Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
Sowmya B - Author on ShareChat
Sowmya B
640 views • 4 days ago
#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೆನೆಸಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೆನೆಸಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
7 shares

More like this

  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    1 FACTS CALENDAR ನಿಮಗಿದು ಗೂತ್ತ? ಗಳನ್ನು ' ತೆಂಗಿಸೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ బిరిసి ಕೂದಲಿಗೆ ಪಾರಕ್ಕೆ ನರಡು ಬಾರಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೊದಲು ಉದುರುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೋಳು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
    13
    6
  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    ಸೇಬೇಹಣ್ಣು   ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಸೇಬೆಗೂ '  ಬಿಳಿ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಗೊತ್ತಾ? VS ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಅಂಶ. ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನ ಅಂಶ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಅಧಿಕ ವಿಟಮಿನ್ A ఆరంగగ్యాశ్శాగి ఒళ్ళియదు  ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಚರ್ಮದ ರೂಪ ವೈದಯ; ~ப @ROOPA_NATIVAIDYA
    13
    13
  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಬ್ಲಾಕ್ಚೆರಿ " బిళిసిది జర్లబిర్లిగళు ನೇರಳೆ ಹೂಕೋಸು   ಬದನೆಕಿಕಾಯಿ ಪ್ಲಮ್ ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು  ಅಂಜೂರ ನೇರಳೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್' Rede? esexona| ಪ್ಲಮ್ಸ್ ಒಣಹಣ್ಣ ಬೀಟೊಟ್  ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಬ್ಲಾಕ್ಚೆರಿ " బిళిసిది జర్లబిర్లిగళు ನೇರಳೆ ಹೂಕೋಸು   ಬದನೆಕಿಕಾಯಿ ಪ್ಲಮ್ ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು  ಅಂಜೂರ ನೇರಳೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್' Rede? esexona| ಪ್ಲಮ್ಸ್ ಒಣಹಣ್ಣ ಬೀಟೊಟ್
    9
    16
  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    ಪ್ರಿಡ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ప్రిడ్జానెల్లి ಇಡಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇಡಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು ಮೊಸರು ಬಾಳೆಹಣ್ಟು ಅವಕಾಡೋ ಮೊಟ್ಪಗಳು ಮೊಸರು (ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುವವರೆಗೆ) een8 టమెటం ಚೀನ್ ல ಬ್ರೆಸ್ಬ್ నాల్బనా రరుళ్ళి ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಕನ್ ಚೀನುತುಫ್ಪ ಪಾಲಕ್ (ಸೊಪ್ರು) (238) పెణ్సు ಬ್ರೆಡ್ రేటా ಪೂಣ್ ಆನಾನನ್ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಹಸಿರು ತರಕಾರಗಳು ಪ್ರಿಡ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ప్రిడ్జానెల్లి ಇಡಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇಡಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು ಮೊಸರು ಬಾಳೆಹಣ್ಟು ಅವಕಾಡೋ ಮೊಟ್ಪಗಳು ಮೊಸರು (ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುವವರೆಗೆ) een8 టమెటం ಚೀನ್ ல ಬ್ರೆಸ್ಬ್ నాల్బనా రరుళ్ళి ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಕನ್ ಚೀನುತುಫ್ಪ ಪಾಲಕ್ (ಸೊಪ್ರು) (238) పెణ్సు ಬ್ರೆಡ್ రేటా ಪೂಣ್ ಆನಾನನ್ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಹಸಿರು ತರಕಾರಗಳು
