👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் Images & Post | ShareChat - karnanpriya

555 views • 1 days ago

#👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன செய்யவேண்டும் ? ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் இஞ்சி சாறு, ` எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் தேன் கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால் கல்லீரலில் தேங்கியுள்ள கழிவுகள் வெளியேற தவலாம் இதளால் கல்லீரல் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மும் இருக்க தவுகிறது மேலும் கல்லரல் வீக்கம் முறை போன்ற பாதிப்புகளின் அபாயத்தையும் குறைக்க தவலாம் தினமும் பச்சைக் கீரைகள் நெல்லிக்காய் பப்பாளி கேரட் போன்ற ஆண்டி ஆக்ஸிடன்ட் 2 நிறைந்த ணவில் சேர்த்துக் ரவுகளை கொள்ளுங்கள் இவை கல்லீரல் செல்களைப் தி னமும் பாதுகாக்கவும் அதன் செயல்பாட்டை சேர்க்கவும் மேம்படுத்தவும் ன்றல` தவுகி அதிக எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட 3 )600g, (Processed) ஸாவகலளை போதுமான அளவு ணர் தனமும் தர தினமும் இது கல்லீரலின் இயல்பான குடியுங்கள் நல்ல பழக்கம் செயல்பாட்டை சீராக வைத்திருக்க தவும் தினமும் 30-45 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி 4 அல்லது மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் இது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரும் அபாயத்தைக் தினமும் 5048051: குறைக்கவும் 30=45 நிமிடம் போதுமான அளவு தூங்குங்கள் தினமும் 5 7-8 மணி நேரம் நல்ல பெறுவது தூக்கம் கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் உடலின் மீளுருவாக்க தினமு செயல்முறைகளுக்கு தவவும் 7-8 மணிநேரம் கியமானது முகா கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன செய்யவேண்டும் ? ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் இஞ்சி சாறு, ` எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் தேன் கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால் கல்லீரலில் தேங்கியுள்ள கழிவுகள் வெளியேற தவலாம் இதளால் கல்லீரல் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மும் இருக்க தவுகிறது மேலும் கல்லரல் வீக்கம் முறை போன்ற பாதிப்புகளின் அபாயத்தையும் குறைக்க தவலாம் தினமும் பச்சைக் கீரைகள் நெல்லிக்காய் பப்பாளி கேரட் போன்ற ஆண்டி ஆக்ஸிடன்ட் 2 நிறைந்த ணவில் சேர்த்துக் ரவுகளை கொள்ளுங்கள் இவை கல்லீரல் செல்களைப் தி னமும் பாதுகாக்கவும் அதன் செயல்பாட்டை சேர்க்கவும் மேம்படுத்தவும் ன்றல` தவுகி அதிக எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட 3 )600g, (Processed) ஸாவகலளை போதுமான அளவு ணர் தனமும் தர தினமும் இது கல்லீரலின் இயல்பான குடியுங்கள் நல்ல பழக்கம் செயல்பாட்டை சீராக வைத்திருக்க தவும் தினமும் 30-45 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி 4 அல்லது மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் இது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரும் அபாயத்தைக் தினமும் 5048051: குறைக்கவும் 30=45 நிமிடம் போதுமான அளவு தூங்குங்கள் தினமும் 5 7-8 மணி நேரம் நல்ல பெறுவது தூக்கம் கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் உடலின் மீளுருவாக்க தினமு செயல்முறைகளுக்கு தவவும் 7-8 மணிநேரம் கியமானது முகா

7 likes

1 comment • 14 shares

More like this

🙏𝓢𝓻𝓲 𝓥𝓲𝓷𝓪𝔂𝓪𝓴𝓪𝓻 𝓔𝓭𝓲𝓽𝓼🦋

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் #🔥இன்றைய முக்கிய செய்தி 📰🗞️ #தெரிந்து கொள்வோம்

26

21
umadevi

#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்

251

86
9025676437watsapp

#👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🥤தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்

2K

1K
nammaoorgalatta

#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் #🤸‍♂️தொப்பை குறைய டிப்ஸ் #💪Mini Workout Challenge

209

293
karnanpriya

#👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

840

370
🙏𝓢𝓻𝓲 𝓥𝓲𝓷𝓪𝔂𝓪𝓴𝓪𝓻 𝓔𝓭𝓲𝓽𝓼🦋

#🩸இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான குறிப்புகள் #👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் #🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ்

54

67
karnanpriya

#👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

42

20
🙏𝓢𝓻𝓲 𝓥𝓲𝓷𝓪𝔂𝓪𝓴𝓪𝓻 𝓔𝓭𝓲𝓽𝓼🦋

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் #🩸இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான குறிப்புகள் #💊முதலுதவி குறிப்புகள்

14

15
இயற்கை

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #👩‍⚕️கல்லீரல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

5

10