Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
i Love my Jesus - Author on ShareChat
i Love my Jesus
931 views • 1 months ago
#sleep
Oneindiw HEALTH AND WELLNESS మధ్యపర్న్ం కునుకు తీసే ముందు ఇది తెలుసుకోండి ' ఈ సమయం దాటితే ప్రమాదమే:: ಮಧ್ಯಾನ್ನಾಂ 5ುನು5ು తీసుకునే ఉత్తమ సమయం . మధ్యాహ్నం 1:00 ೧೦. ನೆಂಡಿ 200 గం: వరకు గంటలో 20-30 నిమిషాల కునుకు ఈ ಕರಿರಾನಕಿ ಡತ್ತಖ ನಿತಾಂತಿನ ಇನ್ತುಂದಿ ಈa ನಮಯಂ ದಾಲಿತ ಖಮಾದನು. !! మధ్యాహ్నం 2.00 గం: తరాత ఎక్యువసేపు కునుకు తీస్తే; - లలసట; మానసిక నిరుత్వాహం; రాత్రి నిద్రలేమి పంటి సమస్యలు రావచ్చు: - 'నొప్పి' . ಅ೮ సరైన సమయంలో కునుకు తీసిన ప్రయోజనాలు శరీరానికి శక్తి స్తితి; ఆరోగ్యానికి . మానసిక ఓలాసం ಗಂಡ మానసిక" ರ9 ನದ್ರ మేలు చేస్తుంది . పునరుద్దరిస్తుంది . మూడ్ మెరుగు పదునుంది ఏకాగ్రవ పెరుగునుంది బాగా పడేునుంచి గమనిక: ప్రతి ఒక్యరి శరీర అమసరాలు వేరు వేరు: మీ ఆరోగ్య పవ్ిసితులను బట్టి కునుకు సమయాన్ని నిర్ణయించుకోండి: Oneindiw HEALTH AND WELLNESS మధ్యపర్న్ం కునుకు తీసే ముందు ఇది తెలుసుకోండి ' ఈ సమయం దాటితే ప్రమాదమే:: ಮಧ್ಯಾನ್ನಾಂ 5ುನು5ು తీసుకునే ఉత్తమ సమయం . మధ్యాహ్నం 1:00 ೧೦. ನೆಂಡಿ 200 గం: వరకు గంటలో 20-30 నిమిషాల కునుకు ఈ ಕರಿರಾನಕಿ ಡತ್ತಖ ನಿತಾಂತಿನ ಇನ್ತುಂದಿ ಈa ನಮಯಂ ದಾಲಿತ ಖಮಾದನು. !! మధ్యాహ్నం 2.00 గం: తరాత ఎక్యువసేపు కునుకు తీస్తే; - లలసట; మానసిక నిరుత్వాహం; రాత్రి నిద్రలేమి పంటి సమస్యలు రావచ్చు: - 'నొప్పి' . ಅ೮ సరైన సమయంలో కునుకు తీసిన ప్రయోజనాలు శరీరానికి శక్తి స్తితి; ఆరోగ్యానికి . మానసిక ఓలాసం ಗಂಡ మానసిక" ರ9 ನದ್ರ మేలు చేస్తుంది . పునరుద్దరిస్తుంది . మూడ్ మెరుగు పదునుంది ఏకాగ్రవ పెరుగునుంది బాగా పడేునుంచి గమనిక: ప్రతి ఒక్యరి శరీర అమసరాలు వేరు వేరు: మీ ఆరోగ్య పవ్ిసితులను బట్టి కునుకు సమయాన్ని నిర్ణయించుకోండి:
5 shares

More like this

  • NARENDAR - Author on ShareChat
    NARENDAR
    Every Mom Has Been Here at Least Once 🤦‍♀️ #momlife #baby #sleep #funnymoments
    Every Mom Has Been Here at Least Once, momlife
    10
    19
  • Kalam Daily - Author on ShareChat
    Kalam Daily
    దిండు దగ్గర మొబైల్ పెట్టుకుని నిద్రపోతున్నారా? Sleeping With Your Phone Near the Pillow? Experts Warn of Health Risks #MobilePhone #SleepHealth #SmartphoneTips #HealthyLiving #SleepQuality #Kalam #KalamDaily #KalamPaper #sleep #sleep #health tips #ఆరోగ్య చిట్కాలు #health tips
