#உடல் நலம் — ShareChat

..❤️🙏 அன்பானவன் 🙏❤️.. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

..❤️🙏 அன்பானவன் 🙏❤️..

1K views • 4 days ago

#உடல் நலம்

உடல் நலம் - தூங்கும் முன் ருண்ட அறையில் செல்ஃபோன் பார்ப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் செல்ஃபோனிலிருந்து வெளிவரும் ஓளி, 1 ஹார்மோன் சுழற்சியை பாதித்து வரவைக்கும் தூக்கம் ஹார்மோன் சுரப்பை தடுக்கிறது அறையில் செல்ஃபோன் பார்ப்பதால் ருளான 2 தூக்கத்தை இழந்து வலிக்க ஆரம்பிப்பதுடன், கணகள் தலைவலி சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது தூக்கத்தை தவிர்த்து செல்ஃபோன் பார்ப்பதால் 3 மூளை ஓய்வை இழக்கிறது. தனால் மீண்டும் தூக்கம் பிடிக்க வெகுநேரம் ஆகிறது ரவில் பார்க்கும் கண்டென்ட்டுகள் வன்முறை 4 சார்ந்திருந்தால் உடலில் கார்டிசால் அதிகம் சுரந்து பதற்றம் ஏற்பட்டு தூக்கம் தடைபடுகிறது இது தொடரும் பட்சத்தில் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டு கருவளையம் முகம் பொலிவிழத்தல், 5 ஓர்மை குலைவு போன்ற பிரச்னைகள் மன ஏற்படலாம் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை உங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் தூக்கம் ன்று முதல் நல்ல தூக்கத்தை தேர்வு செய்யுங்கள்! தூங்கும் முன் ருண்ட அறையில் செல்ஃபோன் பார்ப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் செல்ஃபோனிலிருந்து வெளிவரும் ஓளி, 1 ஹார்மோன் சுழற்சியை பாதித்து வரவைக்கும் தூக்கம் ஹார்மோன் சுரப்பை தடுக்கிறது அறையில் செல்ஃபோன் பார்ப்பதால் ருளான 2 தூக்கத்தை இழந்து வலிக்க ஆரம்பிப்பதுடன், கணகள் தலைவலி சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது தூக்கத்தை தவிர்த்து செல்ஃபோன் பார்ப்பதால் 3 மூளை ஓய்வை இழக்கிறது. தனால் மீண்டும் தூக்கம் பிடிக்க வெகுநேரம் ஆகிறது ரவில் பார்க்கும் கண்டென்ட்டுகள் வன்முறை 4 சார்ந்திருந்தால் உடலில் கார்டிசால் அதிகம் சுரந்து பதற்றம் ஏற்பட்டு தூக்கம் தடைபடுகிறது இது தொடரும் பட்சத்தில் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டு கருவளையம் முகம் பொலிவிழத்தல், 5 ஓர்மை குலைவு போன்ற பிரச்னைகள் மன ஏற்படலாம் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை உங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் தூக்கம் ன்று முதல் நல்ல தூக்கத்தை தேர்வு செய்யுங்கள்! - ShareChat

6 likes

14 shares

More like this

DrVeerA

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #மருத்துவ உதவி #உடல் நலம்

125

69
🌿 ஓம் 🔥👁️ ஆயிரம் 👁️கண்ணுடையாளே🌿🇮🇳🔥 🦜🙏

#🇮🇳இந்தியனாக பெருமை கொள்வோம்💪 #📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #உடல் நலம் #ஆரோக்கியம்

29

10
HARISH

#HEALTH #உடல் நலம் #உணவே மருந்து

23

16
Shabu

#உடல்நலம் #உடல்நலம் #உடல்நலம் வாழ வழிமுறை #உடல் நலம் #உடல் நலம்

15

32
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு

#உடல் ஆரோக்கியம்

35

21
Arun

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #உடல்நலம் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்

229

306
Arun

#💯 உண்மையான வரிகள் #உடல்நலம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

9

9
..❤️🙏 அன்பானவன் 🙏❤️..

#உடல் நலம்

23

7
Rupa96

#மனநிலை #உடல்நிலை...😇😇😇

33

34