![J தியானம் மப்பு வேலை கடும்பச் சண்டை எனர உழைப்பு ஏலி இந்த ஒரு தூக்கம் [3ೆ தினமும் நடைப்பபீற்சி பசனைக்ா்வம் a அக்கம் ` உற்பயிறசி யோகா என மனதில் புழுங்குவது ` முக்கியமானது , ஏாவத ஒழு பசனைகபைசுி ஓரசில் 080 URnemlಕ Calllvaeis O1eanh 2ಖಖlss மணிக்கு உறங்கி தினமும் 50 மா்டி உலக்கும் 8டa காலை குரியன் ஏரி இறங்கினால்சுடி செய்வது மன 'UC1n திக்கும் முன்னா் ا ஓதய நோய்கன் அழுத்தத்தைப் எழுவது உவக்கும் ஒருவதற்வான் வய்ப்பை பொக்கும் எளத்துச்கும் நரண்டு சதவிகிதம் வரை நல்லவு தினமும் ஏழு குறைக்க முடியம் , ஏல ஊயவி முதல் ஒன்பவ மணி பக்பாவிகடன் நர தடபற்ற ்தி Lcae உரக்கம் அவசியம் , ிரப்பது 5 பத்தப்பையில் கறகள் உருவால முதல் அரக்க மநான் வரை பல்வய ' பாதிபாபை ஏற்படுத்தம் காலை நரத்தில் கட்பாயம் அபராக்யைமான 8 OQ ice வடும் ] மது புகையைத் தவிர்க்கவம் தண்ணர் மம் உசந்தலை 800 ٧ சினமும் இரண்டரை வனஙகால் வரை _லல் @5ಖ" விட்பி தண்ணம் குடிக்க எள ஒவ்வொரு உாப்பையம் வேண்டும் குப்பாசம் பாதிக்த்ள் வை பகை ஒஸ் Coar இநா மதுவைத் தவர்ப்பவாகளக்கு ி வாயிலாகவம் திரவ் புறறநோய் வருவதற்கான உக்ை வாய்ப்புகள் பருமளவு குறையம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressedcompressed_gm_40_img_408576_249fbfe6_1787373400120_sc.webp?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=20_sc.webp&w=360)
More like this
KPR#ஹெல்த் டிப்ஸ் & ஆரோக்கியம் #உடல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #😁தமிழின் சிறப்பு #⚡ஷேர்சாட் அப்டேட் 6321- Varahi#உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் வாழ வழிமுறை 1017
- -#gym #உடல் #உடல் நலம் #gym workout 2525
- Varahi#உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல்நலம் 1511
- 🌿 ஓம் 🔥👁️ கண்ணாத்தாளே 👁️கதி 🌿🔥🦜🇮🇳🙏#📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #🙏நமது கலாச்சாரம் #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #ஆரோக்கியம் #உடல் நலம் 1016
- MUTHUPANDIAN RAMKUMAR#உடல்நலம் #HEALTH 1411
- Varahi#உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல் நலம் 1417
- Varahi#உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் வாழ வழிமுறை 812
- Varahi#உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் வாழ வழிமுறை 159