    16
    6
  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    ಚಟ್ಮಿ ಸಂಜೆ ತನಕ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಟಿಪ್ಸ   ಸಂಜೆ ತನಕ ಚಟೈಿ fresh ಅಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದರೆ  ఈ టివో వాలిసి:. న ಪದಾರ್ಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಾಜಾ ಹೂಸ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಬಳಸಿ. ತಾಜಾ నిమ్షగాగి బెట్ని మోడి 2 ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದಸಷ್ಷು ಮಾತ್ರ ಚಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ: ಜಾಸ್ತಿು ಮಾಡಿಡರೆ ಬೇಗ ಹಾಳಾಗುತ್ತಡೆ: ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಬಳಸಿ 3 ಚಟಿಗೆ ಹೆಷ್ಷು ನೀರು ಹಾಕಬೇಡಿ ಹಾಳಾಗುವದನ್ನು ತದ ಗುತ್ತಡೆ. ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಹಾಕಿದರೆ ಒಗ್ಗರಣೆ (ತಾಲಿಂಪು) ಕೊಡಿ ಚಟೈಿಯ ಮೇಲೆ ಒಗ್ದರಣೆ ಹಾಕಿ. ಇದು ಚಟೈಿಯನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಡೆ. బుద్జే మెత్తు ఒణ వాక్రి బళసి 5 ಹವಾವನ್ನು , ನೀರು ಅಧವಾ ತೇವಾಂಶ ಇಲ್ಲದ ಶುಡ್ಟ ಒಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಟ್ನಿ ಇಡಿ: ಫ್ರೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಿ 6 ಸಂಜೆತನಕ ಇಡಬೇಕಾದರೆ ಚಟ್ಟಿಯನ್ನು . ಫ್ರೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ಹೊರಗೆ ಇಡಬೇಡಿ: బమేజె బళశియలి గమేన ಚಟ್ನಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಷ ಚಮಚ ಬಳಸಿ: ತೇವಾಂಶ ಹೋಗಬೇಡಿ: నిమ్న ఒట్ని సెంజి తెనశ ಈ ಟಿಪ್ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ತುಪ್0ಾ  ಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತಡೆ. ಚಟ್ಮಿ ಸಂಜೆ ತನಕ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಟಿಪ್ಸ   ಸಂಜೆ ತನಕ ಚಟೈಿ fresh ಅಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದರೆ  ఈ టివో వాలిసి:. న ಪದಾರ್ಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಾಜಾ ಹೂಸ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಬಳಸಿ. ತಾಜಾ నిమ్షగాగి బెట్ని మోడి 2 ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದಸಷ್ಷು ಮಾತ್ರ ಚಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ: ಜಾಸ್ತಿು ಮಾಡಿಡರೆ ಬೇಗ ಹಾಳಾಗುತ್ತಡೆ: ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಬಳಸಿ 3 ಚಟಿಗೆ ಹೆಷ್ಷು ನೀರು ಹಾಕಬೇಡಿ ಹಾಳಾಗುವದನ್ನು ತದ ಗುತ್ತಡೆ. ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಹಾಕಿದರೆ ಒಗ್ಗರಣೆ (ತಾಲಿಂಪು) ಕೊಡಿ ಚಟೈಿಯ ಮೇಲೆ ಒಗ್ದರಣೆ ಹಾಕಿ. ಇದು ಚಟೈಿಯನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಡೆ. బుద్జే మెత్తు ఒణ వాక్రి బళసి 5 ಹವಾವನ್ನು , ನೀರು ಅಧವಾ ತೇವಾಂಶ ಇಲ್ಲದ ಶುಡ್ಟ ಒಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಟ್ನಿ ಇಡಿ: ಫ್ರೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಿ 6 ಸಂಜೆತನಕ ಇಡಬೇಕಾದರೆ ಚಟ್ಟಿಯನ್ನು . ಫ್ರೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ಹೊರಗೆ ಇಡಬೇಡಿ: బమేజె బళశియలి గమేన ಚಟ್ನಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಷ ಚಮಚ ಬಳಸಿ: ತೇವಾಂಶ ಹೋಗಬೇಡಿ: నిమ్న ఒట్ని సెంజి తెనశ ಈ ಟಿಪ್ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ತುಪ್0ಾ  ಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತಡೆ.
