Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
538 views • 15 hours ago • AI indicator
#HEALTH
HEALTH
14 likes
15 shares

More like this

  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #😇Take care Quotes📜 #🤔 Unknown Facts #education #HEALTH #ஆரோக்கியம் செல்வம் ஆனந்தம்
    n a న {ು న வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் வ்வளவு நன்மைகளா!     1 கோடைகாலத்தில் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடப்படும் வெள்ளரிக்காயில் உடலுக்கு தேவையான சத்துகள் நிறைந்துள்ளதாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் [60 தெரிவிக்கின்றனர் 95% நீர்ச்சத்து கொண்டதால் உடலை நீரேற்றத்துடன் புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் K மற்றும் கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நார்ச்சத்து அதிகம் ருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. { குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க கோடையில் உடலை தினமும் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட மறக்காதீர்கள்! n a న {ು న வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் வ்வளவு நன்மைகளா!     1 கோடைகாலத்தில் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடப்படும் வெள்ளரிக்காயில் உடலுக்கு தேவையான சத்துகள் நிறைந்துள்ளதாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் [60 தெரிவிக்கின்றனர் 95% நீர்ச்சத்து கொண்டதால் உடலை நீரேற்றத்துடன் புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் K மற்றும் கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நார்ச்சத்து அதிகம் ருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. { குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க கோடையில் உடலை தினமும் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட மறக்காதீர்கள்!
    13
    15
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    HEALTH
    10
    12
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #காலை வணக்கம் #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    4 - 5 ஏலக்காய்களை நன்றாக நசுக்கி, அரை டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் தயாரிக்கவும் அதில் சிறிதளவு பனை வெல்லம் சேர்த்து குடித்தால், தலைச்சுற்றல் உடனே குறையும் 4 - 5 ஏலக்காய்களை நன்றாக நசுக்கி, அரை டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் தயாரிக்கவும் அதில் சிறிதளவு பனை வெல்லம் சேர்த்து குடித்தால், தலைச்சுற்றல் உடனே குறையும்
    54
    7
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    HEALTH
    16
    14
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    HEALTH
    11
    17
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #காலை வணக்கம் #health tips #HEALTH #Brain
    மூளைதிறனை காக்கும் 14 உணவுகள் தர்பூசணி மீன் முட்டைகோஸ் வாலநட் விதைகள் VinothSpeaks ஸ்ட்ராபெர்ரி  பாதாம் (unಹrL முட்டை புரோக்கோலி புளூபெர்ரி  காலிபிளவர் இஞ்சி 0 ஆப்பிள் 86oয மூளைதிறனை காக்கும் 14 உணவுகள் தர்பூசணி மீன் முட்டைகோஸ் வாலநட் விதைகள் VinothSpeaks ஸ்ட்ராபெர்ரி  பாதாம் (unಹrL முட்டை புரோக்கோலி புளூபெர்ரி  காலிபிளவர் இஞ்சி 0 ஆப்பிள் 86oয
    19
    35
  • Suganya Entrepreneur - Author on ShareChat
    Suganya Entrepreneur
