ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹, 🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் Image & Post

☠️DN.Gopal☠️ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿 இயற்கை உணவு #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳

ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான 10 உகந்த உணவுகள் சிறுதானியங்கள் (Millets) சத்தான நார்ச்சத்து, சர்க்கரை அளவைச் சீராக்கும் கீரை வகைகள் (Leafy Greens) 2 குறைந்த கலோரி, ஊட்டச்சத்து மிக்கவை. 10 பாகற்காய் (Bitter Gourd) இயற்கையாகவே சர்க்கரை அளவைச் சீராக்க உதவும் ವ Olouppui (Fenugreek) சர்க்கரை ஜீரணத்தைத் தாமதப்படுத்தும் பயறு வகைகள் புரதம் மற்றும் நார்சத்து நிறைந்தவை. இலவங்கப்பட்டை (Cinnamon) இன்சுலின் உணர்திறனை 6 அதிகரிக்க உதவும் பருப்பு வகைகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நாவல் பழம் ( Jamun Fruit) 8 சர்க்கரையைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் ஓட்ஸ் (Oats) பீட்டா குளுக்கன் கொண்டது, மெதுவாகச் செரிமானமாகும் மீன் (Fatty Fish) 10 ஒமேகா 3 நிறைந்தது, வீக்கத்தைக் குறைக்கும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான 10 உகந்த உணவுகள் சிறுதானியங்கள் (Millets) சத்தான நார்ச்சத்து, சர்க்கரை அளவைச் சீராக்கும் கீரை வகைகள் (Leafy Greens) 2 குறைந்த கலோரி, ஊட்டச்சத்து மிக்கவை. 10 பாகற்காய் (Bitter Gourd) இயற்கையாகவே சர்க்கரை அளவைச் சீராக்க உதவும் ವ Olouppui (Fenugreek) சர்க்கரை ஜீரணத்தைத் தாமதப்படுத்தும் பயறு வகைகள் புரதம் மற்றும் நார்சத்து நிறைந்தவை. இலவங்கப்பட்டை (Cinnamon) இன்சுலின் உணர்திறனை 6 அதிகரிக்க உதவும் பருப்பு வகைகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நாவல் பழம் ( Jamun Fruit) 8 சர்க்கரையைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் ஓட்ஸ் (Oats) பீட்டா குளுக்கன் கொண்டது, மெதுவாகச் செரிமானமாகும் மீன் (Fatty Fish) 10 ஒமேகா 3 நிறைந்தது, வீக்கத்தைக் குறைக்கும் - ShareChat