Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
Sakthi Ammu - Author on ShareChat
🍂 Sakthi Ammu 🍂
27K views • 1 months ago
#HEALTH #health tips #ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை #healthylife #healthy

Video tag is not supported on your browser

226 shares

More like this

  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #உடல்நலம் #HEALTH
    வெள்ளை பற்கள் இயற்கை வீட்டு வைத்தியம் பளபளக்கும் வெள்ளை பற்களுக்கு எளிய வழி! தேவையானவை colgate தேங்காய் டத் பேஸ்ட் எனுமிச்சை சாறு பேக்கிங் சோடா எண்ணெய் டஸ்பூன் டஸ்பூன்  டஸ்பூன்  V2 பஸ்பூன் 100%  தயாரிக்கும் முறை இயற்கையானது & பயனுள்ளது 2 ஒரு சிரிய அதில் 12 டஸ்பன் அதில் அதில் பஸ்பூன்  I6uklsur ' எலுமிச்சை சாறு கிண்னத்தில் பக்கிங் Gோடா  Cprla nul  டஸ்பூன் சேர்க்கவும் எண்ணய் சேர்த்து நன்றாக  கலக்கவும் ` டுத் பேஸ்ட் சேர்க்கவும் ` எடுக்கவும் மென்யான பேஸ்ட் கிடைக்கும்  சிறந்த பலன்களுக்கு குறிப்புகள் பயன்படுத்தும் முறை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும் பொறுமையாக இருங்கள் , வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும் தேறீர் காபி மற்றும் புகைப்பிடித்தலை தவிர்க்கவும் ஆடரோக்கியமான வுகளை சாப்பிடுங்கள்  01ర (L6uul_ பிறகு நன்றாக  பலலை பொதுவாக வாரம் 2-3 மூறை பல் தூரிகையில்  நிமிடம் வட்ட த்ிரால் பயன்படுத்தவும்  பற்கள் @0 பளபளக ٦٨٤٢ ٧ கழவவும்  எடுத்த தடவவும்  சய்க்கவும்  சிறந்த பலன் கிடைத்கும்  பாவிய் அழகான புன்னகை! இயற்கை வழி. பாதுகாப்பான வழி. அழகாக்கும்! வெள்ளை பற்கள் உங்கள் புன்னகையை
    14
    11
  • ஓம் கண்ணாத்தாளே கதி - Author on ShareChat
    🌿 ஓம் 🔥👁️ கண்ணாத்தாளே 👁️கதி 🌿🔥🦜🇮🇳🙏
    #🇮🇳இந்தியனாக பெருமை கொள்வோம்💪 #📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #உடல் நலம் #ஆரோக்கியம்
    ShaநFIEதமாகிவிடும் இந்த முன் @50 பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் சர்க்கரை நோய் சாப்பிடுவது  இரவுதாமதமாக  உயர் இரத்த அழுத்தம் - அதிக உப்பு பயன்படுத்துவது  ஒற்றைத் தலைவலி ணவைத்தவிர்ப்பது  2 இதய நோய் உடல் உழைப்பு இன்மை இரைப்பை அழற்சி வேகமாக சாப்பிடுவது அமிலப் பின்னோட்டம்  சாப்பிட்ட பிறகு படுப்பது  இரத்த சோகை  Gungl வருந்தும்  தேநீர் குடிப்பது  9 பிரச்சினைகள் - போதுமானதண்ணீர்குடிக்காதது  @L0 ஆஸ்துமா இருப்பது  நிறைந்த  சூழலில்  தூசி பதப்படுத்தப்பட்ட கல்லீரல் பிரச்சினைகள் சாப்பிடுவது  வகளை வைட்டமின் டி குறைபாடு - வீட்டிற்குள்ளேயே இருப்பது  அழுத்தம்  சரியானதூக்கமின்மை  மன சிறுநீரக பிரச்சினைகள் தண்ணீர் குறைவு  ShaநFIEதமாகிவிடும் இந்த முன் @50 பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் சர்க்கரை நோய் சாப்பிடுவது  இரவுதாமதமாக  உயர் இரத்த அழுத்தம் - அதிக உப்பு பயன்படுத்துவது  ஒற்றைத் தலைவலி ணவைத்தவிர்ப்பது  2 இதய நோய் உடல் உழைப்பு இன்மை இரைப்பை அழற்சி வேகமாக சாப்பிடுவது அமிலப் பின்னோட்டம்  சாப்பிட்ட பிறகு படுப்பது  இரத்த சோகை  Gungl வருந்தும்  தேநீர் குடிப்பது  9 பிரச்சினைகள் - போதுமானதண்ணீர்குடிக்காதது  @L0 ஆஸ்துமா இருப்பது  நிறைந்த  சூழலில்  தூசி பதப்படுத்தப்பட்ட கல்லீரல் பிரச்சினைகள் சாப்பிடுவது  வகளை வைட்டமின் டி குறைபாடு - வீட்டிற்குள்ளேயே இருப்பது  அழுத்தம்  சரியானதூக்கமின்மை  மன சிறுநீரக பிரச்சினைகள் தண்ணீர் குறைவு
    17
    13
