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Dilip Giri - Author on ShareChat
Dilip Giri
547 views • 8 days ago
अपने भोजन में पालक गाजर ब्लूबेरी जैसे सब्जियाँ और फल अवश्य शामिल करें #स्वाथ्य टिप्स🏃‍♀️

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  • Hukma Ram - Author on ShareChat
    Hukma Ram
    #हेल्थ टिप्स स्पेशल #हेल्थ स्पेशल ##फिटनेस टिप्स #हेल्थ &स्किन केयर 🌴घरेलू नुस्खे 💁#अच्छी सेहत का राज #फिटनेस सीक्रेट #फिटनेस हेल्थ टिप्स 🤼
    हेल्थ टिप्स स्पेशल, हेल्थ स्पेशल
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  • Dr R.K.Choudhary - Author on ShareChat
    Dr R.K.Choudhary
    #हेल्थ टिप्स
    खाना खाने के बाद पेट में मरोड़़ और ऐंठन महसूस होती है तो जीरे को पानी में पिएं उबालकर छान लें और भोजन के बाद इससे हल्की अपच और पेट की ऐंठन में आराम मिल सकता है। खाना खाने के बाद पेट में मरोड़़ और ऐंठन महसूस होती है तो जीरे को पानी में पिएं उबालकर छान लें और भोजन के बाद इससे हल्की अपच और पेट की ऐंठन में आराम मिल सकता है।
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  • मिना - Author on ShareChat
    मिना
    #सेहत टिप्स
    शाकाहारी खाद्य पदार्थ (Vegetarian Foods)यदि आप शाकाहारी हैं, तो डेयरी उत्पाद बी१२ के सबसे अच्छे स्रोत भरपूर बी१ २ हैंःदूधः रोजाना एक गिलास दूध पीने से शरीर को कमी दूर मिलता है।दहीः पाचन सुधारने के साथ यह बी१२ की करता है।पनीर और छाछः इन्हें भी अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें।फोर्टिफाइड फूड्सः कुछ फोर्टिफाइड ओट्स, सोया मिल्क, बादाम का दूध या न्यूट्रिशियन यीस्ट भी बी१२ से भरपूर होते हैं। शाकाहारी खाद्य पदार्थ (Vegetarian Foods)यदि आप शाकाहारी हैं, तो डेयरी उत्पाद बी१२ के सबसे अच्छे स्रोत भरपूर बी१ २ हैंःदूधः रोजाना एक गिलास दूध पीने से शरीर को कमी दूर मिलता है।दहीः पाचन सुधारने के साथ यह बी१२ की करता है।पनीर और छाछः इन्हें भी अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें।फोर्टिफाइड फूड्सः कुछ फोर्टिफाइड ओट्स, सोया मिल्क, बादाम का दूध या न्यूट्रिशियन यीस्ट भी बी१२ से भरपूर होते हैं।
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  • सुजीतमौर्यजी - Author on ShareChat
    सुजीतमौर्यजी
    ये संकेत किसी बड़ी बीमारी की चेतावनी तो नहीं। #हेल्थ टिप्स