    #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    முட்டை வேகவைக்கும்போது செய்யும் ஆபத்தான தவனு் முட்டையை சிலர் பொதுவாக  சோறு வேகவைக்கும் போது அந்த தண்ணீரிலேயே சேர்த்து  சோறுடன் வேக வைப்பர் இன்னும் சிலர் குழம்பு செய்யும் போது  அதிலும் முட்டையை ஓட்டுடன்  முழுசாக வேக வைப்பார்கள் . இது தவறானதாகும் ஏனென்றால் அந்த பச்சை முட்டையிலிருந்து வெளிவரும் கெட்ட நீர் ஓரு இறந்த பிணத்தை குளிப்பாட்டும் நீருக்கு சமமாகும் . இதனால் கெடுதி அதிகம் ஏற்படும் . ஆகையால், Cungi அவிக்கும் டையை முட் தனியாக ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைப்பது  சிறந்ததாகும்  இப்படி செய்வதை தவிருங்கள்ல விழிப்புணர்வு குறிப்பு அனைவருக்கும் பகிரவும் வாழ்க வளமுடன் முட்டை வேகவைக்கும்போது செய்யும் ஆபத்தான தவனு் முட்டையை சிலர் பொதுவாக  சோறு வேகவைக்கும் போது அந்த தண்ணீரிலேயே சேர்த்து  சோறுடன் வேக வைப்பர் இன்னும் சிலர் குழம்பு செய்யும் போது  அதிலும் முட்டையை ஓட்டுடன்  முழுசாக வேக வைப்பார்கள் . இது தவறானதாகும் ஏனென்றால் அந்த பச்சை முட்டையிலிருந்து வெளிவரும் கெட்ட நீர் ஓரு இறந்த பிணத்தை குளிப்பாட்டும் நீருக்கு சமமாகும் . இதனால் கெடுதி அதிகம் ஏற்படும் . ஆகையால், Cungi அவிக்கும் டையை முட் தனியாக ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைப்பது  சிறந்ததாகும்  இப்படி செய்வதை தவிருங்கள்ல விழிப்புணர்வு குறிப்பு அனைவருக்கும் பகிரவும் வாழ்க வளமுடன்
    17
    12
  • Suganya Entrepreneur - Author on ShareChat
    Suganya Entrepreneur
    #HEALTH #health tips #health tips #health tips #health tips
    அதிக இரும்புச்சத்து 10 உணவுகள் உள்ள பீட்ரூட் கீரைகள்  1 6 இரும்புச்சத்து ஃபாலேட் இரும்புச்சத்து ஃபாலேட் 6೨LLLler A C நிறைந்தது  நைட்ரேட் நிறைந்தது  உளுந்து பருப்பு வகைகள் 71 இரும்புச்சத்து, புரதம் நார்ச்சத்து இரும்புச்சத்து புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்த சிறந்த உணவு  நிறைந்த பாரம்பரிய உணவு | பேரிச்சம்பழம்  மூங்கீல் பயறு 3 (!) இயற்கையான இரும்புச்சத்து  இரும்புச்சத்து புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்தது  ஆற்றல் மற்றும் நார்ச்சத்து தரும் பாதாம் எள் 9 4 இரும்புச்சத்து கால்சியம்  இரும்புச்சத்து விட்டமின் E நல்ல கொழுப்பு நிறைந்தது  மெக்னீசியம் நிறைந்தது ` ஆப்பிள்  கரும்பு (வெல்லம்) 10 5 இரும்புச்சத்து மற்றும்  இரும்புச்சத்து, கனிமச்சத்துகள்  ஆண்டி ஆக்சிடண்ட்கள் நிறைந்தது  நிறைந்த இயற்கை இனிப்பு  இரும்புச்சத்து அதிகரித்தால் இரத்தத்தின் தரத்தை உயர்த்தும்! நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் மூளை செயல்பாடு சருமம் பொலிவாகும் அதிகரிக்கும் ஆரோக்கியமாகும் சக்தி வளரும் மேம்படும் மடி வாழ்க வளமுடன் அதிக இரும்புச்சத்து 10 உணவுகள் உள்ள பீட்ரூட் கீரைகள்  1 6 இரும்புச்சத்து ஃபாலேட் இரும்புச்சத்து ஃபாலேட் 6೨LLLler A C நிறைந்தது  நைட்ரேட் நிறைந்தது  உளுந்து பருப்பு வகைகள் 71 இரும்புச்சத்து, புரதம் நார்ச்சத்து இரும்புச்சத்து புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்த சிறந்த உணவு  நிறைந்த பாரம்பரிய உணவு | பேரிச்சம்பழம்  மூங்கீல் பயறு 3 (!) இயற்கையான இரும்புச்சத்து  இரும்புச்சத்து புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்தது  ஆற்றல் மற்றும் நார்ச்சத்து தரும் பாதாம் எள் 9 4 இரும்புச்சத்து கால்சியம்  இரும்புச்சத்து விட்டமின் E நல்ல கொழுப்பு நிறைந்தது  மெக்னீசியம் நிறைந்தது ` ஆப்பிள்  கரும்பு (வெல்லம்) 10 5 இரும்புச்சத்து மற்றும்  இரும்புச்சத்து, கனிமச்சத்துகள்  ஆண்டி ஆக்சிடண்ட்கள் நிறைந்தது  நிறைந்த இயற்கை இனிப்பு  இரும்புச்சத்து அதிகரித்தால் இரத்தத்தின் தரத்தை உயர்த்தும்! நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் மூளை செயல்பாடு சருமம் பொலிவாகும் அதிகரிக்கும் ஆரோக்கியமாகும் சக்தி வளரும் மேம்படும் மடி வாழ்க வளமுடன்
    24
    29
  • Sasidharan Murugan - Author on ShareChat
    Sasidharan Murugan
    #HEALTH
    1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும்  மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர்  தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை! 1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும்  மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர்  தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை!
    35
    22
Home
Explore
Wallet
Video