*കുട്ടികളിൽ* പ്രതിരോധശേഷി (Immunity) പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചു വരാത്തതിന് പ്രധാനമായും ചില സ്വാഭാവിക കാരണങ്ങളുണ്ട്: പൂർണ്ണമായി വികസിക്കാത്ത പ്രതിരോധ സംവിധാനം: ജനിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം (Immune system) അപക്വമായിരിക്കും. പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ചും, ചുറ്റുമുള്ള അന്തരീക്ഷവുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരുമ്പോഴുമാണ് ഇത് ശക്തിപ്പെടുന്നത്. പൂർവ്വ പരിചയമില്ലായ്മ: മുതിർന്നവരുടെ ശരീരം മുൻപ് പലതരം അണുബാധകളെ ചെറുത്തുതോൽപ്പിച്ചതിനാൽ 'ഇമ്മ്യൂൺ മെമ്മറി' (Immune memory) നേടിയിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ കുട്ടികളുടെ ശരീരം പുതിയ വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ആദ്യമായി നേരിടുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരക്കുറവ്: കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ (വിറ്റാമിൻ A, C, D), സിങ്ക്, അയൺ, പ്രോട്ടീൻ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ കുറവ് പ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിക്കും. മതിയായ ഉറക്കമില്ലായ്മ: വളരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാനും പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനും കൃത്യമായ ഉറക്കം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശാരീരിക അധ്വാനത്തിന്റെ കുറവ്: പുറത്തിറങ്ങി കളിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും കുറയുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിരോധശേഷിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. അമിതമായ ശുചിത്വം അല്ലെങ്കിൽ ശുചിത്വമില്ലായ്മ: അമിതമായി അണുവിമുക്തമാക്കിയ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളരുമ്പോൾ കുട്ടികളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായ രോഗകാരികളെ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കില്ല (Hygiene Hypothesis). അതേസമയം, അടിസ്ഥാന ശുചിത്വമില്ലായ്മ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം? * അമ്മപാൽ നൽകുക (ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക്) കൃത്യസമയത്ത് വാക്സിനുകൾ (Vaccines) നൽകുക പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ പോഷകാഹാരം നൽകുക ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8–10 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക * കുട്ടികളെ പുറത്തിറങ്ങി കളിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക https://chat.whatsapp.com/G7Lp4G4ov5pLE0pSayXukD #👬 ചങ്ക് ഇസ്‌തം #🤝 സുഹൃദ്ബന്ധം #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #💖 അമ്മ ഇഷ്‌ടം #☀️ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് 👆