🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు Images & Post | ShareChat - Murali

1K views • 29 days ago

#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #murali #healthandwellnesscoach

బరువు తగితే గుండె పదిలం ಮನನಜ ದಿಳ చేరిన వారిలో గుండెజబ్బులు ४०० ^ వీలైనంత చురుగా ರ೩೦೦ ಓಮರ రోజులో కనీసం . ಒಂಬರೆವರಿ ७० దానికి కారణం గంట పాటు నడకా లేదా ఏదయినా ఈస్ర్ోాజెన్ హార్మోను చేయాలి దీనివల్లు ನಯಾಮಂ తగడమే: మధుమేహమే కాదు గుండెజబ్బులు సమస్య రాకుండా కూడా చాలామటుకూ రావని ఆద్య ಹಂಡೆಲಂದ చెబుతున్నాయి కాబట్టి ಯನಲು ఎవరికి వార ఐదారు ರಜೆಲು್ చారంలో తీసుకోవాల్సిన వ్యాయామం చేయడాన్ని ఓ నియ . గ్రత్రలు ಖಬ್ಬುರೆವರಿ ೧ನಯ మంగా కొలెస్ర్టార్ సమస్యను తగ్గించుకోవడం కూడా ముఖ్యమే దాన్ని అదుపులో ఉంచాలంటే ముందు ఆహారంలో మార్సులు చేసుకోవాలి; కూరగాయలూ పండ్లూ; వెన్నలేని పెరుగూ: తృఐధాన్యాలూ అలాగే నూనె నెయ్యి గింజలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి: పదార్ధాల్ని వీలైనంతవరకూ తగ్గించాలి గ్రీన్టీ లేడా హర్చల్ టీలను ఎంచుకోవాలి ఆధిక రక్తపోటు గుండెజబ్బులకు ప్రదాన సమస్య ఉంటే గనుక కాబట్టి 5000. దాన్ని కూడా ఆదుపులో ఉంచుకునేలా చూసుకోవాలి దానికీ వైద్యులు సూచించిన మందులు పదార్ధాల్లో ఉప్పు శాతాన్ని తగ్గించాలి . ఒత్తిడిని ఆదుపులో ఉంచుకోవాలి వాచటమే కాదు; పేరుకొన్న అధిక బరువు కూడా గుండెజబ్బులకు కారణమే పొట్టచుట్టూ . சனல் Sho బాడీమాస్ ఇండెక్సొని పరిశీలించుకుని చుకునేలా చూసుకోవాలి ప్రకారం బరువు తగాలి:. బరువు తగితే గుండె పదిలం ಮನನಜ ದಿಳ చేరిన వారిలో గుండెజబ్బులు ४०० ^ వీలైనంత చురుగా ರ೩೦೦ ಓಮರ రోజులో కనీసం . ಒಂಬರೆವರಿ ७० దానికి కారణం గంట పాటు నడకా లేదా ఏదయినా ఈస్ర్ోాజెన్ హార్మోను చేయాలి దీనివల్లు ನಯಾಮಂ తగడమే: మధుమేహమే కాదు గుండెజబ్బులు సమస్య రాకుండా కూడా చాలామటుకూ రావని ఆద్య ಹಂಡೆಲಂದ చెబుతున్నాయి కాబట్టి ಯನಲು ఎవరికి వార ఐదారు ರಜೆಲು್ చారంలో తీసుకోవాల్సిన వ్యాయామం చేయడాన్ని ఓ నియ . గ్రత్రలు ಖಬ್ಬುರೆವರಿ ೧ನಯ మంగా కొలెస్ర్టార్ సమస్యను తగ్గించుకోవడం కూడా ముఖ్యమే దాన్ని అదుపులో ఉంచాలంటే ముందు ఆహారంలో మార్సులు చేసుకోవాలి; కూరగాయలూ పండ్లూ; వెన్నలేని పెరుగూ: తృఐధాన్యాలూ అలాగే నూనె నెయ్యి గింజలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి: పదార్ధాల్ని వీలైనంతవరకూ తగ్గించాలి గ్రీన్టీ లేడా హర్చల్ టీలను ఎంచుకోవాలి ఆధిక రక్తపోటు గుండెజబ్బులకు ప్రదాన సమస్య ఉంటే గనుక కాబట్టి 5000. దాన్ని కూడా ఆదుపులో ఉంచుకునేలా చూసుకోవాలి దానికీ వైద్యులు సూచించిన మందులు పదార్ధాల్లో ఉప్పు శాతాన్ని తగ్గించాలి . ఒత్తిడిని ఆదుపులో ఉంచుకోవాలి వాచటమే కాదు; పేరుకొన్న అధిక బరువు కూడా గుండెజబ్బులకు కారణమే పొట్టచుట్టూ . சனல் Sho బాడీమాస్ ఇండెక్సొని పరిశీలించుకుని చుకునేలా చూసుకోవాలి ప్రకారం బరువు తగాలి:.

17 shares

More like this

i_am_sel_fish9500

#🏋️‍♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్

21

16
ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డి

https://hittv.in/p/F048A60E3909227 #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

48

13
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.

#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్

7

8
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్

27

16
harini

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

33

9
సంగీతమురళి 🎶🎸

#🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🍃ఆయుర్వేదం #🍃ఆయుర్వేదం #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

46

13
Ani 235

#🌅శుభోదయం #😇My Status #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🍃ఆయుర్వేదం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్

23

15
𝐒𝐢𝐯𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫.

#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్

19

6
i_am_sel_fish9500

#🏋️‍♂️వెయిట్ లాస్ టిప్స్ #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

14

13
B Santosh Reddy

#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం

17

15