🤾फिटनेस मंत्र Images & Post | ShareChat - R.S.CHUHAN

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जय माता दी #🤾फिटनेस मंत्र #🤸‍♂️जिम वर्कआउट #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #🍃आयुर्वेदिक नुस्खे नाक से नकसीर का घरेलू इलाज जाने

नाक से खून आना (नकसीर छूटना) एक Good| लिए आम समस्या है। इसे रोकने के orig सीधे बैठें। आगे की ओर थोड़ा नाक के झुकें। नरम हिस्से को अंगूठे और उंगली से १० से १५ मिनट तक लगातार दबाकर रखें। मुंह से सांस लेें। नाक पर ठंडी बर्फ की पट्टी रखें । नाक से खून आना (नकसीर छूटना) एक Good| लिए आम समस्या है। इसे रोकने के orig सीधे बैठें। आगे की ओर थोड़ा नाक के झुकें। नरम हिस्से को अंगूठे और उंगली से १० से १५ मिनट तक लगातार दबाकर रखें। मुंह से सांस लेें। नाक पर ठंडी बर्फ की पट्टी रखें ।

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