फुटू की सब्ज़ी #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #😂😜मुन्ना भाई मीम्स😂 #🥵हाय गर्मी🫠🚤 #� — ShareChat

Chinju Facts😮😅

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फुटू की सब्ज़ी #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #😂😜मुन्ना भाई मीम्स😂 #🥵हाय गर्मी🫠🚤 #😵टाइम पास

💪हेल्थ टिप्स वीडियो - फुटू (रामकेलिया) क्यों खाएं और कैसे खाएं स्वादिष्ट भी, पौष्टिक भी, पारंपरिक भी कैसे खाएं ? क्यों खाएं ? सब्जी (भुजिया) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए ஈசி फुटू को अच्छी तरह सा़फ करके काटें फुट्रू में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। लहसुन , हरी मिर्च ओर मसालों प्याज भूनें। यह सबसे ক মাথ लोकप्रिय तरीका है। पाचन के लिए फायदेमंद यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है, मसालेदार सब्जी गैस और अपच में राहत देता है। फुटू को टमाटर, प्याज, लहसून और मसालों के साथ पकाएं। स्वाद हल्का खून की कमी दूर करे 31R UET होता है जो कसैला आयरन से भरपूर होने के कारण बहुत स्वादिष्ट लगता है। यह एनीमिया में लाभकारी है। चना दाल के साथ हड़्ियों को मजबूत बनाए फुटू को चना दाल के साथ पकाने से इसमें कैल्शियम और अन्य खनिज और पौष्िकता दोनों डसका स्वाद होते हैं, जो हड़ियों को मजबूत करते हैं। बढ़ जाते हैं। वजन नियंत्रण में मददगार पोषक तत्व (लगभग) ঐমন ক মাথ कैलोरी और अधिक फाइबर होने कम ग्राम फुटू में फुटू के टुकड़ों को बेसन ओर मसालों 100 के कारण यह वजन नियंत्रण में सहायक है। के साथ मिलाकर स्वादिष्ट पकौड़े कैलोरी 45 kcal बनाए जा सकते हैं। त्वचा और बालों के लिए अच्छा प्रोटीन 2.2 g विटामिन और मिनरल्स त्वचा को निखारते हैं अचार के रूप में 3.6 8 फाडबर और बालों को स्वस्थ बनाते हैं। फुटू का खद्वा तीखा अचार भी बनाया कैेल्शियम ४५ mg जा सकता है, जो लंबे समय तक आयरन 2.1 mg चलता है और स्वाद बढ़ाता है। எ विटामिन C 12 mg टिप्स फुटू एक मौसमी सब्जी हैे जो बरसात के मौसम फुटू को तोड़ने के बाद अच्छे से धो लें। में मिलती है। यह छत्तीसगढ , ओडिशा और कुछ देर रखें , फिर पकाएँ हल्का नमक लगाकर क्षेत्रों में बहुत पसंद की जाती है। आसपास के ताकि इसका कसैलापन कम हो जाएं। इसे ज्यादा न पकाएं चरना इसका स्वाद कम हा सकता है। फुटू खाएं, स्वास्थ्य पाएं - देसी स्वाद, सेहत के साथ फुटू (रामकेलिया) क्यों खाएं और कैसे खाएं स्वादिष्ट भी, पौष्टिक भी, पारंपरिक भी कैसे खाएं ? क्यों खाएं ? सब्जी (भुजिया) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए ஈசி फुटू को अच्छी तरह सा़फ करके काटें फुट्रू में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। लहसुन , हरी मिर्च ओर मसालों प्याज भूनें। यह सबसे ক মাথ लोकप्रिय तरीका है। पाचन के लिए फायदेमंद यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है, मसालेदार सब्जी गैस और अपच में राहत देता है। फुटू को टमाटर, प्याज, लहसून और मसालों के साथ पकाएं। स्वाद हल्का खून की कमी दूर करे 31R UET होता है जो कसैला आयरन से भरपूर होने के कारण बहुत स्वादिष्ट लगता है। यह एनीमिया में लाभकारी है। चना दाल के साथ हड़्ियों को मजबूत बनाए फुटू को चना दाल के साथ पकाने से इसमें कैल्शियम और अन्य खनिज और पौष्िकता दोनों डसका स्वाद होते हैं, जो हड़ियों को मजबूत करते हैं। बढ़ जाते हैं। वजन नियंत्रण में मददगार पोषक तत्व (लगभग) ঐমন ক মাথ कैलोरी और अधिक फाइबर होने कम ग्राम फुटू में फुटू के टुकड़ों को बेसन ओर मसालों 100 के कारण यह वजन नियंत्रण में सहायक है। के साथ मिलाकर स्वादिष्ट पकौड़े कैलोरी 45 kcal बनाए जा सकते हैं। त्वचा और बालों के लिए अच्छा प्रोटीन 2.2 g विटामिन और मिनरल्स त्वचा को निखारते हैं अचार के रूप में 3.6 8 फाडबर और बालों को स्वस्थ बनाते हैं। फुटू का खद्वा तीखा अचार भी बनाया कैेल्शियम ४५ mg जा सकता है, जो लंबे समय तक आयरन 2.1 mg चलता है और स्वाद बढ़ाता है। எ विटामिन C 12 mg टिप्स फुटू एक मौसमी सब्जी हैे जो बरसात के मौसम फुटू को तोड़ने के बाद अच्छे से धो लें। में मिलती है। यह छत्तीसगढ , ओडिशा और कुछ देर रखें , फिर पकाएँ हल्का नमक लगाकर क्षेत्रों में बहुत पसंद की जाती है। आसपास के ताकि इसका कसैलापन कम हो जाएं। इसे ज्यादा न पकाएं चरना इसका स्वाद कम हा सकता है। फुटू खाएं, स्वास्थ्य पाएं - देसी स्वाद, सेहत के साथ - ShareChat

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