🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు Images & Post | ShareChat - ≛⃝∎⃟ రాధా≛⃝ ⋆

🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥

752 views • 5 days ago

#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్

ప్రొటిన్లు ತಾಖಾಲಾ ಬಾಬಾ[ಿ @ ವಿನ್ನು' ఆరోగ్యానికి. మన ಮುಖ್ೃಮಿನವಿ ಇವ మన కణాలకు కణజాలాలకు ದೌಲಾ సమస్యలు ఆరోగ్యవంతంగా చేయటంలో ముఖ్యమైన పాత్ర వచ్చినప్పుడు వాటిని తిరిగి పోషిస్తాయి ఆహార పదార్ధాలలోను ప్రొటీన్లు ఒకే విదంగా ఉండవు కొన్ని ಅನ అయితే' ఆహార పదార్ధాలలో ప్రొటీన్లతో పాటుగా కొవ్వు కూడా పల్ల వీటిని తినటం దంటుంది ప్రొటీన్లతో పాటుగా కొవ్వు కూడా చేరుతుంది అందువల్ల ప్రొటీన్లు అదనంగా కావాల్సిన పౌష్టికాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు . వారు ఈ కింది ఆహారపదారాలు తినాలని గుదు టీన్లు అదనంగా కావాల్సిన వారు గుడ్లను తప్పనిస . తినాలి: వీటి ద్వారా లభించే ప్రొటీన్లను మన శరీరం . రిగా ಅಂಆ ১০০ వినియోగించుకుంటుంది ನೌಅಂ కాకుండా వీటిలో కొవ్వు శాతం కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది Radha create యాబీన్లను బాగా నానపెటి . వాటి నుంచి తోపును తయారు చేస్తారు తోపులో మన శరీరానికి తప్పనిసరిగా కావాల్సిన తొమ్మిది యాసిడ్స్ ఉంటాయి . ಅಮಿನ್' ২০3 కాకుండా దీనిలో ఐరన్ కాలియం కూడా ఎక్కువే ఉంటుంది గుండె జబ్బులు ఓస్టియోపోరోసిస్ వంటి ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా తినాల్సిన ఆహారమిది . ವಧುಲು ಹಿನ್ತಾ పిస్తాలో ప్రొటీన్తో పాటుగా ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది ప్రతి రోజూ సాయంత్రం క్రమం తప్పకుండా కొన్ని పిస్తా పప్పులను తినటం వల్ల మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు . లభిస్తాయని పౌష్టికాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు . పప్పుధాన్యాలు ధాన్యాలలో . ಏಮ್್ బొబ్బర్లు వంటి సర్లు . రాజ్మా ప్రొటీన్ పప్పుధాన్యాల్లో 18 ఒక కప్పు ఉంటుంది ఛాలా గ్రాముల ప్రొటీన్ 15 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుందని పౌష్టికా . పేర్కొంటూ . ఉంటారు రోజూ క్రమం తప్ప హార నిపుణులు తినేవారికి హృద్రోగ. ಏಮ್ಪುಧ್ನ್ಮಾಲು ఎటువంటి చుండా +- 0

11 shares

More like this

B Santosh Reddy

#🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

8

9
Narayana

#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🍲healthy food tips #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

17

11
telugu health hub

#ఆరోగ్య చిట్కాలు

25

17
Narayana

#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🍲healthy food tips

11

9
🌺వెంకట్‌రమణ రెడ్డి🌺

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్

26

30
ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డి

మఖానాతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు https://hittv.in/p/972DA18A3936925 #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

45

41
VICTORIA B

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్

8

11
🦋లవిరాజ్ క్రియేషన్స్🦋

#👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🤸‍♂️వెయిట్ లాస్ ఎక్సర్సైజెస్ #💖🦋లవిరాజ్ క్రియేషన్స్🥀💖

18

8
harini

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

35

13
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥

#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

28

17