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    பலவீனமாக இருக்கிறீர்களா? அப்படியானால் இதை சாப்பிடுங்கள்டு ஆரோக்கியமான உடலுக்கான 9 படிமுறைகள்  காலையில் 2 முட்டை நாட்டு நெய் உணவில் அவித்த முட்டை 01 06 1-2 ஸ்பூன் முட்டை சாப்பிடுங்கள் சேர்த்துக்கொள்ருங்கள் வாழைப்பழம் தினமும் தினமும் சாப்பிட சாலட் 02 தினமும் 2 சாப்பிடுங்கள் மறக்காதீர்கள் இரவில் கிளாஸ் பால் சாலட் தினமும் சாப்பிட 03 குடியுங்கள் 08 மறக்காதீர்கள் வேர்க்கடலை தினமும் தினமும் ஏதா 1-2 04 பழங்கள்  50-70 காப்பிடுங்கள் 08 பழங்களைச் சாப்பிடுங்கள்  பருப்பு - மதிய சாதம்  உதியூ 2 ணவில் குறிப்பு: 15-20 நாட்களுக்குத் 05 ہسئاھٹ ہمس 09 தொடர்ந்து பின்பற்றவும்  சாப்பிடுங்கள் மாற்றம் உங்களுக்கே தெரியம்
    5
    9
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    பீட்ரூட் ஜஸஸ் நேர்மறையான ஆரோக்கிய நன்மைகள் ! இரத்தத்தை மூளை செயல்பாடு சுத்திகரிக்க மேம்படும் உடலிலுள்ள நச்புகளை நினைவுத்திறன் மற்றும் கவனச்சிதறலை  வெளியேற்றிர இரத்தத்தை மேம்படுத்தும் சுத்தமாக்கும் செரிமானத்திபற்கு இதய ஆரோக்கியம் உதவும்  ததயத்தை வலுப்படுத்தி  செரிமானத்தை சிராக்கி  ஆரோக்கியத்தை  இரத்த அமுத்தத்தை (L6 ' டுப்படுத்த தவும் மேம்படுத்தும்  சருமத்திற்கு உடல் சக்தி அதிகரிக்கும் நன்மை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி லுக்கு எற்பர்ன்  9 சருமத்தை பொலிவாக்கிர` அதிகரிக்கும் கொடுத்து சோர்வை இயற்தைக நோய்களிலிருந்து தறைக்கும் ೧ L606u ` சுத்தத்த்தனம் தரும்  பாதுகாக்க தவும்
    18
    11
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #HEALTH #health tips #குணம் #குணம் #heal
    ஆரோக்கிய விதைகள் உடலுக்கு பல நன்மைகள் தரும் விதைகள் சூரியகாந்தி விதை  ][ சூரியகாந்தி வளர்ச்சி  விதை முடி Vitamin E விதை  பூசணி 2 பூசணி உடல் சக்தி விதை  Zinc சத்து சியா விதை 3 క్డీ சியா விதை இதய ஆரோக்கியம் Omega-3 క్డీ கருப்பு எள் கருப்பு எள் நரை முடி குறைவு மெலனின் சத்து  விதை ஆளி ஆளி 5 6]|608 வயது தாமதம் நல்ல கொமுப்பு அமிலம் Oomiu ஹெம்ப் விதை விதை  6 சிறுநீரக ஆரோக்கியம் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் கருஞ்சீரகம் கருஞ்சீரகம்  நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடல் பாதுகாப்பு பொது Tips ' தமிழ் Health | அறிவு Tamil ஆரோக்கிய விதைகள் உடலுக்கு பல நன்மைகள் தரும் விதைகள் சூரியகாந்தி விதை  ][ சூரியகாந்தி வளர்ச்சி  விதை முடி Vitamin E விதை  பூசணி 2 பூசணி உடல் சக்தி விதை  Zinc சத்து சியா விதை 3 క్డీ சியா விதை இதய ஆரோக்கியம் Omega-3 క్డీ கருப்பு எள் கருப்பு எள் நரை முடி குறைவு மெலனின் சத்து  விதை ஆளி ஆளி 5 6]|608 வயது தாமதம் நல்ல கொமுப்பு அமிலம் Oomiu ஹெம்ப் விதை விதை  6 சிறுநீரக ஆரோக்கியம் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் கருஞ்சீரகம் கருஞ்சீரகம்  நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடல் பாதுகாப்பு பொது Tips ' தமிழ் Health | அறிவு Tamil
    44
    22
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    15 நாட்கள் தொடர்ந்து சீரகத் தண்ணீர் குடிப்பதால் வாழ்நாள் முழுவதும்  மருத்துலம் நீங்கள் குடித்த சிகரெட்டின் நச்சுக்கள் உடலிலிருந்து  எளிதாக வெளியேறும்! அழுத்தம் பதற்றம் பயம்  மன மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற ) பிரச்சினைகளைத்தீர்க்கும் Moutbudn நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும் நோய்களைத்தடுக்கும்  உடல் எடையை சீராகக்குறைக்கும்  வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சருமம் பொலிவாகி முகப்பருக்களைக்குறைத்து இறைந்யைத்தக்கவைக்கும்  செரிமானத்தை சீராக்கும் நெஞ்செரிச்சல்  மற்றும் வாயுத் தொல்ளைத்தீர்க்கும்
