ShareChat
click to see wallet page
search
girija n - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
girija n
12.6K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
22 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ
#🧘‍♂️ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ 🌍 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🌠 ವಿಷಸ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪
🧘‍♂️ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ 🌍 - ಇಂದು ಅಂಾರಾಶೀಯ ಯೋಗ ದಿನ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಪರ್ವತಾಸನ ಪದ್ಮಾಸನದಲ್ಲಿಕುಳಿತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟುಮಟಿಗೆ ಮೇಲತ್ತುವ' ಪರ್ವತಾಸನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ మ్యదువాగి మనాజా ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಎದೆಯೂ ಐಸ್ತಾರ' ಗೊಳುವುದರಿಂದರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಸರಾಗ, ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿರುವಬ್ಲಾಕ್ ಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳಲು ಅನುಕೂಲ ಉಸಿರಿನ ಗತಿಯೂ ಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ತೀವ್ರಹೃದಯರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಿತವಲ್ಲ ಪೂರಕ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆಸನಗಳು: ತಾಡಾಸನ; ವಜ್ರಾಸನದಲ್ಲಿವಿನ್ಯಾಸ; ಉತ್ಕಟಾಸನ; ಮತ್ತುಧ್ಯಾನ: ಇಂದು ಅಂಾರಾಶೀಯ ಯೋಗ ದಿನ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಪರ್ವತಾಸನ ಪದ್ಮಾಸನದಲ್ಲಿಕುಳಿತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟುಮಟಿಗೆ ಮೇಲತ್ತುವ' ಪರ್ವತಾಸನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ మ్యదువాగి మనాజా ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಎದೆಯೂ ಐಸ್ತಾರ' ಗೊಳುವುದರಿಂದರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಸರಾಗ, ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿರುವಬ್ಲಾಕ್ ಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳಲು ಅನುಕೂಲ ಉಸಿರಿನ ಗತಿಯೂ ಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ತೀವ್ರಹೃದಯರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಿತವಲ್ಲ ಪೂರಕ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆಸನಗಳು: ತಾಡಾಸನ; ವಜ್ರಾಸನದಲ್ಲಿವಿನ್ಯಾಸ; ಉತ್ಕಟಾಸನ; ಮತ್ತುಧ್ಯಾನ: - ShareChat