உண்மையை அறிவோம் Images & Post | ShareChat

1K views • 1 months ago

*வேர்க்கடலை vs பாதாம்: எது பெஸ்ட்? 🥜✨* உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த ஒரு சிறந்த ஸ்நாக்கை தேடுகிறீர்களா? வேர்க்கடலை மற்றும் பாதாம் ஆகிய இரண்டுமே பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன! வேர்க்கடலை (Peanut): தாவர அடிப்படையிலான சிறந்த புரத ஆதாரம். இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நீண்ட நேர ஆற்றலை வழங்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது அனைவருக்கும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு மலிவான ஆரோக்கிய சிற்றுண்டி! பாதாம் (Almond): உடலுக்கு நன்மை செய்யும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புக்கள் நிறைந்தது. மூளை வளர்ச்சி, சரும பளபளப்பு மற்றும் எலும்புகளின் வலிமைக்கு தேவையான மெக்னீசியம் மற்றும் விட்டமின் E இதில் அதிகளவில் நிறைந்துள்ளது. உடல் எடையை சீராக நிர்வகிக்க நினைப்பவர்களுக்கும் இது ஒரு சிறந்த தேர்வு. உங்கள் டயட்டில் இரண்டையுமே அளவோடு சேர்த்துக்கொண்டு ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! #Hashtags #HealthyLifestyle #NutritionTamil #PeanutVsAlmond #HealthySnacks #TamilHealthTips #FitnessGoals #ஆரோக்கியம் #உணவேமருந்து #DietTips #WeightManagement #TamilFit ⚠️ பொறுப்புத் துறப்பு (Disclaimer) இந்தத் தகவல் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளது. இது தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை (Allergy) அல்லது குறிப்பிட்ட மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், உங்கள் உணவுமுறையில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும். #உண்மையை அறிவோம்

priyabalakumar கடலை Vs பாதாம் ஆரோக்கியமான நிறைந்தது புரதம் கொழுப்புகள் நிரம்பியது சிபந்த தாவர இதய ஆரோக்கியத்திற்கா அடிப்பனடையிலான புரத ஆதாரம் மோனோ சாச்சுரட்டட் கொழுப்புகளின் நல்ல ஆதாரம் இதய மெக்னீசியத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த ஆதாரம் Mg நல்லது தசை செயல்பாடு எனும்புகள் இதய நோய் அபாயத்தைக் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்தியை குறைக்க உதலக்கூடும் ஆதரிக்கிறது விட்டமின் 8 மற்றும் E விட்டமின் E அதிகம் அதிகம் சருமத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு ஒட்டுமொத்த சக்தியையும் ஆதரிக்கும் ஆரோக்கியாயும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திவாய்ந்த ஆன்டி ஆக்ஸபிடன்ட் சக்தியையும் ஆதரிக்கிறது இதய ஆரோக்கியத்தை மூளைச் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது ஆதரிக்கிறது மூௌை ஆரோக்கியத்தை கொலள்பட்ராசைக் குறைக்கவும் ஆதரிக்கும் ஔட்டச்சத்துகக் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும் கொண்டுள்ளது ஆற்றலை மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது அதிகரிக்கிறது நீண்ட கால ஆற்றல் மற்றும் நிளைவாற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்னமையை அறிவாற்றல் செயல்பாட்ஸடை வழங்குகிறது மேம்படுத்துகிறது ஆரோக்கியமான ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமததை நிறைந்தது ்கிறது ஊக்குவி ஃப்ரீ ரெடிக்கல்களை மற்றும் பிட்டமின் E எதிர்த்துப் போராடவும் ஆன்டி ஆக்ஸிடனட்கள் சருமத்தை செௌ் ஆரோக்கியத்தை ஊட்டிப் பாதுகாக்கினறன ஆதரிக்கவும் உதவகிறது நிர்வகிக்க இரத்த சர்க்கரையை எடையை உதவுகிறது கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது 105 அதிக நார்சுத்து மற்றும் புரதம் இரத்த சர்க்கரை அளவை உங்கபளை நீண்ட நேரம் ஒழுபகுபடுத்த உதவக்கூடும் நிறைவாக வைத்திருக்கும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மலிவான சிற்றுண்டி நலலது Guಹsufaluutb, சிக்கனமானது மற்றம் காஸ்சியம் மற்றும் பரவலாகக் கிடைக்கிறது பாஸ்பரஸ் வனுவாசன் எலும்புகளை ஆதரிக்கின்றன priyabalakumar கடலை Vs பாதாம் ஆரோக்கியமான நிறைந்தது புரதம் கொழுப்புகள் நிரம்பியது சிபந்த தாவர இதய ஆரோக்கியத்திற்கா அடிப்பனடையிலான புரத ஆதாரம் மோனோ சாச்சுரட்டட் கொழுப்புகளின் நல்ல ஆதாரம் இதய மெக்னீசியத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த ஆதாரம் Mg நல்லது தசை செயல்பாடு எனும்புகள் இதய நோய் அபாயத்தைக் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்தியை குறைக்க உதலக்கூடும் ஆதரிக்கிறது விட்டமின் 8 மற்றும் E விட்டமின் E அதிகம் அதிகம் சருமத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு ஒட்டுமொத்த சக்தியையும் ஆதரிக்கும் ஆரோக்கியாயும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திவாய்ந்த ஆன்டி ஆக்ஸபிடன்ட் சக்தியையும் ஆதரிக்கிறது இதய ஆரோக்கியத்தை மூளைச் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது ஆதரிக்கிறது மூௌை ஆரோக்கியத்தை கொலள்பட்ராசைக் குறைக்கவும் ஆதரிக்கும் ஔட்டச்சத்துகக் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும் கொண்டுள்ளது ஆற்றலை மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது அதிகரிக்கிறது நீண்ட கால ஆற்றல் மற்றும் நிளைவாற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்னமையை அறிவாற்றல் செயல்பாட்ஸடை வழங்குகிறது மேம்படுத்துகிறது ஆரோக்கியமான ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமததை நிறைந்தது ்கிறது ஊக்குவி ஃப்ரீ ரெடிக்கல்களை மற்றும் பிட்டமின் E எதிர்த்துப் போராடவும் ஆன்டி ஆக்ஸிடனட்கள் சருமத்தை செௌ் ஆரோக்கியத்தை ஊட்டிப் பாதுகாக்கினறன ஆதரிக்கவும் உதவகிறது நிர்வகிக்க இரத்த சர்க்கரையை எடையை உதவுகிறது கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது 105 அதிக நார்சுத்து மற்றும் புரதம் இரத்த சர்க்கரை அளவை உங்கபளை நீண்ட நேரம் ஒழுபகுபடுத்த உதவக்கூடும் நிறைவாக வைத்திருக்கும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மலிவான சிற்றுண்டி நலலது Guಹsufaluutb, சிக்கனமானது மற்றம் காஸ்சியம் மற்றும் பரவலாகக் கிடைக்கிறது பாஸ்பரஸ் வனுவாசன் எலும்புகளை ஆதரிக்கின்றன

15 shares

More like this