    కలం kalamoaly.com ప్రజల గళం  . దిండు దగ్గర మొబైల్ పెట్టుకుని నిద్రపోతున్నారా? నిద్రపోయేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ను దిండు దగ్గర ఉంచుకుని పడుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని టెక్ నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు: ఫోన్ నుంచి వచ్చే నోటిఫికేషన్లు; వైబ్రేషన్లు; లైట్ కారణంగా నిద్ర ு నిద్రలేమి సమస్యలు  వస్తాయి అలాగే విద్యుత్ అయస్కా వికిరణం మెదడుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని చెబుతున్నారు దీని వల్ల మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పరి సహజ నిద్ర చక్రం దెబ్బతింటుంది: ఫలితంగా మరుసటి రోజు అలసట, చిరాకు; ఆందోళన వంటి సమస్యలు ఫోన్లు   వేడెక్కి  ప్రమాదాలు జరిగే పెరుగుతాయి: కూడా అందువల్ల నిద్ర సమయంలో ఫోన్ను దూరంగా అవకాశం ఉంటుంది: ఉంచడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు: kalamdailycom కలం kalamoaly.com ప్రజల గళం  . దిండు దగ్గర మొబైల్ పెట్టుకుని నిద్రపోతున్నారా? నిద్రపోయేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ను దిండు దగ్గర ఉంచుకుని పడుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని టెక్ నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు: ఫోన్ నుంచి వచ్చే నోటిఫికేషన్లు; వైబ్రేషన్లు; లైట్ కారణంగా నిద్ర ு నిద్రలేమి సమస్యలు  వస్తాయి అలాగే విద్యుత్ అయస్కా వికిరణం మెదడుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని చెబుతున్నారు దీని వల్ల మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పరి సహజ నిద్ర చక్రం దెబ్బతింటుంది: ఫలితంగా మరుసటి రోజు అలసట, చిరాకు; ఆందోళన వంటి సమస్యలు ఫోన్లు   వేడెక్కి  ప్రమాదాలు జరిగే పెరుగుతాయి: కూడా అందువల్ల నిద్ర సమయంలో ఫోన్ను దూరంగా అవకాశం ఉంటుంది: ఉంచడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు: kalamdailycom
    24
    9
  • RAGHUVEERA - Author on ShareChat
    RAGHUVEERA 🏌🏻‍♀️🏇🏻🏃🏻‍♂️
    #Women's Inner & Sleep Wears #sleep #🧘యోగ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్
    Women's Inner & Sleep Wears, sleep
    6
    7
  • #news@ - Author on ShareChat
    #news@
    #sleep #sleep internship #sleep
    9 రీల్స్ ರಾತಿ ನಿದ5ು ಮುಂದು ಮಾಸ್ತುನ್ನಾ * 0? మొబైల్లో SM ರೌತಿ ನಿದರSು ಮುಂದು ವೌಲ್ ಮಂದಿ పోస్టులు; రీల్స్ చూస్తుంటారు: వీరు 7-8ిగంటలు వెళ్లలేదని. నిద్రపోయినా మెదడు విశ్రాంతి దశలోకి క్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు: మొబైల్ నోటిఫికేషన్స్ ఫాస్ట్ (9 మూవింగ్ వీడియోస్; ఎమోషనల్హెడ్లైన్స్ వంటివి. నాడీ వ్యవస్థలను . ఉత్తేజపరుస్తాయని నిద్రలోనూ దీనివల్ల  నిద్రలేచాక కూడా అలసటగానే  ಬಬುಲುನ್ನಾರು: Gಂಲುಂದಂಲುನ್ನಾರ. ನಿದSು sನಿನ೦ ಗಂ ಮುಂದು వాడొద్దని