహారంలో మార్సులు చేసుకోవాలి; కూరగాయలూ పండ్లూ; వెన్నలేని పెరుగూ: తృఐధాన్యాలూ అలాగే నూనె నెయ్యి గింజలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి: పదార్ధాల్ని వీలైనంతవరకూ తగ్గించాలి గ్రీన్టీ లేడా హర్చల్ టీలను ఎంచుకోవాలి ఆధిక రక్తపోటు గుండెజబ్బులకు ప్రదాన సమస్య ఉంటే గనుక కాబట్టి 5000. దాన్ని కూడా ఆదుపులో ఉంచుకునేలా చూసుకోవాలి దానికీ వైద్యులు సూచించిన మందులు పదార్ధాల్లో ఉప్పు శాతాన్ని తగ్గించాలి . ఒత్తిడిని ఆదుపులో ఉంచుకోవాలి వాచటమే కాదు; పేరుకొన్న అధిక బరువు కూడా గుండెజబ్బులకు కారణమే పొట్టచుట్టూ . சனல் Sho బాడీమాస్ ఇండెక్సొని పరిశీలించుకుని చుకునేలా చూసుకోవాలి ప్రకారం బరువు తగాలి:.

12 likes

13 shares

More like this

🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

16

10
raj @{NaveeN}

#👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

23

15
ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డి

ఎండుద్రాక్షతో ఎంతో మేలు https://api.anynews.co.in/p/1788498?type=share #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

32

15
lingababu

#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

222

267
raj @{NaveeN}

#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

15

5
raj @{NaveeN}

#👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్

20

15
pasunure. nagalaxmi.

#🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్

10

11
SuryaPrakashSadanala

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్

27

30
BhavyaVeda🌿

😱 లావు కరుగుతుంది! | Part 2 🌿 #bhavyaveda #healthtips #ఆరోగ్య చిట్కాలు #health #ayurveda

13

18
ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డి

https://hittv.in/p/702639263820410 #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

31

15