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Anil Kumar Gupta - Author on ShareChat
Anil Kumar Gupta
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    दूध बेचने वाला व्यक्ति ASCLEPIUS ASCLEPIUS WCLLNESS mu में काम करके பHH ಔಞಗೆaಣಾ LUXURY CARAUDIA4 lBE BOOKING कर दिए! FOR BOOKED BRANDNEW CAR  Conghatulations! @ सपने छोटे नहीं होते, सोच और मेहनत छोटी होती हे। Audi 44 AUDI A4 Asclepius ने मुडे पहचान दी और आज रगें अपने सपने को हकीकत BOOKING DONE मे बदल रहा हें। यही है बदलाव , यही है ASCLEPIUS! आप भी जुड़ें और बदलें अपना भबिष्य ASCLEPIUS के साथ! सही दिरा सही योजाना सlटी समसज सटी परियाम दूध बेचने वाला व्यक्ति ASCLEPIUS ASCLEPIUS WCLLNESS mu में काम करके பHH ಔಞಗೆaಣಾ LUXURY CARAUDIA4 lBE BOOKING कर दिए! FOR BOOKED BRANDNEW CAR  Conghatulations! @ सपने छोटे नहीं होते, सोच और मेहनत छोटी होती हे। Audi 44 AUDI A4 Asclepius ने मुडे पहचान दी और आज रगें अपने सपने को हकीकत BOOKING DONE मे बदल रहा हें। यही है बदलाव , यही है ASCLEPIUS! आप भी जुड़ें और बदलें अपना भबिष्य ASCLEPIUS के साथ! सही दिरा सही योजाना सlटी समसज सटी परियाम
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    सुबह उठने से रात सोने तक पानी पीने का सही टाइम ्टेबल स्वस्थ शरीर, बेहतर जीवन किसा पानी पिएं? १. उठते ही 250-300 =75` शरीर को सा़फ, शुद्ध और   सुरक्षित  যনসয हाइड्रेट करने के लिए (RO কি্ডো ওনলা চুবসা) पानी पिएं। २. नाश्ते से 150-200 मिनट पहले बहुत ठंडा पानी रोज़ न पिएं Mi पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है মাসা্থ নাপসান যা মকো गुनगुना पानी पिएं।  200-250 ३. सुबह १० ३० बरज दुर्गध, रंग या स्वाद वाला  ऊर्जा और एकाग्रता बनाए रखे पानी न पिएं। ४ दोपहर के भोजन से 150-200 संदेह होने पर पानी को ३० मिनट पहले उबालकर ठंडा करके पिएं। पाचन के लिए सहायक 5, গীতন ক 1-2 ঘ৫ ঘাণ 250 पानी पीने के फायदे खाने को पचाने और पोषक नत्व अयशोषण में भदद शरीर को हाइड्रेट रखता है शाम 4 बजे 200=250 পামন ক্লিত্রা নচনয নননী ৮ थकान कम करे॰ शरीर को फिर रो हाइड्रेट करे रहती ह त्पचा चमकदार ७. शाम 6 बजे 200-250 थकान और सिरदर्द कम होता शरीर की पानी की कमी दूर करे  कुल पानी  किडनी को स्वस्थ रखता है হান ক মীসন ম 1.9-2.3 150-200 ३० मिनट पहले ऊर्जा और एकाग्रता खढ़ती है लीटर पाचन को यदतर यनाता @ ।प्यास मोसम ओर गतिनिधि  মীন মী 1-2 ঘ৫ এচল JEiq) . সনুHI  150-200 शरीर को हाइड्रेट रखे॰ रात र्मे प्यास कम लगेगी ५ जरूरी बातें बह्टुत प्यास लगने तक पानी रोककर न रखे। भोजन के साथ बहृत ज्यादा पानी एक साथ  पिए; थोड़ी मात्रा ठीक है। होने पर पानी की जरूरत बढती है। गर्मी / व्यायाम ज्यादा पसीना  पेशाय कारंग हल्फा पीला रहना अच्छा संकत सोने से ठीक पहले बहुत ज्यादा मानी न पिए। साफ पानी पिएं स्वस्थ जीवन जिएं। सुबह उठने से रात सोने तक पानी पीने का सही टाइम ्टेबल स्वस्थ शरीर, बेहतर जीवन किसा पानी पिएं? १. उठते ही 250-300 =75` शरीर को सा़फ, शुद्ध और   सुरक्षित  যনসয हाइड्रेट करने के लिए (RO কি্ডো ওনলা চুবসা) पानी पिएं। २. नाश्ते से 150-200 मिनट पहले बहुत ठंडा पानी रोज़ न पिएं Mi पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है মাসা্থ নাপসান যা মকো गुनगुना पानी पिएं।  200-250 ३. सुबह १० ३० बरज दुर्गध, रंग या स्वाद वाला  ऊर्जा और एकाग्रता बनाए रखे पानी न पिएं। ४ दोपहर के भोजन से 150-200 संदेह होने पर पानी को ३० मिनट पहले उबालकर ठंडा करके पिएं। पाचन के लिए सहायक 5, গীতন ক 1-2 ঘ৫ ঘাণ 250 पानी पीने के फायदे खाने को पचाने और पोषक नत्व अयशोषण में भदद शरीर को हाइड्रेट रखता है शाम 4 बजे 200=250 পামন ক্লিত্রা নচনয নননী ৮ थकान कम करे॰ शरीर को फिर रो हाइड्रेट करे रहती ह त्पचा चमकदार ७. शाम 6 बजे 200-250 थकान और सिरदर्द कम होता शरीर की पानी की कमी दूर करे  कुल पानी  किडनी को स्वस्थ रखता है হান ক মীসন ম 1.9-2.3 150-200 ३० मिनट पहले ऊर्जा और एकाग्रता खढ़ती है लीटर पाचन को यदतर यनाता @ ।प्यास मोसम ओर गतिनिधि  মীন মী 1-2 ঘ৫ এচল JEiq) . সনুHI  150-200 शरीर को हाइड्रेट रखे॰ रात र्मे प्यास कम लगेगी ५ जरूरी बातें बह्टुत प्यास लगने तक पानी रोककर न रखे। भोजन के साथ बहृत ज्यादा पानी एक साथ  पिए; थोड़ी मात्रा ठीक है। होने पर पानी की जरूरत बढती है। गर्मी / व्यायाम ज्यादा पसीना  पेशाय कारंग हल्फा पीला रहना अच्छा संकत सोने से ठीक पहले बहुत ज्यादा मानी न पिए। साफ पानी पिएं स्वस्थ जीवन जिएं।
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    Anil Kumar Gupta
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