సూచిస్తున్నారు: 5 9 రీల్స్ ರಾತಿ ನಿದ5ು ಮುಂದು ಮಾಸ್ತುನ್ನಾ * 0? మొబైల్లో SM ರೌತಿ ನಿದರSು ಮುಂದು ವೌಲ್ ಮಂದಿ పోస్టులు; రీల్స్ చూస్తుంటారు: వీరు 7-8ిగంటలు వెళ్లలేదని. నిద్రపోయినా మెదడు విశ్రాంతి దశలోకి క్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు: మొబైల్ నోటిఫికేషన్స్ ఫాస్ట్ (9 మూవింగ్ వీడియోస్; ఎమోషనల్హెడ్లైన్స్ వంటివి. నాడీ వ్యవస్థలను . ఉత్తేజపరుస్తాయని నిద్రలోనూ దీనివల్ల  నిద్రలేచాక కూడా అలసటగానే  ಬಬುಲುನ್ನಾರು: Gಂಲುಂದಂಲುನ್ನಾರ. ನಿದSು sನಿನ೦ ಗಂ ಮುಂದು వాడొద్దని సూచిస్తున్నారు: 5
    13
    15
  • harini - Author on ShareChat
    harini
    #sleep
    Sleeping in a cold room can help you slim down and prevent disease slow down the aging process: Harini Fact Sleeping in a slightly cold room (around 16-19 C / 60-67*F) can help your body burn more calories; improve sleep quality and support overall health Cooler temperatures help regulate your metabolism and may even slow some aging processes over time <<< Sleeping in a cold room can help you slim down and prevent disease slow down the aging process: Harini Fact Sleeping in a slightly cold room (around 16-19 C / 60-67*F) can help your body burn more calories; improve sleep quality and support overall health Cooler temperatures help regulate your metabolism and may even slow some aging processes over time <<<
    17
    4
  • Murali - Author on ShareChat
    Murali
    Sleep smarter #sleep #posture #murali #healthandwellnesscoach #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం
    Sleep smarter, sleep
    9
    13
  • #news@ - Author on ShareChat
    #news@
    #sleep #sleep #sleep internship
    16 గంటల నిద్ర' సరిపోతుందా? సేపు నిద్రపోవడం ప్రమాదకరమే త్రిళ్లు తక్కువ రోజూ 6 గంటలే నిద్రపోతూ అంటున్నారు వైద్యులు: బానే ఉన్నాం అనుకోవడం . ಇಲ್ 2 ವೌರೌಲ ವೌಟು భ్రమే: నిద్ర తగ్గిస్తే మెదడు రెండు రోజులు వ్యక్తిలాగే . నిద్రలేని పనిచేస్తుంది మన పనితీరు తగ్గుతున్నా మనకు 659 ఏకాగ్రత దెబ్బతిని; నిర్ణయాలు తెలియదు: తీసుకోవడంలో తప్పులు జరుగుతాయి మెదడు ఆరోగ్యం . కోసం రోజుకు 7-9 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి' - ನುೌವಿನ್ತುನ್ನಾರ. SHARE IT ಅನಿ 16 గంటల నిద్ర' సరిపోతుందా? సేపు నిద్రపోవడం ప్రమాదకరమే త్రిళ్లు తక్కువ రోజూ 6 గంటలే నిద్రపోతూ అంటున్నారు వైద్యులు: బానే ఉన్నాం అనుకోవడం . ಇಲ್ 2 ವೌರೌಲ ವೌಟು భ్రమే: నిద్ర తగ్గిస్తే మెదడు రెండు రోజులు వ్యక్తిలాగే . నిద్రలేని పనిచేస్తుంది మన పనితీరు తగ్గుతున్నా మనకు 659 ఏకాగ్రత దెబ్బతిని; నిర్ణయాలు తెలియదు: తీసుకోవడంలో తప్పులు జరుగుతాయి మెదడు ఆరోగ్యం . కోసం రోజుకు 7-9 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి' - ನುೌವಿನ್ತುನ್ನಾರ. SHARE IT ಅನಿ
