ShareChat
click to see wallet page
search
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం #health is wealth #health is wealth #😃మంచి మాటలు
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - ఆరోగ్యం తమ్ముడూ, నీ జాగ్రత్త ఆరోగ్యంగా నువ్వు ' భవిష్యత్తు అనుభవించాలంటే ఉండాలికదా తున్నది నిశ్శబ్దం గా ಜ೦೦೧೨ 305 ೧ಂಡಐ್ಲು రక్తనాళాలు మూసుకుపోతున్నాయి: జంక్ ఫుడ్ నిద్రలేమి; ఒత్తిడి మనసు ఒత్తిడి లోపల దాచుకుంటే శరీరం దెబ్బతింటుంది: మాట్లాడడం బలహీనత కాదు: రోజువారీ రొటీన్ 6:15-6:45 6:00 నీళ్ళు లేచిన వెంటనే 30 నిమిషాలు నడక 730 100 ఇంట్లో వండిన అల్పాహారం ಭ್ಜನಂ skip ಎದ್ದು 10800 10:30 ఫోన్ దూరంగా పెట్టలు 7-8 గంటల నిద్ర K  ಆಗ್ಗಿಂ ಎಂಡಿ ಅನ೦ಡ 'పప్పు' రోజూ జంక్ ఫుడ్ కూర అన్నం; కోల్డ్డ్రింక్స్ రోజూ ఒక పండు eb ವೌನ ಮನೌಲ್ పుష్కలంగా ೌಂ೧ಯಲು த89 ನಿಳ రాత్రి 9 తర్వాత భోజనం రోజూ 2-3 చిరుధాన్యాలు మద్యం 'ఈ వారం నుంచి రోజూ 30 నిమిషాలు నడు  నీ శరీరం మొదటి బాధ్యత తమ్ముడూ సంవత్సరానికి ఒకసారి డాక్టర్ చెకప్ చేయించుకో ఆరోగ్యం తమ్ముడూ, నీ జాగ్రత్త ఆరోగ్యంగా నువ్వు ' భవిష్యత్తు అనుభవించాలంటే ఉండాలికదా తున్నది నిశ్శబ్దం గా ಜ೦೦೧೨ 305 ೧ಂಡಐ್ಲು రక్తనాళాలు మూసుకుపోతున్నాయి: జంక్ ఫుడ్ నిద్రలేమి; ఒత్తిడి మనసు ఒత్తిడి లోపల దాచుకుంటే శరీరం దెబ్బతింటుంది: మాట్లాడడం బలహీనత కాదు: రోజువారీ రొటీన్ 6:15-6:45 6:00 నీళ్ళు లేచిన వెంటనే 30 నిమిషాలు నడక 730 100 ఇంట్లో వండిన అల్పాహారం ಭ್ಜನಂ skip ಎದ್ದು 10800 10:30 ఫోన్ దూరంగా పెట్టలు 7-8 గంటల నిద్ర K  ಆಗ್ಗಿಂ ಎಂಡಿ ಅನ೦ಡ 'పప్పు' రోజూ జంక్ ఫుడ్ కూర అన్నం; కోల్డ్డ్రింక్స్ రోజూ ఒక పండు eb ವೌನ ಮನೌಲ್ పుష్కలంగా ೌಂ೧ಯಲು த89 ನಿಳ రాత్రి 9 తర్వాత భోజనం రోజూ 2-3 చిరుధాన్యాలు మద్యం 'ఈ వారం నుంచి రోజూ 30 నిమిషాలు నడు  నీ శరీరం మొదటి బాధ్యత తమ్ముడూ సంవత్సరానికి ఒకసారి డాక్టర్ చెకప్ చేయించుకో - ShareChat