#🧘‍♂️ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ 🌍 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🌠 ವಿಷಸ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ — ShareChat

15K views • 21 days ago

#🧘‍♂️ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ 🌍 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🌠 ವಿಷಸ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

🧘‍♂️ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ 🌍 - ಇಂದು ಅಂಾರಾಶೀಯ ಯೋಗ ದಿನ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಪರ್ವತಾಸನ ಪದ್ಮಾಸನದಲ್ಲಿಕುಳಿತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟುಮಟಿಗೆ ಮೇಲತ್ತುವ' ಪರ್ವತಾಸನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ మ్యదువాగి మనాజా ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಎದೆಯೂ ಐಸ್ತಾರ' ಗೊಳುವುದರಿಂದರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಸರಾಗ, ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿರುವಬ್ಲಾಕ್ ಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳಲು ಅನುಕೂಲ ಉಸಿರಿನ ಗತಿಯೂ ಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ತೀವ್ರಹೃದಯರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಿತವಲ್ಲ ಪೂರಕ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆಸನಗಳು: ತಾಡಾಸನ; ವಜ್ರಾಸನದಲ್ಲಿವಿನ್ಯಾಸ; ಉತ್ಕಟಾಸನ; ಮತ್ತುಧ್ಯಾನ: ಇಂದು ಅಂಾರಾಶೀಯ ಯೋಗ ದಿನ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಪರ್ವತಾಸನ ಪದ್ಮಾಸನದಲ್ಲಿಕುಳಿತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟುಮಟಿಗೆ ಮೇಲತ್ತುವ' ಪರ್ವತಾಸನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ మ్యదువాగి మనాజా ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಎದೆಯೂ ಐಸ್ತಾರ' ಗೊಳುವುದರಿಂದರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಸರಾಗ, ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿರುವಬ್ಲಾಕ್ ಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳಲು ಅನುಕೂಲ ಉಸಿರಿನ ಗತಿಯೂ ಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ತೀವ್ರಹೃದಯರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಿತವಲ್ಲ ಪೂರಕ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆಸನಗಳು: ತಾಡಾಸನ; ವಜ್ರಾಸನದಲ್ಲಿವಿನ್ಯಾಸ; ಉತ್ಕಟಾಸನ; ಮತ್ತುಧ್ಯಾನ: - ShareChat

48 likes

114 shares

More like this