    162
    71
  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    ৫on; ठ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡೋಣ ಮನೆ ಮದ್ವು ಪಪ್ಬಾಯಿ ಎಲೆಗಳ ರಸ: ಪಪ್ಯಾಯಿ ಎಲೆಯ ರಸವು ಡೆಂಗ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಪ್ಟೇಟ್ಲೆಟ್ (ರಕ್ತಕಣ) ಸಂಭ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು . ಹೆಚ್ಚು నంతేదాయికవాగి ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈಜ್ಯಾನಿಕ ಆಧ್ಯಯನಗಳಿಂದಲೂ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ: ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಶುಂರಿ ಚಹಾ: ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂರಿಯನ್ನು ` ಕುಡಿಸಿ ಚಹಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮಯಾಗುತ್ತದ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು: ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತ್ಯ ಕಾಳಿನ ನೀರು ದೇಹದ తావమోనెవెన్ను శడిమె మోడెలు ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಯುಗಳ ನೋಮನ್ನು  ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಡೆ: ವಿಟಮಿನ್ 'ಸಿ' ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ:  கி ಪಪ್ಯಾಯಿ . ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (Amla), ಕೆವಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸವು ಜೇವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ದೇಹಕೈ ಚಚತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಹಗುರವಾದ, ಪೋಚಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ORS ಚ್ಚರ ಇದ್ದರೆ ವೈಡ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ' ಪ್ಯಾರಾನಿಟಮಾಲ್ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ:  ಮತ್ತೆ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ವದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕ ವಹಿಸಿ  నిరు ತೆಂಗನಕಾಯಿ ನೀರು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ' ORS ರಿಪೆಲೆಂಟ್ (మెరెశేజాల; బళసి) ರೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈಡ್ಯರನ್ನು ಸಂಪಕಿಸಿ ಮೂಗು ಅಧವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿ ' ಆತಿಯಾದ ನಿಸ್ವಕ್ತಿ ತೀಪ್ರ ಹೊಟ್ಟಿ ಸೋವು' ಉಸಿರಾಟದ ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ ಒಸಡಿನಿಂದ మందెరి ಅಧವಾ ಗಾಬರಿ ಕೆಂವು ದದ್ಷುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವ డింగుర్య ಶಂಕೆ ಇದ್ದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ಲಿಚಾರಣಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತೈ ಪಡೆಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ:  ৫on; ठ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡೋಣ ಮನೆ ಮದ್ವು ಪಪ್ಬಾಯಿ ಎಲೆಗಳ ರಸ: ಪಪ್ಯಾಯಿ ಎಲೆಯ ರಸವು ಡೆಂಗ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಪ್ಟೇಟ್ಲೆಟ್ (ರಕ್ತಕಣ) ಸಂಭ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು . ಹೆಚ್ಚು నంతేదాయికవాగి ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈಜ್ಯಾನಿಕ ಆಧ್ಯಯನಗಳಿಂದಲೂ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ: ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಶುಂರಿ ಚಹಾ: ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂರಿಯನ್ನು ` ಕುಡಿಸಿ ಚಹಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮಯಾಗುತ್ತದ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮೆಂತ್ಯೆ ನೀರು: ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತ್ಯ ಕಾಳಿನ ನೀರು ದೇಹದ తావమోనెవెన్ను శడిమె మోడెలు ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಯುಗಳ ನೋಮನ್ನು  ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಡೆ: ವಿಟಮಿನ್ 'ಸಿ' ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ:  கி ಪಪ್ಯಾಯಿ . ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (Amla), ಕೆವಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸವು ಜೇವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ದೇಹಕೈ ಚಚತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಹಗುರವಾದ, ಪೋಚಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ORS ಚ್ಚರ ಇದ್ದರೆ ವೈಡ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ' ಪ್ಯಾರಾನಿಟಮಾಲ್ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ:  ಮತ್ತೆ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ವದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕ ವಹಿಸಿ  నిరు ತೆಂಗನಕಾಯಿ ನೀರು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ' ORS ರಿಪೆಲೆಂಟ್ (మెరెశేజాల; బళసి) ರೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈಡ್ಯರನ್ನು ಸಂಪಕಿಸಿ ಮೂಗು ಅಧವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿ ' ಆತಿಯಾದ ನಿಸ್ವಕ್ತಿ ತೀಪ್ರ ಹೊಟ್ಟಿ ಸೋವು' ಉಸಿರಾಟದ ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ ಒಸಡಿನಿಂದ మందెరి ಅಧವಾ ಗಾಬರಿ ಕೆಂವು ದದ್ಷುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವ డింగుర్య ಶಂಕೆ ಇದ್ದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ಲಿಚಾರಣಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತೈ ಪಡೆಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ:
    23
    17
  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    120 ಬೆಳಗೆ ಬೇಗ ಎದು: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಗಿಸಿದ ದಾಲ್ಯಿನಿ . Iಗoಟ ವಾd0/್' ged] (60 mil] ಗಂಟಗ 30ಗ; ` ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1 Ioಟi: ` ?ಗೂಟಟಿ / ಚಪಾ3ಿ ` (ಸಿಹ ಪದಾರ್ಥ ಬಿಟು ) . ಆಮೇಲ 10 ನಿಮಿಷ್ ಸಲ ಅನ್ರ ಕಾಳಿನ ಪಲ್ಯ , ಸೌ3oಯll ' బగెరా ఇద్దచెరు చార0గా . 003010 008 wadone ಹೇಗೆ ಆಹಾರ  003 7 rloglrl: Irlog}r;  ತಿನ್ನಬೇಕು? 2000,/0003, ಮಜಿಗೆ (250 Iill ' ಸ್ಪಲ್ಪಅನ್ನ ಸೌ3oಾಯll ' 'ಪಲ್ಯ, ` సరన న030 10 నిచిచే ఎారింగా . ಆಹಾಂದಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪುಮತ್ತ  చేd0ిని tultn ఎN00  చగినేనక డికదెచిలది . 0030001900, 63ವ dತ) ಚou ಕud ಪರಾರ್ಥಣಗಳನ್ನು ` టరియిచుదను . గగరచిరి . Laoefb DaDneol ಣurld udಗ bಚಾlidu * sU 600100 ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ನಿಯವಿ ವಯಾಯಾಮ  ఆరగ్రం జుబన ಹಿರೇಮಗಳೂರು ಪುಟ್ಟಸ್ವಾಮಿ
    8
    11
  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    దినెవు 3008 మింజి ६३ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತೆ? ರಹಸ್ಯ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವ್ಯೆದ್ಯರು! ` 8 ಬಟ 6 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮಯ ಹಾರ್ವಣಡ್ ಹಾಗೂ AIIMS  దిలుదెల్లి ఆగుచే 4 ఆభ్బుకె బదలావేణిగళు! ~ా బ్యద్యం ఆధ్యయినే ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ & ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಳ " ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆರುವ 'ಕೋಲಿನ್' (Choline) ಮಿದುಳಿನ 01 ನರಪ್ರೆದ್ಡಐ ಆಸಿಟ್ಯೆಲ್ಚೇಲಿನ್ ಉತ್ಯಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ  ನೆನವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತಯನ್ನು ಹೆಚ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲಿಸ್ಯಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ` 02 ನಿಯಂತರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ  &03?0,6 ಲ್' (HDL) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಯದಯ ಆರೋಗ್ಯ . 'బళ్జియి" ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಪರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಧಿ 03 'ಲಯೂಟಿನ್' ಮತ್ತು 'ಜಿಯಾಕ್ಯಾಂಧಿನ್' ಆಂಟಿಆಕ್ನಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ತ್ೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಕ್ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣಿ ನೀಡಿ ಕ್ಯಾಟಾರಾಹ್ಕ' ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ' AIIMS, ಹಾವಡ್ & ಆವಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಸ್ಯಾನ್ೆಪೋಡ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು Oaலoeலs 66 ಕೂದಲು; ಚರ್ಮ & ಉಗುರುಗಳ ಶಕ್ತಿ ವದ್ದೆನೆ ' మట్టిఒందు నుంటెరా వుడా: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗಂಧಕಯುಕ್ತ ಆಮ್ೈೆನೋ ಆಮ್ಡಗಳು ಕೆರಾಟಿನ್ ಉತ್ಯಾದನೆಯನ್ನು 04 ದೇಹಕಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಹೆಚ್ಛಿಸಿ, ಕೂದಲು ಬಲವರ್ದನೆ, ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಉಗುರುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಮತ್ತು ವಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಾರೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಆಹಾರಗಳು ಸಸ್ಯಾಢ 99 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು . ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸದವರು ಸೋಯಾ ಆಧಾರಿತ ಈ ಗಮನಿಸಿ:  ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವನೆ ' దినెళ్శి 1-2 egdoeri so | ১১৭ ಸಾಮಾನಫ 7083. వృర్తగళిగి : ಯಾರಕ್ಯೂ ಆರೋಗಯ ಸಮಸೈಯಗಳಿದ್ದರೆ " ಎಡಮಾಮೆ (Edamame) C3o3 (Tempeh) oeஸo (Tofu) ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ : ಹೆಚ್ಚು ಪೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೋಹಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಲವಿರುವ ಪೋಟೀನ್ , ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋಗಿಂ ಪ್ರೋಬಯೋಟ್ಗಳು . ಸೂಪರ್ దినెవు 3008 మింజి ६३ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತೆ? ರಹಸ್ಯ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವ್ಯೆದ್ಯರು! ` 8 ಬಟ 6 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮಯ ಹಾರ್ವಣಡ್ ಹಾಗೂ AIIMS  దిలుదెల్లి ఆగుచే 4 ఆభ్బుకె బదలావేణిగళు! ~ా బ్యద్యం ఆధ్యయినే ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ & ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಳ " ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆರುವ 'ಕೋಲಿನ್' (Choline) ಮಿದುಳಿನ 01 ನರಪ್ರೆದ್ಡಐ ಆಸಿಟ್ಯೆಲ್ಚೇಲಿನ್ ಉತ್ಯಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ  ನೆನವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತಯನ್ನು ಹೆಚ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲಿಸ್ಯಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ` 02 ನಿಯಂತರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ  &03?0,6 ಲ್' (HDL) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಯದಯ ಆರೋಗ್ಯ . 'బళ్జియి" ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಪರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಧಿ 03 'ಲಯೂಟಿನ್' ಮತ್ತು 'ಜಿಯಾಕ್ಯಾಂಧಿನ್' ಆಂಟಿಆಕ್ನಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ತ್ೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಕ್ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣಿ ನೀಡಿ ಕ್ಯಾಟಾರಾಹ್ಕ' ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ' AIIMS, ಹಾವಡ್ & ಆವಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಸ್ಯಾನ್ೆಪೋಡ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು Oaலoeலs 66 ಕೂದಲು; ಚರ್ಮ & ಉಗುರುಗಳ ಶಕ್ತಿ ವದ್ದೆನೆ ' మట్టిఒందు నుంటెరా వుడా: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗಂಧಕಯುಕ್ತ ಆಮ್ೈೆನೋ ಆಮ್ಡಗಳು ಕೆರಾಟಿನ್ ಉತ್ಯಾದನೆಯನ್ನು 04 ದೇಹಕಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಹೆಚ್ಛಿಸಿ, ಕೂದಲು ಬಲವರ್ದನೆ, ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಉಗುರುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಮತ್ತು ವಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಾರೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಆಹಾರಗಳು ಸಸ್ಯಾಢ 99 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು . ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸದವರು ಸೋಯಾ ಆಧಾರಿತ ಈ ಗಮನಿಸಿ:  ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವನೆ ' దినెళ్శి 1-2 egdoeri so | ১১৭ ಸಾಮಾನಫ 7083. వృర్తగళిగి : ಯಾರಕ್ಯೂ ಆರೋಗಯ ಸಮಸೈಯಗಳಿದ್ದರೆ " ಎಡಮಾಮೆ (Edamame) C3o3 (Tempeh) oeஸo (Tofu) ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ : ಹೆಚ್ಚು ಪೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೋಹಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಲವಿರುವ ಪೋಟೀನ್ , ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋಗಿಂ ಪ್ರೋಬಯೋಟ್ಗಳು . ಸೂಪರ್
    67
    29
  • Sowmya B - Author on ShareChat
    Sowmya B
    #ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
    ನಿಮಗಿದು  ತಿಳಿದಿರಲಿ
    282
    136
Home
Explore
Wallet
Video