🍄 **காளானை வெயிலில் வைத்தால் வைட்டமின் D அதிகரிக்கும் தெரியுமா?** சமைக்கும் முன் **காளானை சுமார் 1 மணி நேரம் நேரடி வெயிலில்** வைத்தால், அதிலுள்ள **வைட்டமின் D₂** அளவு குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அதிகரிக்கும். இது எலும்பு ஆரோக்கியம், தசை வலிமை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க உதவும். ✅ வெயிலில் வைத்த பிறகு வழக்கம்போல் கழுவி சமைத்து சாப்பிடலாம். ⚠️ இது **வைட்டமின் D குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அல்ல**. கடுமையான குறைபாடு இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி பரிசோதனை மற்றும் தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். 💚 இயற்கை உணவுகளின் ஆரோக்கிய ரகசியங்களை தெரிந்துகொள்ள **Nalam Tips**-ஐ தொடர்ந்து பின்தொடருங்கள். #NalamTips #காளான் #Mushroom #VitaminD #🤔 Unknown Facts