    ಶಕಹಗಣಣೆವತೆತೆೆಣೆr चेतावनी तो नहो२ सुबह आँखों में सूजन किडनी की बीमारी  5 फेफड़ों का कैंसर आवाज़ में लगातार बदलाव ~ು  पार्किसन रोग - लिखावट का छोटा होता जाना - हमेशा प्यास लगना डायबिटीज़ మ थायरॉइड असंतुलन  aীমী ক ব্রাল সহনা लिवर की बीमारी = खाने के बाद पेट फूलना ক্রীলন কমম এনলা মল সানা '  हदय रोग सीढ़ियाँ चढ़ते समय सांस फूलना B নাম-ন্রামনীড়ী সলুল লানা अल्ज़ाइमर रोग पैंक्रियाटिक कैंसर बिना कारण पेट दर्द ು  ಶಕಹಗಣಣೆವತೆತೆೆಣೆr चेतावनी तो नहो२ सुबह आँखों में सूजन किडनी की बीमारी  5 फेफड़ों का कैंसर आवाज़ में लगातार बदलाव ~ು  पार्किसन रोग - लिखावट का छोटा होता जाना - हमेशा प्यास लगना डायबिटीज़ మ थायरॉइड असंतुलन  aীমী ক ব্রাল সহনা लिवर की बीमारी = खाने के बाद पेट फूलना ক্রীলন কমম এনলা মল সানা '  हदय रोग सीढ़ियाँ चढ़ते समय सांस फूलना B নাম-ন্রামনীড়ী সলুল লানা अल्ज़ाइमर रोग पैंक्रियाटिक कैंसर बिना कारण पेट दर्द ು
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  • Rohit kumar kataria - Author on ShareChat
    Rohit kumar kataria
    #हेल्थ टिप्स
    हेल्थ टिप्स पैदल चले चलते रहे सूये के प्रकाश में नित्य एक घंटा पैदल 2?-- चलने से डाइबिटीज नहीं होती!  मुनियों का सबसे बड़ा योग था २२- ऋषि- ঐল বলনা! श्रीराम १४ वर्ष लक्ष्मण के साथ वनों में 23-- पैदल घूमें ! पैदल २४ - पांडव जीवन पर्यन्त चलकर अनेक सिद्धियां प्राप्त करते रहे! पैदल चलें खूब चलें और रात्रि को पैरों 2&-- की मालिश अवश्य करें! ২&-- ঐল বলন নালী ব্ী হজ্তা থা্নি बलवती होती है! पैर ईश्वर ने पैदल चलने के लिए ही दिए २७-- ೯! पैदल चलते रहने से सभी जंगली जीव २८-- अनेक रोगों से बचे रहते हैं! पक्षियों के पूरे शरीर में जो महत्व पंखों २९-- का है, वहीं पैरों का महत्व शरीर के लिए है! पैदल चलने से शरीर गर्म रहता है! ३०-- रहने से बहुत से लोग बड़े बड़े 3?-- ঐল বলন विचारक और दार्शनिक बन गये! ३२-- पैदल चलना ही जीवन है! ঐল বল বলন ২৪ . अच्छा प्रिय जनो फिर मिलेंगे हमेशा मुस्कुराते रहना... लिए॰. कभी अपने तो कभी अपनोके निप. जयःश्री श्याम हेल्थ टिप्स पैदल चले चलते रहे सूये के प्रकाश में नित्य एक घंटा पैदल 2?-- चलने से डाइबिटीज नहीं होती!  मुनियों का सबसे बड़ा योग था २२- ऋषि- ঐল বলনা! श्रीराम १४ वर्ष लक्ष्मण के साथ वनों में 23-- पैदल घूमें ! पैदल २४ - पांडव जीवन पर्यन्त चलकर अनेक सिद्धियां प्राप्त करते रहे! पैदल चलें खूब चलें और रात्रि को पैरों 2&-- की मालिश अवश्य करें! ২&-- ঐল বলন নালী ব্ী হজ্তা থা্নি बलवती होती है! पैर ईश्वर ने पैदल चलने के लिए ही दिए २७-- ೯! पैदल चलते रहने से सभी जंगली जीव २८-- अनेक रोगों से बचे रहते हैं! पक्षियों के पूरे शरीर में जो महत्व पंखों २९-- का है, वहीं पैरों का महत्व शरीर के लिए है! पैदल चलने से शरीर गर्म रहता है! ३०-- रहने से बहुत से लोग बड़े बड़े 3?-- ঐল বলন विचारक और दार्शनिक बन गये! ३२-- पैदल चलना ही जीवन है! ঐল বল বলন ২৪ . अच्छा प्रिय जनो फिर मिलेंगे हमेशा मुस्कुराते रहना... लिए॰. कभी अपने तो कभी अपनोके निप. जयःश्री श्याम
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  • Rohit kumar kataria - Author on ShareChat
    Rohit kumar kataria