    21
    8
  • #news@ - Author on ShareChat
    #news@
    #sleep #sleep #sleep internship
    మార్దుకోండి . మీ ; ರಾತಿನಾಲ 58 ಒ5? ಅಲವಾಲು గుండె సేఫ్! ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎంతసేపు నిద్రపోయామనే దానికంటే ఏ పడుకున్నామన్నదే చాలా టైమ్కి ముఖ్యమని పరిశోధనలో తేలింది  స్లీప్ అడ్వాన్సెస్' వచ్చిన స్టడీ ప్రకారం: రోజూ ఒకే టైమ్కు జర్నల్లో ನಿದ್ರವ್ಯ ಅಲವೌಟು ಗುಂಡ ಆರಿ್ಗ್ಯಾನಿತ ಎಂಆ್ 5రోజులు రెగ్యులర్గా ఒకే మేలు చేస్తుంది: టైమ్కి 1 పడుకుంటే BP తగ్గుముఖం పట్టినట్లు పరిశోధకులు . చిన్న మార్పుతో హైపర్ టెన్షన్ గుర్తించారు: ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చని సూచిస్తున్నారు  మార్దుకోండి . మీ ; ರಾತಿನಾಲ 58 ಒ5? ಅಲವಾಲು గుండె సేఫ్! ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎంతసేపు నిద్రపోయామనే దానికంటే ఏ పడుకున్నామన్నదే చాలా టైమ్కి ముఖ్యమని పరిశోధనలో తేలింది  స్లీప్ అడ్వాన్సెస్' వచ్చిన స్టడీ ప్రకారం: రోజూ ఒకే టైమ్కు జర్నల్లో ನಿದ್ರವ್ಯ ಅಲವೌಟು ಗುಂಡ ಆರಿ್ಗ್ಯಾನಿತ ಎಂಆ್ 5రోజులు రెగ్యులర్గా ఒకే మేలు చేస్తుంది: టైమ్కి 1 పడుకుంటే BP తగ్గుముఖం పట్టినట్లు పరిశోధకులు . చిన్న మార్పుతో హైపర్ టెన్షన్ గుర్తించారు: ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చని సూచిస్తున్నారు
    9
    5
  • #news@ - Author on ShareChat
    #news@
    #sleep #sleep internship #nanna
    చక్కటి నిద్ర కోసం సింపుల్ టిప్స్ *ప్రతిరోజు ఒకే సమయానికి పడుకోవడం, నిద్రలేవడం . అలవాటు చేసుకోవాలి: *గదిలో చీకటిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి: ு5ப ధరించాలి 60 *రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయకూడదు: *పడుకోవడానికి 3-4 గంటల ముందు మద్యం . సేవించవద్దు: వ్యాయామం చేయడంతో పాటు *రోజూ ఉదయం ఉదయాన్నే కనీసం 30 నిమిషాల పాటు సూర్యరశ్మి తగిలేలా చూసుకోవాలి చక్కటి నిద్ర కోసం సింపుల్ టిప్స్ *ప్రతిరోజు ఒకే సమయానికి పడుకోవడం, నిద్రలేవడం . అలవాటు చేసుకోవాలి: *గదిలో చీకటిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి: ு5ப ధరించాలి 60 *రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయకూడదు: *పడుకోవడానికి 3-4 గంటల ముందు మద్యం . సేవించవద్దు: వ్యాయామం చేయడంతో పాటు *రోజూ ఉదయం ఉదయాన్నే కనీసం 30 నిమిషాల పాటు సూర్యరశ్మి తగిలేలా చూసుకోవాలి
    6
    18
Home
Explore
Wallet
Video