    29
    16
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    HEALTH
    21
    15
  • Ayed - Author on ShareChat
    Ayed
    #HEALTH #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    எப்போது என்ன குடிப்பது சிறந்தது? காப்பி விழித்த பிறகு 1 மணி நேரம் கழித்து தண்ணீர் விழித்த பிறகு உடனே பச்சை தேநீர் மதியம் உணவுக்குப் பிறகு பால் தூங்குவதற்கு முன்  எலுமிச்சை தண்ணீர் போது வெற்று காலியாக இருக்கும் புரோட்டீன் ஷேக் உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு சீடர் வினிகர் ஆப்பிள் போது வெற்று காலியாக இருக்கும்  தேங்காய் தண்ணீர் நேரத்தில்  காலை எப்போது என்ன குடிப்பது சிறந்தது? காப்பி விழித்த பிறகு 1 மணி நேரம் கழித்து தண்ணீர் விழித்த பிறகு உடனே பச்சை தேநீர் மதியம் உணவுக்குப் பிறகு பால் தூங்குவதற்கு முன்  எலுமிச்சை தண்ணீர் போது வெற்று காலியாக இருக்கும் புரோட்டீன் ஷேக் உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு சீடர் வினிகர் ஆப்பிள் போது வெற்று காலியாக இருக்கும்  தேங்காய் தண்ணீர் நேரத்தில்  காலை
    43
    45
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    நோயில்லாத வாழ்க்கை வாழணுமா? இதோ 7 எளிய வழிகள் 1- தினமும் காலையில் எழுந்த உடன் சூடுநீர் அருந்துங்கள் கழிக்காமல் காலை உணவை சாப்பிட 2- மலம் வேண்டாம் ணவுக்கு பிறகு கீரின் டீயில் ஒரு 3-காலை உ எலுமிச்சை கலந்துச் சாப்பிடுங்கள்  தினமும் மும்முறை நெல்லிக்காய் ஜீஸ் அடித்து குடிக்கவும்  இரவு அதிகம் சாப்பிடாமல் பழங்கள் அதிகம் 6 சாப்பிடவும் தினமும் தேனில் ஊற வைத்த இஞ்சி, கொஞ்சம் மாதம் இருமுறை கடுக்காயை இரவு 7- ணவுக்கு பின் சூடுநீரில் கலந்துச் சாப்பிடுங்கள்  இதுல நீங்க எதெல்லாம் செய்றீங்கன்னு கமெண்ட்ல சொல்லுங்க
    30
    28
  • NagaRajan - Author on ShareChat
    NagaRajan
    #💪Health டிப்ஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #ஆரோக்கியம் #HEALTH
    இரண்டாவதாக புரோட்டின் தனேறுதிறிதை யாருக்குழே( உள்ள் வேக வைத்த சத்து சாப்பிடூ  வேர்க்கடலை கருப்பு / வெள்ளை சுண்டல் பாசிப்பயறு அல்லது இருக்க ஆரோக்கியமாக இதில் ஏதாவது மாமிச உணவு என்று வேண்டும் நினைத்தால் சாப்பிடவும் நீங்க உங்க இன்சுலின் பிறகுமூன்றாவதாக வெண்ணை எதிர்ப்பு சக்தியை போன்ற கொழுப்புசத்து உணவு. பனவர்தம்று வகையில் இறுதிசத்தத்தான்வுகளான  சாப்பிடும் முக்ஜய மாற்றுங்க  ஃப்ரிட்ஜில் மணிநேரம் 12 கேளிறுஇைைத்துஎத்த மாவுச்சத்து சமைத்த தோசை  ೨_600T6urT6oT பூரி / சோறை சூடு ஆறிய LS6uT' /சப்பாத்தி / சமைத்தஓட்ஸ் / ஃப்ரிட்ஜில் மணி நேரம் வெந்தஉ ருணக்கிழஇுதன் பீதுமா / 12 பிறகு வைத்து எடுத்து சமோசா தேவைப்பட்டால் சூடுபடுத்தி சில துளிகள் எலுமிச்சை சாப்பிடும்போது  சாப்பி ஜசர்தித்  சாறு அல்லது சீடர் பின்வரும் வினிகர் தூவி வரிசைப்படி பிறகு சாப்பிடவும் இந்த ஜுபிச்சைராவினிகஸ்லதல சாப்பிடவும் முதலில் ஆப்பிள் சீடர் நர்சத்தக்கணவஙா்ஸம்ர கொண்ட வெள்ளரி F6u துளிஸள் சேர்த்தத்குடிநீர் 4805122| போன்ற வஙதவத்தகீரை  பச்சை ஸ்பூன் விட்டும் காய்கறி மாவு முதலில் கடித்து சத்து உணவுகளை சாப்பிடவும் &ITLILIL_GUITLD.
    12
    14
Home
Explore
Wallet
Video