ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.2K ने देखा
•
3 दिन पहले
ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - I^ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು' (Vegetarian Foods) 1. ನವಣ ಮತು ನಾರಿನಾಂಶ ಅಧಿಕ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕೈ ಸಹಕಾರಿ: సిరిధాన్యగళు ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ . సిరిధాన్యగళు (Millets): 2. ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು డేనేరుంట మెగరి రేడేలి; 0397887 ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ೈದಾರಿ ವೊಟೇನ್ ಉತ್ತರು ಸಸಾ್ ಮೂಲ ನ್ನಾಯುಗಳ ಖಳವಣಿಗಿಗ ನಹಕಾರಿ ` 3. ಹಸಿರು ಎಲೆ ಮೆಂತಯೆ, ನುಗ್ಗೆ ಸೊಮ್ರ ` ವಾಲಕ್' రెబ్బిన; ర్యాల్లియిం మేక్తు విటీమినాగలు నెమృద్ది; ತರಕಾರಿಗಳು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಲುಬುಗಳ ಆರೋಗೃಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಪಾಲಕ್ , ಮೆಂತಕೆೈ , ನುಗ್ಗೆ ನೂಪ್ರು" 4. ಮೊಸರು ವೋಬಯೋಟೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮೊಸರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನುಧಾರಿಸಿುತ್ತದೆ . ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ: ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು 5 ಬಾದಾಮಿ, ಅಖ್ರೋಟ್ , ಎಳಳು ಅಗನೆ ಬೀಜ 8o23 ಮತು ಬೀಜಗಳು ಮತು ಖನಿಬಾಂಶಗಳ ಮೂಲ యకేమ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಯೆ ಒಳ್ಳಿಯದು ಬಾದಾಮಿ, ಅಬ್ರೋಟ್, ಅಂೆಯ್ 6. ಹಣಖುಗಳು ஒஒகை ವಷ್ಟಾ ಯಿ, ಸೆೆಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ದಾ దాళింటి: వటమినాగ నేమదా ರೋಗನಿರೊsಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ . 7. ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು మొళశిశాళునా ಹೆಟ್ಟಿನ ಫೋಟೇನ್ ಮತ್ತು ಇಂದಎಶ್ಣೆ ನೀದುತ್ತದೆ ` మోగను బడల మంబ . ದೇಹಕ್ಕಿ ತ್ಪರಿತ ವೋವಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ: ನುಗ್ಗೆ (Moringa) 8 "r? ২০ট" "ನೂಹರ್ ಪುದ್" ಎ೦ದು ಕರೆಯಲೀಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯಾತ್ಕಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ದಪ ರೋಗನಿರೋಧ೯ ಶಕ್ತಿ ಹೆಟ್ಬಿಸುತ್ತದೆ ' ವಿಶ್ವದ ಸಸ್ಯಾಫ Top ಹಾರಿ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ಸ್ 5 ನುಗ್ಗೆ 2. ನವಣ ಮತು 3. ಮೊಳಕೆ' 5. ಹಸಿರು ಎಲೆ 4. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು 1 ಅಖ್ರೋಟ್ ২০৯) ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ` ತರಕಾರಿಗಳು' రాలుగళు ದಿನನಿತ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ನವಣಿ ಊಟ + ಸೊಪ್ಪು + ಬೀಳಿ கஜ ಬಿಳಗ್ಗೆ: ಮೊಳಕ ಕಾಳು + ಸಂಜೆ: ಬಾದಾಮಿ/ಅಖ್ರೋಟ್ ` ರಾತ್ರಿ: ಹಗುರವಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಊಟ ' ಮೊಸರು ಹಾರದಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಮೊಳಕೆ ಸಸ್ಕಾಕ 705)05)04 ಕಾಳುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗಯಕರ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ: ದೀರ್ಫ್ಯುಷ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ: ಇವು I^ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು' (Vegetarian Foods) 1. ನವಣ ಮತು ನಾರಿನಾಂಶ ಅಧಿಕ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕೈ ಸಹಕಾರಿ: సిరిధాన్యగళు ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ . సిరిధాన్యగళు (Millets): 2. ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು డేనేరుంట మెగరి రేడేలి; 0397887 ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ೈದಾರಿ ವೊಟೇನ್ ಉತ್ತರು ಸಸಾ್ ಮೂಲ ನ್ನಾಯುಗಳ ಖಳವಣಿಗಿಗ ನಹಕಾರಿ ` 3. ಹಸಿರು ಎಲೆ ಮೆಂತಯೆ, ನುಗ್ಗೆ ಸೊಮ್ರ ` ವಾಲಕ್' రెబ్బిన; ర్యాల్లియిం మేక్తు విటీమినాగలు నెమృద్ది; ತರಕಾರಿಗಳು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಲುಬುಗಳ ಆರೋಗೃಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಪಾಲಕ್ , ಮೆಂತಕೆೈ , ನುಗ್ಗೆ ನೂಪ್ರು" 4. ಮೊಸರು ವೋಬಯೋಟೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮೊಸರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನುಧಾರಿಸಿುತ್ತದೆ . ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ: ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು 5 ಬಾದಾಮಿ, ಅಖ್ರೋಟ್ , ಎಳಳು ಅಗನೆ ಬೀಜ 8o23 ಮತು ಬೀಜಗಳು ಮತು ಖನಿಬಾಂಶಗಳ ಮೂಲ యకేమ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಯೆ ಒಳ್ಳಿಯದು ಬಾದಾಮಿ, ಅಬ್ರೋಟ್, ಅಂೆಯ್ 6. ಹಣಖುಗಳು ஒஒகை ವಷ್ಟಾ ಯಿ, ಸೆೆಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ದಾ దాళింటి: వటమినాగ నేమదా ರೋಗನಿರೊsಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ . 7. ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು మొళశిశాళునా ಹೆಟ್ಟಿನ ಫೋಟೇನ್ ಮತ್ತು ಇಂದಎಶ್ಣೆ ನೀದುತ್ತದೆ ` మోగను బడల మంబ . ದೇಹಕ್ಕಿ ತ್ಪರಿತ ವೋವಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ: ನುಗ್ಗೆ (Moringa) 8 "r? ২০ট" "ನೂಹರ್ ಪುದ್" ಎ೦ದು ಕರೆಯಲೀಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯಾತ್ಕಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ದಪ ರೋಗನಿರೋಧ೯ ಶಕ್ತಿ ಹೆಟ್ಬಿಸುತ್ತದೆ ' ವಿಶ್ವದ ಸಸ್ಯಾಫ Top ಹಾರಿ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ಸ್ 5 ನುಗ್ಗೆ 2. ನವಣ ಮತು 3. ಮೊಳಕೆ' 5. ಹಸಿರು ಎಲೆ 4. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು 1 ಅಖ್ರೋಟ್ ২০৯) ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ` ತರಕಾರಿಗಳು' రాలుగళు ದಿನನಿತ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ನವಣಿ ಊಟ + ಸೊಪ್ಪು + ಬೀಳಿ கஜ ಬಿಳಗ್ಗೆ: ಮೊಳಕ ಕಾಳು + ಸಂಜೆ: ಬಾದಾಮಿ/ಅಖ್ರೋಟ್ ` ರಾತ್ರಿ: ಹಗುರವಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಊಟ ' ಮೊಸರು ಹಾರದಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಮೊಳಕೆ ಸಸ್ಕಾಕ 705)05)04 ಕಾಳುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗಯಕರ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ: ದೀರ್ಫ್ಯುಷ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ: ಇವು - ShareChat