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BEAUTIY & AYURVEDIC HEALTH CARE

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5 दिन पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #🌿दादी नानी के नुस्खे #🌿आयुर्वेद #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे

🤗 अच्छी सेहत का राज - रोज़ के खाने का सही टाइम (Healthy Routine) सुभह उठने ही (६ ७ बजे)ः गुनगुना पानी नींबू पानी নাংনা (8-9 নতী): हल्का लेकिन पोष्टिक - जेसे दलिया, पोहों, अंडा, फल मिड स्नेक (२1-१२ बजे): फल / नारियल पानी / DR YASHPAL मुट्ठीभर ड्राई फूट AYURVEDIC MEDICINE दोपहर का खाना (१ २ बजे): 9999106092| दाल, सज्ज़ी , रोटी/चाचल , सलाद घर का ताज़ा खाना शाम का हत्का नाष्ता (५ ६ बजे): ग्रीन टी / / हल्का स्नेक সঁক্তবিন रात का खाना (७ 8 बजे): हल्का ओर कम मसाले में - दाल, सब्ज़ी , सूप (सोने से कम से कम २-३ घंटे पहले) ध्यान रखेंः रोज एक ही समम पर खाना खाने ही अदन दालें राट 8 बजे के बाद भारी खाना न नें खाना अच्छे के वा चवा-्चवा कर काए DR EUISHPIEIE , रोज़ के खाने का सही टाइम (Healthy Routine) सुभह उठने ही (६ ७ बजे)ः गुनगुना पानी नींबू पानी নাংনা (8-9 নতী): हल्का लेकिन पोष्टिक - जेसे दलिया, पोहों, अंडा, फल मिड स्नेक (२1-१२ बजे): फल / नारियल पानी / DR YASHPAL मुट्ठीभर ड्राई फूट AYURVEDIC MEDICINE दोपहर का खाना (१ २ बजे): 9999106092| दाल, सज्ज़ी , रोटी/चाचल , सलाद घर का ताज़ा खाना शाम का हत्का नाष्ता (५ ६ बजे): ग्रीन टी / / हल्का स्नेक সঁক্তবিন रात का खाना (७ 8 बजे): हल्का ओर कम मसाले में - दाल, सब्ज़ी , सूप (सोने से कम से कम २-३ घंटे पहले) ध्यान रखेंः रोज एक ही समम पर खाना खाने ही अदन दालें राट 8 बजे के बाद भारी खाना न नें खाना अच्छे के वा चवा-्चवा कर काए DR EUISHPIEIE , - ShareChat