    #हेल्थ टिप्स
    हेल्थ टिप्स पैदल चलें , पैदल चलते रहें १--पैदल चलनें से मानसिक संतुलन ठीक रहता 81 पैदल चलनें से नींद अच्छी आती है। 2-- पैदल चलने से शुगर कंट्रोल होती है। 3-- पैदल चलनें से चिड़चिड़ापन कम होता है। 8-- पैदल चलनें से मोटापा नियंत्रित रहता है। ५-- पैदल चलनें से फेफडे मजबूत होते हैं। &-- पैदल चलनें से हार्ट सही कार्य करता है। 0-- ८-- पैदल चलनें से भोजन पचता है। ९-- पैदल चलनें से गैस नहीं बनती|  दूर होती है। ?০-- ঐল বলন মী থক্ধান चलनें से खून शुद्ध होता है। ??-- ঐল १२-- पैदल चलनें से बुद्धि तेज होती है। १३-- पैदल चलनें से हड्डियां मजबूत होती है। १४-- पैदल चलनें से आत्मविश्वास बढता है। १५-- पैदल चलनें से बल बढता है। पैदल चलनें से त्वचा रोग नहीं होते। ? &-- १७-- पैदल चलनें से वात - पित- कफ नियंत्रण में रहते हैं। पैदल के पश्चात् नित्य ३०० कदम ?৫-- ম্ীতন चलने से पेट के रोग नहीं होते और मनुष्य की आयु बढ़ती है! १९-- पैदल पत्थरों पर नंगे पांव चलने से शरीर में रक्त सुचारू रूप से संतुलित होता है ! पैरों के तलवे में रक्त को परिसंचरण करने २०-- के लिए रक्ष्प पम्प होते हैं जिससे रक्त शरीर के हर अंग में जाता है जय श्री श्याम हेल्थ टिप्स पैदल चलें , पैदल चलते रहें १--पैदल चलनें से मानसिक संतुलन ठीक रहता 81 पैदल चलनें से नींद अच्छी आती है। 2-- पैदल चलने से शुगर कंट्रोल होती है। 3-- पैदल चलनें से चिड़चिड़ापन कम होता है। 8-- पैदल चलनें से मोटापा नियंत्रित रहता है। ५-- पैदल चलनें से फेफडे मजबूत होते हैं। &-- पैदल चलनें से हार्ट सही कार्य करता है। 0-- ८-- पैदल चलनें से भोजन पचता है। ९-- पैदल चलनें से गैस नहीं बनती|  दूर होती है। ?০-- ঐল বলন মী থক্ধান चलनें से खून शुद्ध होता है। ??-- ঐল १२-- पैदल चलनें से बुद्धि तेज होती है। १३-- पैदल चलनें से हड्डियां मजबूत होती है। १४-- पैदल चलनें से आत्मविश्वास बढता है। १५-- पैदल चलनें से बल बढता है। पैदल चलनें से त्वचा रोग नहीं होते। ? &-- १७-- पैदल चलनें से वात - पित- कफ नियंत्रण में रहते हैं। पैदल के पश्चात् नित्य ३०० कदम ?৫-- ম্ীতন चलने से पेट के रोग नहीं होते और मनुष्य की आयु बढ़ती है! १९-- पैदल पत्थरों पर नंगे पांव चलने से शरीर में रक्त सुचारू रूप से संतुलित होता है ! पैरों के तलवे में रक्त को परिसंचरण करने २०-- के लिए रक्ष्प पम्प होते हैं जिससे रक्त शरीर के हर अंग में जाता है जय श्री श्याम
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  • मिना - Author on ShareChat
    मिना
    #सेहत टिप्स
    सेहत टिप्स
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  • lndra.kumar.sahu - Author on ShareChat
    lndra.kumar.sahu
    #हेल्थ टिप्स
