*Ulcer: അള്‍സര്‍ വന്നുകഴിഞ്ഞാല്‍ ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തണം* അള്‍സര്‍ സാധാരണ ജീവിതത്തെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന രോഗമാണ്. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും സമ്മര്‍ദ്ദവും അള്‍സറിന് കാരണമാകില്ലെന്നാണ് ചിലരുടെ വിശ്വാസം. അള്‍സര്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് എച്ച് പൈലോറി എന്ന ബാക്ടീരിയമൂലമുള്ള ഇന്‍ഫക്ഷന്‍ കൊണ്ടാണ്. ഇതുണ്ടായിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും സമ്മര്‍ദ്ദവും രോഗത്തെ വഷളാക്കും. ചിലമരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ടും അള്‍സര്‍ ഉണ്ടാകാം. അള്‍സര്‍ ഉണ്ടായിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തണം. കൂടാതെ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിനായി സപ്ലിമെന്റുകളും ആവശ്യമാണ്. പഴങ്കഞ്ഞി, പുളിക്കുറവുള്ള തൈര് ബാക്ടീരിയകള്‍ ഉണ്ട്. അൾസർ ഉള്ളപ്പോൾ കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ പഴങ്ങൾ ഇവയാണ്: വാഴപ്പഴം: ഇതിന് സ്വാഭാവികമായി ആൽക്കലൈൻ സ്വഭാവമുണ്ട്. ഇത് വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കാനും ആമാശയ ഭിത്തിയിൽ ഒരു സംരക്ഷിത പാളി ഉണ്ടാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ, കാന്റലൂപ്, ഹണിഡ്യൂ തുടങ്ങിയ മത്തൻ വർഗ്ഗത്തിൽപ്പെട്ട പഴങ്ങൾ: ഇവയ്ക്ക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറവാണ്, ഇത് വയറിന് ശാന്തമായ അനുഭവം നൽകുന്നു. പപ്പായ: ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന പപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് വീക്കം തടയുന്ന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ആപ്പിൾ, പിയർ: നാരുകൾ ധാരാളമടങ്ങിയ ഈ പഴങ്ങൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞാവൽ, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി തുടങ്ങിയ ബെറി പഴങ്ങൾ: ഇവയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അൾസറിന് കാരണമാകുന്ന ഹെലിക്കോബാക്ടർ പൈലോറി ബാക്ടീരിയയെ തടയാൻ ബെറി പഴങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നേന്ത്രക്കായ (പാകമാകാത്തത്): പാകമാകാത്ത നേന്ത്രക്കായയിൽ കാണുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ആമാശയത്തിലെ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. മാതളനാരങ്ങ: അൾസർ രോഗികൾക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ഒഴിവാക്കേണ്ട പഴങ്ങൾ: അൾസർ രോഗികൾ സിട്രസ് പഴങ്ങളായ ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരി എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇവയിലെ ആസിഡുകൾ അൾസറിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. തക്കാളിയും അതിൽനിന്നുള്ള ഉത്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. https://chat.whatsapp.com/BDTlOHIqdiQK6QufGPTssd #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #🤟പൊളി മച്ചാന്‍ #👨‍👩‍👧‍👦 കുടുംബം #🥰 ചങ്ക് കൂട്ടുകാർ