🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ Images & Post

782 views • 11 days ago

💪 Push-Up — ఛాతీ, భుజాలు, చేతులు మరియు కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడే సింపుల్ వ్యాయామం. 🔥 రోజూ సరైన ఫార్మ్‌తో చేయండి! #PushUps #పుషప్స్ #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #ఫిట్‌నెస్ #హోమ్‌వర్కౌట్

ఫుష్-అప్ చిన్న వ్యెయరనుం; పెద్ద ప్రేయరజనాలు] రోజా 3 సెట్లు * 12-15 రెవైటిషన్స్ చేయండి ప్రయాజనాలు శక్తి పెరుగుతుంది: బాగ; చాతి ముబాలు బలంగా లవుతాయి: 55 ಮನಿಲ್ಲ ಬಲಕದತಾಯ : బర్స్ అవుతాయి ಕಲರಿಲು ' స్థైర్యం; స్తామినా. నరిర పెరుగునుంది: సరైన హమ్ ఇలా ఉందాలి చాతిని నేల నైప్రతే తీసుకర్డి . ಮಾವೆಯಲು 45* 5ದಂಲ చేరులు భుబాల కంట 55 ಐಗಿಂವಿ మెడేనుంచి మదమల వరకు 850೦ ನೆರೆುಗಾ ಡಂದಾರಿ మళ్లీ పైకి రాపాలి: కోంచెం వెదల్పగా ఉంచాలి: వేంచాా . ಶ್ಲಾನನು ನಿಯಂತಿಂದಾಲಿ ఆరోగ్యంగా; ನಿಯಮಿಅಂಗಾ ದೆಯಂಡಿ ದೃಡಂಗಾ ಡಂಡಂಡಿ!

3 shares

More like this