    Srareon MOTIVATIONALLIFE Singh8358. eela सबको पता होना चाहिए जामुन की गुठली को मिक्सी में पीसकर  लीजिए. अब इस पाउडर पाउडर बना का एक चम्मच रोज सुबह खाली पेट दूध या पानी से लीजिए. सिर्फ १५ दिनों शुगर और पथरी जड़ में हजारों ' पुरानी से खत्म हो जाएगी Srareon MOTIVATIONALLIFE Singh8358. eela सबको पता होना चाहिए जामुन की गुठली को मिक्सी में पीसकर  लीजिए. अब इस पाउडर पाउडर बना का एक चम्मच रोज सुबह खाली पेट दूध या पानी से लीजिए. सिर्फ १५ दिनों शुगर और पथरी जड़ में हजारों ' पुरानी से खत्म हो जाएगी
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  • Neelam kansal - Author on ShareChat
    Neelam kansal
    #सेहत #सेहत टिप्स #💪 बेहतर सेहत #सेहत से खिलवाड
    a[EE मल के रंग से जानें आपकी सेहत का हाल अपने शरीर के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें | ٨٩ संभावित कारण रंग स्वस्थ पाचन 1 सामान्य पित्त उत्पादन (Brown) মামান্ अधिक हरी सब्जियाँ खाने से हर 2 भोजन का तेजी से पचना (Green) कभी-कभी दस्त মামান্ सही से न पचना वसा का पोला 3 अग्न्याशय या पित्ताशय की समस्या तक रहे तो डॉक्टर से (Yellow) लंबे समय सावधानी जांच कराएँ ऊपरी पाचन तंत्र में रक्तस्राव কালা 4 কী সপাননা  (Black) आयरन की दवा लेने से भी हो सकता है चेतावनी मल में रक्त लाल 5 बवासीर, फिशर या आंतों में रक्तस्राव (Red) तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेें चेतावनी सफेद / पित्त नली में रुकावट 6 मिट्टी जैसा लीवर या पित्ताशय की समस्या (White / Clay)  चेतावनी जल्द डॉक्टर से संपर्क करें यह जानकारी केवल सामान्य शैक्षणिक उददेश्य के लिए है। ٥ यदि मल का रंग लंबे समय तक असामान्य रहे या अन्य गंभीर लक्षण दिखाई दें, aaal डॉक्टर से परामर्श लें। ৩চ a[EE मल के रंग से जानें आपकी सेहत का हाल अपने शरीर के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें | ٨٩ संभावित कारण रंग स्वस्थ पाचन 1 सामान्य पित्त उत्पादन (Brown) মামান্ अधिक हरी सब्जियाँ खाने से हर 2 भोजन का तेजी से पचना (Green) कभी-कभी दस्त মামান্ सही से न पचना वसा का पोला 3 अग्न्याशय या पित्ताशय की समस्या तक रहे तो डॉक्टर से (Yellow) लंबे समय सावधानी जांच कराएँ ऊपरी पाचन तंत्र में रक्तस्राव কালা 4 কী সপাননা  (Black) आयरन की दवा लेने से भी हो सकता है चेतावनी मल में रक्त लाल 5 बवासीर, फिशर या आंतों में रक्तस्राव (Red) तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेें चेतावनी सफेद / पित्त नली में रुकावट 6 मिट्टी जैसा लीवर या पित्ताशय की समस्या (White / Clay)  चेतावनी जल्द डॉक्टर से संपर्क करें यह जानकारी केवल सामान्य शैक्षणिक उददेश्य के लिए है। ٥ यदि मल का रंग लंबे समय तक असामान्य रहे या अन्य गंभीर लक्षण दिखाई दें, aaal डॉक्टर से परामर्श लें। ৩চ
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